Правила харчування, розроблені Йошинорі Осумі, не тільки допомагають скинути зайву вагу, але і уповільнюють процеси старіння організму, зменшують ризик онкології шкіри і молочної залози. Науковий співробітник передбачає, що чим менший період харчування, в який ми вживаємо їжу, тим менший ризик розвитку ожиріння, діабету і анемії.
Наприклад, індивіди, які їдять з 8:00 до 20:00, менш здорові, ніж ті, хто їсть з 8:00 до 14:00.
Якщо скоротити годинник для прийому їжі, то, як запевняють вчені, можна значно скинути вагу.
За фактом, гіпотеза академік говорить: снідати потрібно через 30-60 хвилин після того, як прокинулися. Приступати до роботи варто через 2-3 години після пробудження. А сніданок повинен бути більш насиченим, ніж обід.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: харчування, правильне харчування, користь, вплив на організм
Цікаво також:
Новини по темі
Тістечка з яблуком — рецепт для початківців
Харчування | 13:00, 15.05.2024
Чому мамі на дієті потрібні гриби?
Дієта для мами | 07:40, 15.05.2024
Фрикадельки з яловичини і грибів — діти оцінять
Харчування | 14:00, 14.05.2024
Мітболи з індички — ніжна страва для тих, хто на дієті
Харчування | 13:00, 14.05.2024
Дослідники виявили дві несподівані властивості шоколаду
Харчування | 08:30, 14.05.2024
Найкорисніші перекуси, які можна дорослим і дітям
Харчування | 07:40, 14.05.2024
Чай чи сік: Що краще пити вранці дітям і дорослим?
Харчування | 06:20, 14.05.2024