Продукти, які шкодять нашим ниркам

Наші нирки - це надзвичайно важливі органи, відповідальні за фільтрацію крові, видалення відходів та регуляцію рівня рідини та електролітів у нашому організмі. Збереження здоров'я нирок має велике значення для загального благополуччя нашого організму. Деякі продукти харчування можуть мати негативний вплив на функцію нирок, і науковці провели дослідження, щоб виявити ці продукти та їх можливі наслідки.

Список продуктів, які, за даними досліджень, можуть шкодити нашим ниркам:

1. Сіль. Дуже високий рівень споживання надмірної кількості солі може призвести до підвищення артеріального тиску та загрози розвитку хронічної ниркової хвороби. Людям рекомендується обмежувати споживання солі та перевіряти етикетки продуктів на наявність великої кількості натрію.

2. Червоне м'ясо. Велике споживання червоного м'яса, особливо обробленого та жареного, пов'язане зі збільшеним ризиком розвитку хронічної ниркової хвороби. Вчені рекомендують замінювати червоне м'ясо рибою, куркою або іншими джерелами білка низького жирності.

3. Цукор та напої з цукром. Високий рівень споживання цукру та напоїв з цукром пов'язаний з ризиком розвитку ожиріння та діабету, що може негативно впливати на функцію нирок. Дослідження показали, що особи, які споживають багато цукру, мають більший ризик розвитку хронічної ниркової хвороби.

4. Харчові добавки. Деякі харчові добавки, зокрема ті, які містять азотні сполуки, можуть надмірно навантажити нирки і призвести до їх пошкодження. Рекомендується уважно читати етикетки та консультуватися з фахівцем, перш ніж приймати будь-які харчові добавки.

5. Алкоголь. Надмірне споживання алкоголю може призвести до збільшення ризику розвитку хронічної ниркової хвороби. Алкоголь впливає на фільтраційну функцію нирок та може призвести до утворення каменів у нирках. Помірне вживання або відмова від споживання алкоголю сприятиме збереженню здоров'я нирок.

Ці продукти необов'язково повністю виключати з раціону харчування, але важливо споживати їх у помірних кількостях. Рекомендації вчених засновані на результатах наукових досліджень, проте варто пам'ятати, що кожна людина унікальна, і краще консультуватися з лікарем або дієтологом, щоб отримати індивідуальні поради щодо збереження здоров'я нирок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

У «Резерв+» додали відстрочку для батьків-одинаків, які виховують неповнолітніх

Сімейні справи | 07:30, 04.11.2025

Про це повідомила пресслужба українського оборонного відомства.

Українці отримають гроші в «‎Дії»

Сімейні справи | 00:30, 13.10.2025

"Українці отримають гроші в «‎Дії» для проходження профілактичного медогляду після 40 років", — про це повідомив Ляшко.

Як подати на аліменти?

Сімейні справи | 12:10, 28.09.2025

Щоб подати на аліменти в Україні, ви можете обрати один із трьох способів: укласти нотаріальний договір за взаємною згодою, подати заяву про видачу судового наказу, або подати позовну заяву до суду. Для судового порядку потрібно підготувати документи

Правила реєстрації новонародженої дитини

Немовля | 12:10, 22.09.2025

Західне міжрегіональне управління Міністерства юстиції роз’яснило питання реєстрації дитини після народження.

Змінюються правила перетину кордонів ЄС для українців

Сімейні справи | 06:20, 08.09.2025

"З 12 жовтня 2025 року змінюються правила перетину кордонів ЄС для українців", — повідомило посольство України у Польщі.

Мінсоцполітики України пропонує збільшити виплати при народженні дитини

Плануємо дитину | 17:00, 09.07.2025

Міністерство соціальної політики України ініціювало зміни в системі державної допомоги при народженні дітей. У підготовленому законопроєкті пропонується збільшити разову виплату до 50 000 гривень за кожного новонародженого. Про це повідомила перша за

Як подати заяву на реєстрацію шлюбу через Дію

Сімейні справи | 11:20, 14.05.2024

Раніше, аби одружитися, потрібно було прийти у РАЦС із заявою, і лише через місяць вас одружували. Зробити це швидше можна було з поважних причин, наприклад, якщо наречена вагітна. Тепер, на щастя, є Дія.