Соки, які можуть знижувати аретріальний тиск

Зниженню артеріального тиску сприяє вживання капустяного і морквяного соків.

За словами лікаря кардіолога-реабілітолога Германа Гандельмана, завдяки великій кількості калію в капусті сік з неї відмінно бореться з підвищеним артеріальним тиском.

Регулярне вживання такого соку корисне для зниження артеріального тиску, констатує кардіолог. Посилаючись на дослідження швейцарських учених, він повідомив, що вживання калію в кількості більше 1,5 грама (за добу) сприяє тому, що показники систолічного тиску можуть знизитися на 7 пунктів, діастолічного - на 2 пункти. При відсутності індивідуальних протипоказань Гандельман радить

На щоденній основі випивати трохи більше склянки соку червонокачанної капусти або дві склянки білокачанної.

Він пояснив, що такий напій впливає на розширення судин і на зменшення набряклості у гіпертоніків. Також корисним для них може бути морквяний сік.

Приблизно в двох склянках цього соку міститься понад 90% добової норми калію.

Гандельман зауважив, що гіпотензивний ефект напою підтвердився в експерименті, учасники якого вживали морквяний сік щодня в кількості двох склянок, і робили це протягом трьох місяців.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому не варто боятись картоплі на дієті?

Дієта для мами | 07:30, 14.11.2025

Їсти чи не їсти: роками точаться дискусії щодо того, чи варто їсти картоплю.

Як коров'яче молоко впливає на здоров'я дітей?

Дитяче харчування | 06:30, 14.11.2025

Канадські медики дослідили, що діти, які п'ють коров'яче молоко, краще ростуть.

6 продуктів, які здатні зіпсувати настрій

Здоров'я | 01:20, 14.11.2025

Їжа є основною частиною нашого життя, але сучасні люди часто споживають багато некорисних страв. Повсякденні продукти, які позбавлені важливих поживних речовин, мінералів та здорових жирів, також насичені рівнем цукру, пов'язані з депресією.

Чому треба їсти банани щодня?

Харчування | 00:30, 14.11.2025

Ми зібрали деякі корисні властивості цього фрукта.

Чому не можна пити чай з молоком?

Здоров'я | 23:30, 13.11.2025

Пити чай з молоком - це, може, й смачно, але це не корисно для здоров’я. Принаймні в цьому переконують німецькі вчені.

5 продуктів, які незамінні для здорової шкіри взимку

Харчування | 22:30, 13.11.2025

Якщо ви помітили, що ваша шкіра втратила здоровий вигляд – додайте у раціон ці продукти.

3 міфи про здоровий сніданок

Харчування | 20:30, 13.11.2025

Багато хто ігнорує ранковий прийом їжі через відсутність апетиту, а хтось твердо впевнений в тому, що з ранку можна їсти все, що завгодно.