Що їсти, щоб покращити зір?

Однією із причин розвитку очних захворювань може стати нездорове харчування. Насамперед потрібно потурбуватися про те, щоб харчування було комплексним, якісним, збалансованим. Дітям із короткозорістю (міопією) корисно регулярно вживати сир. Тільки у ньому містяться речовини, які зміцнюють очі.

Прогресування міопії іноді пов’язане з акселерацією, тобто дитина росте швидше, ніж її очі. У такій ситуації харчування теж має свої особливості: по-перше, дітям обов’язково призначають кальцій для росту кісток, по-друге, рекомендують продукти з великим вмістом вітаміну С, зокрема лимон і журавлину.

Для поліпшення зорової функції необхідно вживати фрукти й овочі, наприклад, дуже корисні чорниця і морква.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що робити, якщо вкусив собака?

Іншими словами, необхідно споживати все, що містить вітаміни групи А, Е, бета-керотин. І навіть абсолютно здоровій людині для профілактики очних захворювань корисно хоча би раз на рік пити вітамінний комплекс.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому не можна поєднувати антибіотики з молоком?

Профілактика і лікування | 07:40, 13.09.2025

Науковці підтвердили, що молочні продукти можуть значно знижувати ефективність деяких антибіотиків.

Як зберігати ліки вдома: головні правила

Профілактика і лікування | 06:20, 12.09.2025

Поповнюючи домашню аптечку, не забувайте про правила зберігання медикаментів.

Як лікувати дитячий кашель?

Хвороби | 01:20, 12.09.2025

Діти-дошкільнята частіше за інших страждають на ГРВІ, особливо коли починають відвідувати дитячий садок. Це пов’язано з тим, що, потрапляючи у дитячий колектив, змінюється епідеміологічне оточення, і імунна система починає активний процес накопичення

Гнійний середній отит у дитини: що робити?

Хвороби | 12:10, 11.09.2025

Гострий середній отит — це патологія, яка в дитячому віці зустрічається частіше, ніж серед дорослих.

Годування грудьми зменшує дискомфорт під час вакцинації у дітей - медики

Дитина | 10:30, 11.09.2025

Діти, які годуються грудьми під час щеплення, можуть демонструвати менше дискомфорту і плачу в порівнянні з тими, яких заспокоюють іншими методами.

З дефіцитом яких вітамінів пов'язаний головний біль?

Здоров'я | 14:50, 10.09.2025

Медики з Великобританії розповіли, з дефіцитом яких вітамінів може бути пов’язаний головний біль.

Активоване вугілля може серйозно нашкодити здоров'ю

Хвороби | 10:30, 10.09.2025

Лікар розповіла, чим може обернутися вживання активованого вугілля без контролю терапевта.