Дієтологи стверджують, що в людському організмі з 16-тої по 18-ту різко падає рівень цукру, тому ми так хочемо з'їсти щось солоденьке.
Вчені рекомендують в цей час порадувати себе десертом. Тут важливо правильно підібрати десерт, американські дієтологи радять, що кращим варіантом буде зефір.
100 грам зефіру містять 300 ккал, що значно менше, ніж в інших ласощах. Від інших солодощів зефір відрізняє те, що в ньому немає жирів, а тільки білки і вуглеводи, які не такі небезпечні для фігури.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Тепер діагностувати рак можна, сидячи вдома
Цей десерт готують з цукру, фруктового пюре, яєчного білка і желатинових речовин. Агар і пектин мають рослинне походження. Пектин одержують з яблук, цукрових буряків або кавунів. Ця речовина виводить з організму токсини, іони важких металів, знижує рівень поганого холестерину в крові, а також має противірусну дію. Агар виробляється з морських водоростей, в ньому міститься багато кальцію, заліза та йоду для зміцнення кісток і судин.
Зефір з желатином корисно вживати при переломах, тріщинах кісток, він виробляє відновлювальний ефект.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: харчування, їжа, солодощі, гормони, медики, вчені, дослідження, шоколад, жінка, мама, характер
Цікаво також:
Новини по темі
3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння
Харчування | 10:30, 02.05.2024
Готуємо салат капрезе з авокадо
Харчування | 14:00, 01.05.2024
Маленькі круасани з яблуками
Харчування | 13:00, 01.05.2024
Дієтолог назвав 5 продуктів, які допоможуть схуднути
Дієта для мами | 12:10, 01.05.2024
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Які продукти не можна давати немовлятам?
Дитяче харчування | 09:30, 01.05.2024
Глазур з цукрової пудри для паски
Харчування | 14:00, 30.04.2024