- Плавання знімає фізичну напругу і покращує стан всього організму: дає відпочити хребту (завдяки чому вдається уникнути остеохондрозу і болі в спині).
- Зміцнює серце і судини. Завдяки цьому покращується циркуляція крові і лімфи, знижується артеріальний тиск, тренуються серцеві м'язи. Варикозне розширення вен і гіпертонія при вагітності не загрожує матусям, які постійно відвідують басейн.
- Забезпечує профілактику багатьох захворювань.
- Це ефективний спосіб боротьби з набряками (рухи у воді сприяють виведенню зайвої рідини з тканин) і зайвою вагою.
- Плавання добре впливає на психіку, розвантажує нервову систему, усуває стрес. (Під час плавання відчувається єдина стихія малюка і майбутньої мами).
- У процесі плавання виробляється дихання, яке сприяє підготовці до пологів. Велику користь для організму вагітної приносить просте пірнання. При затримці дихання малюк звикає до відсутності кисню і активізує всі свої резерви.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітна, вагітність, плавати, вагітна плаває, користь
Цікаво також:
Новини по темі
Темна смужка на животі у вагітних: що вона означає?
Я вагітна | 12:10, 09.05.2024
Що робити з безсонням під час вагітності?
Я вагітна | 01:30, 07.05.2024
6 небезпечних симптомів під час вагітності
Я вагітна | 00:30, 07.05.2024
Відновлення мами після кесаревого розтину
Післяпологовий період | 08:30, 06.05.2024
Різниця між першою і другою вагітністю
Я вагітна | 07:40, 06.05.2024
Мамі потрібен рік на відновлення після пологів
Післяпологовий період | 08:30, 03.05.2024
Сон на боці зменшує ризик смерті плоду під час вагітності
Я вагітна | 07:40, 03.05.2024