За словами дієтолога-нутриціології Саніі Іслямова, добова норма мандаринів не повинна перевищувати чотирьох штук. "Якщо людина з'їдає один-два мандарина, то це не критично", - розповіла вона. "Якщо п'ять і більше, то замість залужнення організму виходить закислення крові", - цитує медика Sputnik. Іслямова пояснила, що в кислому середовищі запускаються онкологічні процеси.
Якщо у людини є схильність до цукрового діабету, то з'їдати фрукти на голодний шлунок заборонено, оскільки у них високий інсуліновий відгук. Крім того, вона порадила обмежити споживання мандаринів в разі наявних алергічних захворювань.
Лікар зазначила, що їх треба їсти з білими прожилками, в яких міститься велика кількість клітковини.
Напередодні новорічних застіль вона порекомендувала не поєднувані фрукти з алкоголем, так як подібний дует представляє собою справжню вуглеводну бомбу. Від неї може стати погано прямо під час свята, додала медик.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Лікар розповіла, як знизити ризик зараження COVID-19 в новорічній компанії
Джерело:
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мандарини
Цікаво також:
Новини по темі
Запіканка з пельменями — смачно і зручно
Харчування | 14:00, 29.04.2024
Яблучні кільця в листковому тісті стануть улюбленим десертом дітей
Харчування | 13:00, 29.04.2024
«Лінива» паска: випікається просто і без дріжджів
Харчування | 14:00, 28.04.2024
Як приготувати яблучний «нештрудель»?
Харчування | 13:00, 28.04.2024
Які напої крадуть нашу молодість?
Здоров'я | 12:10, 28.04.2024
Солодощі, які позитивно впливають на сон
Здоров'я | 11:20, 28.04.2024
Чому через молоко і цукор з'являються висипання на обличчі?
Косметологія | 08:30, 28.04.2024