Продукти, які шкодять нашим ниркам

Наші нирки - це надзвичайно важливі органи, відповідальні за фільтрацію крові, видалення відходів та регуляцію рівня рідини та електролітів у нашому організмі. Збереження здоров'я нирок має велике значення для загального благополуччя нашого організму. Деякі продукти харчування можуть мати негативний вплив на функцію нирок, і науковці провели дослідження, щоб виявити ці продукти та їх можливі наслідки.

Список продуктів, які, за даними досліджень, можуть шкодити нашим ниркам:

1. Сіль. Дуже високий рівень споживання надмірної кількості солі може призвести до підвищення артеріального тиску та загрози розвитку хронічної ниркової хвороби. Людям рекомендується обмежувати споживання солі та перевіряти етикетки продуктів на наявність великої кількості натрію.

2. Червоне м'ясо. Велике споживання червоного м'яса, особливо обробленого та жареного, пов'язане зі збільшеним ризиком розвитку хронічної ниркової хвороби. Вчені рекомендують замінювати червоне м'ясо рибою, куркою або іншими джерелами білка низького жирності.

3. Цукор та напої з цукром. Високий рівень споживання цукру та напоїв з цукром пов'язаний з ризиком розвитку ожиріння та діабету, що може негативно впливати на функцію нирок. Дослідження показали, що особи, які споживають багато цукру, мають більший ризик розвитку хронічної ниркової хвороби.

4. Харчові добавки. Деякі харчові добавки, зокрема ті, які містять азотні сполуки, можуть надмірно навантажити нирки і призвести до їх пошкодження. Рекомендується уважно читати етикетки та консультуватися з фахівцем, перш ніж приймати будь-які харчові добавки.

5. Алкоголь. Надмірне споживання алкоголю може призвести до збільшення ризику розвитку хронічної ниркової хвороби. Алкоголь впливає на фільтраційну функцію нирок та може призвести до утворення каменів у нирках. Помірне вживання або відмова від споживання алкоголю сприятиме збереженню здоров'я нирок.

Ці продукти необов'язково повністю виключати з раціону харчування, але важливо споживати їх у помірних кількостях. Рекомендації вчених засновані на результатах наукових досліджень, проте варто пам'ятати, що кожна людина унікальна, і краще консультуватися з лікарем або дієтологом, щоб отримати індивідуальні поради щодо збереження здоров'я нирок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому треба носити дітей на руках частіше?
  
• Найкращі напої при дитячій застуді
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Що є в оновленому Пакунку малюка?

Дитина | 07:30, 16.01.2024

Як повідомили в Міністерстві соціальної політики України, вміст Пакунка малюка переглянуто та оновлено з урахуванням побажань батьків і думки експертів.

Виплати при народженні дитини у 2024 році

Вагітність та пологи | 02:00, 15.01.2024

У 2024 році в Україні буде підвищення прожиткового мінімуму. Тому планується підвищення дитячих виплат. Чи відбудеться підвищення виплат у зв’язку з народженням дитини у 2024 році?

Пологи за кордоном: як оформити грошову допомогу в Україні?

Пологи | 00:30, 15.01.2024

Українки мають можливість подавати документи на отримання допомоги дистанційно. 18 квітня 2023 року на засіданні Уряду прийнято розроблену Мінсоцполітики комплексну постанову. Про це повідомила пресслужба Кабміну. Зокрема, документом врегульовано пит

Натуральні замінники цукру: варто чи ні?

Консультації | 23:00, 14.09.2023

Цукор в їжі є неабиякою частиною нашого повсякденного раціону. Він додає солодкий смак, покращує настрій і, безперечно, задовольняє наші палати. Однак велика кількість цукру в дієти може призвести до численних проблем зі здоров'ям, таких як ожиріння,

Як вибрати якісний чай?

Консультації | 17:00, 14.09.2023

Чай – це один із найпопулярніших напоїв у всьому світі, і вибір якісного чаю може значно покращити вашу чашку. З великою кількістю сортів і марок на ринку, вибір може стати завданням не таким простим, як здається на перший погляд. Однак знаючи деякі

Вплив комбінованих оральних контрацептивів на лібідо жінок

Консультації | 01:30, 14.09.2023

Комбіновані оральні контрацептиви (КОК) є одним із найпоширеніших методів контрацепції, що використовуються жінками по всьому світу. Однак, існують запитання та дискусії щодо їх впливу на сексуальне бажання, відоме як лібідо. У цій статті ми розгляне

Як різні методи контрацепції можуть повпливати на місячні?

Консультації | 19:00, 13.09.2023

Місячні цикли – це природний біологічний процес у жінок. На нього часто можуть впливати різні методи контрацепції.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: