Інгредієнти:
Тунець консервований - 1 банка
Авокадо – 1 шт.
Мікс салатів з руколою - 1 жменя
Огірок – 1 шт.
Оливкова олія - 1-2 ст.ложки
Сіль - за смаком
Приготування:
Підготуємо усі необхідні інгредієнти.
Авокадо розділимо вздовж навпіл, виймемо кісточку.
Акуратно ложкою відокремимо м'якоть від шкірки. Шкірку залишіть, вона потрібна для прикраси.
М'якуш авокадо дрібно наріжемо.
Огірок наріжемо соломкою.
З тунця треба злити зайву рідину.
Викладемо тунець у миску із салатом.
Салат заправимо оливковою олією і солимо.
Мікс салатів промиємо водою.
Додамо зелень у миску з салатом і перемішаємо.
Салат викладемо в шкірку від авокадо, вийде подоба човника.
Смачного!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: салат, авокадо, снідаок, їжа, харчування, перкус, мама, сайт для мам
Цікаво також:
Новини по темі
Маленькі круасани з яблуками
Харчування | 13:00, 01.05.2024
Дієтолог назвав 5 продуктів, які допоможуть схуднути
Дієта для мами | 12:10, 01.05.2024
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Які продукти не можна давати немовлятам?
Дитяче харчування | 09:30, 01.05.2024
Глазур з цукрової пудри для паски
Харчування | 14:00, 30.04.2024
Традиційний вершковий кекс, як у дитинстві
Харчування | 13:00, 30.04.2024
Що потрібно додати до раціону, щоб схуднути?
Дієта для мами | 12:10, 30.04.2024