Харчування перед зачаття малюка

Adoption
Date
  • 1001 Переглядів
Перед зачаттям дитини потрібно харчуватись правильно.

Харчування перед зачаттям



Дослідники довели, що при підвищеному рівні інсуліну порушується процес дозрівання яйцеклітини і утруднюється її вихід. Крім цього, підвищений інсулін перешкоджає нормальному розвитку вагітності, і вона може несподівано перерватися.

Раціон потрібно побудувати так, щоб уникати різких змін цукру в крові.

Правильний раціон:

1/2 раціону - овочі (крім картоплі та кукурудзи);

1/6 - жири хорошої якості (масло холодного віджиму, вершкове масло, горіхи, насіння, авокадо, жирні сорти сиру);

1/6 - білки (риба, м'ясо, курка, бобові);

1/6 - крупи і крохмалисті продукти типу картоплі і кукурудзи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: харчування, зачаття, поради


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Ця страва неодмінно стане улюбленою на вашому столі, поєднуючи соковиту курячу грудинку, насичене грибне пюре та ніжний соус для ідеальної вечері.

Куряча грудка з грибним пюре

Харчування | 13:00, 23.11.2024

Ця страва неодмінно стане улюбленою на вашому столі, поєднуючи соковиту курячу грудинку, насичене грибне пюре та ніжний соус для ідеальної вечері.

Мікроелемент магній регулює приплив крові до мозку та рівень цукру в крові. Він міститься у свіжих зелених овочах, помідорах, горіхах, бобах, вівсянці

Зверніть увагу на ці продукти, коли болить голова

Здоров'я | 12:10, 23.11.2024

Мікроелемент магній регулює приплив крові до мозку та рівень цукру в крові. Він міститься у свіжих зелених овочах, помідорах, горіхах, бобах, вівсянці.

Буквально протягом 6-7 годин після споживання цукру імунна відповідь організму знижується в 17 разів.

Цукор знижує імунітет

Імунітет | 11:20, 23.11.2024

Буквально протягом 6-7 годин після споживання цукру імунна відповідь організму знижується в 17 разів.

Збалансований ранковий прийом їжі підтримує стабільний рівень цукру в крові, який, своєю чергою, впливає на енергію та концентрацію протягом дня.

Відмова від сніданку збільшує ризик розвитку цукрового діабету

Харчування | 10:30, 23.11.2024

Збалансований ранковий прийом їжі підтримує стабільний рівень цукру в крові, який, своєю чергою, впливає на енергію та концентрацію протягом дня.

А ви любите їсти шкварки?

Україна має рекорд. Найбільша в Україні шкварочка

Харчування | 23:00, 22.11.2024

А ви любите їсти шкварки?

Цей манник дуже подобається дітям. Солодка сирна насолода готується швидко та просто.

Сирний манник із замороженими ягодами

Харчування | 14:00, 22.11.2024

Цей манник дуже подобається дітям. Солодка сирна насолода готується швидко та просто.

Цей деерт - родом з дитинства.

Шоколадна ковбаска, яку обожнюють діти

Харчування | 13:00, 22.11.2024

Цей деерт - родом з дитинства.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: