Гречана дієта на тиждень

Adoption
Date
  • 3071 Переглядів
Гречана дієта для схуднення розрахована на 7 днів на зниження ваги, очищення організму, на нормалізацію обміну речовин. З її допомогою можна вивести шлаки і токсини з кишечника, поліпшити загальне самопочуття.
6603_grechana_dieta.png (533.12 Kb)

День 1

Сніданок: гречка, стакан кефіру.

Обід: гречані котлети, 2 склянки кефіру.

Вечеря: гречана крупа у вигляді запіканки, стакан кефіру.

День 2

Сніданок: хлібці з гречаного борошна, чай без цукру.

Обід: гречані млинці на пару, 2 склянки кефіру.

Вечеря: стакан знежиреного кефіру і апельсин.

День 3

Сніданок: 1 порція каші гречаної, стакан мінералки.

Обід: 2 порції каші гречаної, стакан кефіру.

Вечеря: 2 порції каші гречаної, стакан мінеральної води.

День 4

Сніданок: оладки з гречки на пару, гречаний хлібець.

Обід: порція гречки на пару і стакан кефіру.

Вечеря: гречка і салат з овочів.

День 5

Сніданок: відварене яйце, порція гречки на пару, 1/3 склянки кефіру.

Обід: хлібець, чай без цукру, гречка зі свіжою капустою.

Вечеря: порція гречаної каші, зелений салат.

День 6

Сніданок: стакан кефіру і порція гречаної каші.

Обід: гречка зі смаженою цибулею, яблуко.

Вечеря: котлети з крупи, банан.

День 7

Сніданок: порція гречаної каші, мінеральна вода.

Обід: 2 порції гречаної каші, стакан кефіру.

Вечеря: 2 порції гречаної каші, вода.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: Дієта, фігура, струнке тіло, здоров'я, гречка, гречана дієта


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Паска «Три молока» — це більш соковита і волога великодня випічка, просочена молоком, згущівкою та вершками. Така паска має м’яку структуру та добре в

    Паска «Три молока» — волога великодня випічка з просоченням

    Харчування | 13:00, 10.04.2026

    Паска «Три молока» — це більш соковита і волога великодня випічка, просочена молоком, згущівкою та вершками. Така паска має м’яку структуру та добре вбирає кремову заливку.

    Какао — це напій, який викликає багато запитань у батьків, адже, з одного боку, він асоціюється з дитинством і затишком, а з іншого — містить кофеїн т

    З якого віку дитині можна пити какао?

    Дитяче харчування | 08:30, 10.04.2026

    Какао — це напій, який викликає багато запитань у батьків, адже, з одного боку, він асоціюється з дитинством і затишком, а з іншого — містить кофеїн та цукор. Ось основні рекомендації щодо того, коли та як вводити какао в раціон дитини.

    Приготування домашнього пюре — це найкращий спосіб контролювати якість фруктів. Щоб зберегти вітаміни (особливо чутливий до нагрівання вітамін С), важ

    Як саме готувати фруктове пюре для дітей вдома, щоб зберегти максимум вітамінів?

    Дитяче харчування | 06:30, 10.04.2026

    Приготування домашнього пюре — це найкращий спосіб контролювати якість фруктів. Щоб зберегти вітаміни (особливо чутливий до нагрівання вітамін С), важливо мінімізувати час термічної обробки та уникати контакту з металом, де це можливо. Ось покрокова

    Фрукти — це важлива частина раціону малюка, адже вони є джерелом клітковини для гарного травлення, антиоксидантів та необхідних мікроелементів, зокрем

    Які фрукти корисно включати в прикорм?

    Дитяче харчування | 01:20, 10.04.2026

    Фрукти — це важлива частина раціону малюка, адже вони є джерелом клітковини для гарного травлення, антиоксидантів та необхідних мікроелементів, зокрема заліза. Зазвичай фрукти вводять у прикорм з 6–7 місяців, після того як дитина вже познайомилася з

    Морквяний бісквіт з горіхами виходить вологим і ароматним без жодного просочення. Все завдяки поєднанню моркви, олії та спецій. Важливо не пересушити

    Морквяний бісквіт з горіхами — рецепт

    Харчування | 14:00, 09.04.2026

    Морквяний бісквіт з горіхами виходить вологим і ароматним без жодного просочення. Все завдяки поєднанню моркви, олії та спецій. Важливо не пересушити коржі та дати їм стабілізуватись у холодильнику. Кориця, імбир і мускат створюють теплий пряний смак

    Щоб великодня випічка вийшла ошатною та смачною, важливо вибрати ідеальну глазур для пасок. Саме вона стає фінальним акордом, тому хочеться, щоб не тр

    Найкраща глазур на паску: блискуча і міцна — рецепт

    Харчування | 13:00, 09.04.2026

    Щоб великодня випічка вийшла ошатною та смачною, важливо вибрати ідеальну глазур для пасок. Саме вона стає фінальним акордом, тому хочеться, щоб не тріскалася, не кришилася, не текла й трималась до самого святкового сніданку. Маємо рецепт найкращої г

    Арахісове праліне — це ніжна кремова маса з горіховим смаком і м’якою солодкістю, яка формується буквально з трьох інгредієнтів. Після заморожування т

    Арахісове праліне — швидкий десерт без випікання

    Харчування | 14:00, 08.04.2026

    Арахісове праліне — це ніжна кремова маса з горіховим смаком і м’якою солодкістю, яка формується буквально з трьох інгредієнтів. Після заморожування текстура стає щільнішою, схожою на м’які домашні цукерки, які легко ріжуться і не розтікаються. Це то

    Коментарі до новини