Як зрозуміти, що ви старієте?

Всі ми з часом постаріємо, як проявляється старість - читайте далі.

1. Ви починаєте гірше бачити. З віком зір погіршується, більшість людей 45+ вже всерйоз замислюються про покупку окуляр. Перевірити себе легко. Візьміть газету, піднесіть до очей і починайте віддаляти, а потім визначте, на якій відстані ви починаєте розбирати літери. Людина з нормальним зором в віці 20 років зробить це, коли газета буде приблизно в 10 сантиметрах від очей, а ось сорокарічні розглянуть літери на дистанції в 20-25 сантиметрів.

2. Ваша реакція сповільнюється. Перевірте себе за допомогою такого способу. Візьміть лінійку 45 сантиметрів завдовжки, розкрийте кисть руки на 10 сантиметрів і попросіть когось відпустити лінійку без попередження. Зверніть увагу, на якому розподілі ви ловите лінійку. Норма для 20-30-річних людей - 30 сантиметрів, а в 40-50 - вже 20 сантиметрів.

3. Погіршується стан вестибулярного апарату. Дізнайтеся стан свого вестибулярного апарату, виконавши цей тест. Встаньте рівно на обидві ноги і закрийте очі. Підніміть ліву ногу (якщо ви правша) і зігніть її в коліні. Попросіть когось засікти час і дізнайтеся, скільки ви можете простояти в такій позі. 30-річний чоловік в середньому може простояти приблизно 20 секунд, 40-річний - 10.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому влітку волосся жирніє дуже швидко

Косметологія | 00:21, 03.07.2026

Влітку жирне волосся стає справжньою проблемою: зранку виглядає свіжим, а вже за кілька годин втрачає об’єм, блиск і охайність. Причина – спека, піт, пил. Але часто ми самі непомітно додаємо собі проблем – неправильним миттям голови, надмірним догляд

Косметологи розповіли, скільки сонцезахисного крему потрібно наносити

Косметологія | 23:03, 02.07.2026

Сонцезахисний крем — незамінний помічник влітку. Косметологи й дерматологи рекомендують користуватися цим засобом регулярно — не тільки у відпустці на морі, а й на дачі, на роботі, та й за будь-якого іншого виходу на вулицю. Адже ультрафіолетові пром

Чи може у дитини бути акне?

Дитина | 00:30, 05.06.2026

Так, акне може виникати у дітей різного віку — від немовлят до підлітків. Це захворювання пов’язане з підвищеною активністю сальних залоз, але його причини та прояви відрізняються залежно від віку дитини.

Як позбутися мішків під очима?

Косметологія | 01:20, 24.05.2026

Щоб швидко прибрати мішки під очима, використовуйте холодні компреси (наприклад, охолоджені чайні пакетики чи ложки) для звуження судин, підтримуйте водний баланс і висипайтеся. Якщо мішки викликані віковими змінами (грижами), дієві лише косметологіч

Сухі губи цілий рік: чому бальзам не завжди допомагає?

Косметологія | 06:30, 17.05.2026

Тріщини, сухість і подразнення губ можуть з’являтися не лише взимку. На стан шкіри впливають сонце, вітер, звичка облизувати губи та навіть деякі ліки. Медики пояснили, чому не варто ігнорувати проблему і що реально погіршує ситуацію. Сухі та потріск

Лазерна епіляція: користь чи шкода, що кажуть гінекологи?

Косметологія | 17:36, 15.05.2026

Акушер-гінеколог Людмила Шупенюк та дерматовенеролог Олена Березіна розповіли про безпечність лазерної епіляції та розвіяли популярні міфи навколо процедури.

Що допоможе мати гарний вигляд?

Мама | 19:30, 13.05.2026

Щоб мати гарний вигляд – необхідно м'яке пробудження, робити зарядку, невеликий пілінг та доглядати за волоссям.