Проблема в тому, що багато людей "заїдають" стреси "швидкими" вуглеводами.
Дієтологи кажуть, що така пристрасть до солодкого у стресових ситуаціях не приносить полегшення, а є причиною посилення стресу, і приводить людину у ще тяжчий депресивний стан.
Фахівці з Гарварду довгий час досліджували проблему вживання вуглеводів в стресовому стані. Вони змогли встановити, що серед жінок, які вживали велику кількість червоного м'яса і їжі, що містить вуглеводи, на 41% частіше виникають хронічні депресивні стани. У список небажаних продуктів потрапили макарони, білий хліб і чіпси.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вся правда про цивільний шлюб: думка фахівців
Також дослідження показало, що у тих жінок, у раціоні яких є оливкова олія, риба, невелика кількість вина і кави, значно рідше потрапляють до лікарів з діагнозом "депресія". Це свідчить про те, що людям у важких життєвих ситуаціях потрібно уважніше придивлятися до власного меню, щоб не погіршити свій стан.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: харчування, здоров'я, хвороби, їжа, користь, продукти, жінка, мама, нерви, стрес, депресія
Цікаво також:
Новини по темі
Маленькі круасани з яблуками
Харчування | 13:00, 01.05.2024
Дієтолог назвав 5 продуктів, які допоможуть схуднути
Дієта для мами | 12:10, 01.05.2024
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Які продукти не можна давати немовлятам?
Дитяче харчування | 09:30, 01.05.2024
Глазур з цукрової пудри для паски
Харчування | 14:00, 30.04.2024
Традиційний вершковий кекс, як у дитинстві
Харчування | 13:00, 30.04.2024
Що потрібно додати до раціону, щоб схуднути?
Дієта для мами | 12:10, 30.04.2024