Якщо ви будете їсти щодня по одному яблуку, ось що буде.

✅ Зниження рівня холестерину. Пектин, який міститься в фрукті, запобігає утворенню нальоту на судинах.
✅ Зміцнення кісток. Флавоноїди та бор у яблуках покращують стан кісткової тканини.
✅ Захист клітин мозку. Кверцетин у яблуках підвищує пам'ять та захищає клітини мозку.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: їсти яблука щодня

Цікаво також:
Новини по темі

Омлет нашвидкуруч з різними начинками
Харчування | 13:00, 15.10.2025
Класика жанру, яка ніколи не набридає. Омлет – це не тільки швидко, але й неймовірно варіативно. Експериментуйте з начинками щодня!

Китайські вчені довели, що відмова від сніданку може серйозно зашкодити здоров'ю
Здоров'я | 06:20, 15.10.2025
Дослідження Медуніверситету Нінся показало, що ті, хто пропускає ранковий прийом їжі, частіше страждають на метаболічний синдром — стан, який підвищує ризик діабету, серцево-судинних та інших хронічних захворювань.

Гарбузові оладки з часником
Харчування | 14:00, 14.10.2025
Якщо деруни вже набридли, спробуйте гарбузові оладки за нашим рецептом.

Кокосове печиво рецепт
Харчування | 13:00, 14.10.2025
Таке печиво неодмінно сподобається вашим дітям. Ніде правди діти, дорослі теж будуть у захваті!

Грушева шарлотка в мультиварці
Харчування | 14:00, 13.10.2025
Завдяки «модернізації» шарлотка з буденної страви перетворюється на святковий десерт. Рецепт грушевої шарлотки максимально простий.

Простий рецепт сирника на шоколадному тісті
Харчування | 13:00, 13.10.2025
Цей рецепт розрахований на невеликий сирник, тому і форма для випічки має бути невелика. Для повноцінного святкового пляцка потрібно робити подвійну порцію.

Чоловіки, які щодня п'ють зелений чай, мають вищий рівень тестостерону
Харчування | 08:30, 13.10.2025
Зелений чай — природний бустер для чоловіків.