Вісім жироспалюючих продуктів, які є на кожній кухні

Далеко ходити не потрібно, щоб починати худнути. Повідомляє сайт Наша мама.

1. Гострий перець чилі. У цьому продукті є активний компонент капсаїцин, який стимулює організм спалювати енергію і створювати тепло.

2. Цілісні зерна і овочі. У цих продуктах міститься багато білка і високий рівень харчових волокон, які створюють деякі труднощі для кишечника. Він не може повністю переварити їх, тому потрібно багато енергії.

3. Чорний перець. Термічний ефект від цього продукту може нести відповідальність за розпад деяких жирових клітин.

4. Імбир. Цей коренеплід також містить капсаїцин, через що у нього характерний «полум'яної» смак. Вживання в їжу імбиру, в свіжому вигляді або у вигляді порошку, може прискорити обмін речовин за рахунок збільшення виробництва тепла. Імбир також знижує апетит, що немало важливо в боротьбі із зайвою вагою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які продукти категорично заборонено вживати разом із чаєм

5. Часник. Цей продукт, як і імбир, завдає «полум'яний» удар, який підвищує термогенез в жировій тканині.

6. Гірчиця. Цією «соус» також містить капсаїцин. Той же теплоефект - той же удар по калоріях.

7. Зелений чай. У напої є кофеїн і мікронутрієнти, які стимулюють прискорений обмін речовин.

8. Білок. Високий вміст білка в їжі вимагає більше енергії, щоб їх розщепити в травному процесі. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому мамам хлопчиків дуже пощастило?
  
• Чи можна гуляти дитині з температурою?
  
• Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
  
• Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
  

Цікаво також:

Новини по темі

Кому не можна пити какао перед сном?

Харчування | 00:30, 27.12.2024

Існує думка, нібито чашечка гарячого какао або гарячого шоколаду перед сном здатна відправити будь-яку людину, навіть найменшу, у світ солодких снів. Дізнайтеся, чи варто насправді пити какао на ніч.

Не давайте їх дітям! Свіжі соки шкідливі для здоров'я

Харчування | 14:50, 26.12.2024

Раніше медики вважали, що соки - дуже корисні. А тепер з'явилася інша думка.

Кому заборонено їсти мандарини?

Здоров'я | 14:00, 26.12.2024

Ми всі знаємо, що мандарини дуже смачні та корисні. Але є люди, яким їх вживати заборонено.

3 найкращі каші для чоловічого здоров'я

Тато | 14:00, 26.12.2024

Каші позитивно впливають на чоловіче здоров'я. Вони заряджають організм енергією, зміцнюють м'язи та підвищують рівень тестостерону в крові.

5 продуктів, які здатні побороти застуду

Імунітет | 13:00, 26.12.2024

Якщо ви захворіли на застуду, то мерщій лікуйтеся їжею, котра вам допоможе.

Дітям і дорослим: домашня аджика піднімає імунітет

Харчування | 10:30, 26.12.2024

До складу аджики входить безліч корисних компонентів: часник, чебрець, базилік та інші ароматні трави.

Скільки кисломолочних продуктів потрібно їсти в день, щоб бути здоровими?

Здоров'я | 09:30, 26.12.2024

Організму потрібні одна-дві порції кисломолочних продуктів на день.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: