Інгредієнти:
банан – 1 шт.
ківі – 1 шт.
кефір - 250 мл
цукор – 1 ст. л.
Приготування:
Підготуємо для смузі потрібні продукти. Очищаємо банан та ківі. Кефір має бути холодним.
Очищений банан нарізаємо або ламаємо на скибочки. Нарізку складаємо у чашу подрібнювача.
Ківі нарізаємо шматочками та додаємо до банану.
Вливаємо кефір до фруктів.
Всипаємо потрібну кількість цукру або додаємо мед.
Збиваємо інгредієнти протягом 2-3 хвилин до одержання однорідного напою.
Смузі з банана ківі та кефіру відразу розливаємо у склянки та подаємо до столу.
Смачного!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: смузі
Цікаво також:
Новини по темі
Тістечка з яблуком — рецепт для початківців
Харчування | 13:00, 15.05.2024
Чому мамі на дієті потрібні гриби?
Дієта для мами | 07:40, 15.05.2024
Фрикадельки з яловичини і грибів — діти оцінять
Харчування | 14:00, 14.05.2024
Мітболи з індички — ніжна страва для тих, хто на дієті
Харчування | 13:00, 14.05.2024
Дослідники виявили дві несподівані властивості шоколаду
Харчування | 08:30, 14.05.2024
Найкорисніші перекуси, які можна дорослим і дітям
Харчування | 07:40, 14.05.2024
Чай чи сік: Що краще пити вранці дітям і дорослим?
Харчування | 06:20, 14.05.2024