Добавки колагену можуть покращити стан шкіри?

Покупці повинні бути обережними з добавками колагену.

Замість того, щоб витрачати багато грошей на добавки з колагеном, які обіцяють боротися з ознаками старіння, розгладжувати зморшки і оновлювати шкіру, витрачайте їх на здорову їжу. У довгостроковій перспективі ви отримаєте велику цінність з точки зору вашого здоров'я і благополуччя.

Нормальне старіння пов'язане з втратою сполучних тканин в шкірі, що призводить до зниження еластичності і розвитку зморшок і складок.

Огляд 2019 року відшукав чотири з п'яти досліджень, які підтвердили поліпшення стану шкіри. Це включало поліпшення: вологості шкіри і щільності колагену; зволоження, зморшкуватість і еластичність шкіри; еластичність шкіри, але не вологість; і вологість шкіри, еластичність, зморшки і шорсткість.

Рецензенти відзначили ряд обмежень досліджень. Серед них було те, що добавки розрізнялися в випробуваннях, як і типи людей, включених в дослідження, а це означає, що ви не можете порівнювати результати між випробуваннями.

Також було незрозуміло, як результати позначилися на реальних змінах зовнішнього вигляду шкіри і чи було це помітно для інших людей.

Амінокислоти, необхідні для вироблення колагену, можна знайти в інших продуктах, що містять білок. Немає надійних доказів того, що амінокислоти в добавках колагену прискорюють процес, за допомогою якого організм виробляє колаген.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Косметологи назвали головні помилки під час вмивання

Косметологія | 06:30, 01.12.2025

Без належного очищення всі наступні активні компоненти можуть бути не настільки ефективними. Або, що ще гірше, неправильне умивання може призвести до появи запалень і сухості.

Що треба робити мамі, щоб не було зморшок?

Косметологія | 19:30, 29.11.2025

Щоб уникнути винекнення зморшок, необхідно робити гімнастику, пілінг та годувати шкіру.

Як позбутися від набряків вранці?

Косметологія | 07:30, 28.11.2025

Що потрібно зробити, щоб позбутися набряків швидко і без будь-якої шкоди здоров'ю? Про це розповіла тренерка Аніта Луценко.

Як позбутись від лупи у домашніх умовах?

Здоров'я | 06:30, 28.11.2025

Лупа в волоссі є одним з найпоширеніших явищ на нашій планеті серед людей, часто викликає роздратування і провокуючи психологічні комплекси. Крім того, лупа призводить до випадіння волосся. Є кілька домашніх рецептів, що дозволяють впоратися з цим за

5 корисних продуктів, які допоможуть позбутися прищів на обличчі

Косметологія | 06:30, 27.11.2025

Від харчування залежить багато чого в нашому організмі. У тому числі стан шкіри. Позбутися від прищів і неприємних висипань можна. Потрібно всього лише змінити своє харчування та включити в раціон п’ять продуктів.

Як швидко приховати мішки під очима?

Косметологія | 01:20, 27.11.2025

Мішки під очима можуть перетворитися на серйозну проблему, особливо якщо вони дуже помітні. Втім, якщо вам не подобається власне зображення у дзеркалі, не варто панікувати та миритися з цим недоліком.

Як позбутися мішків під очима в домашніх умовах?

Косметологія | 20:30, 24.11.2025

Мішки під очима можуть з'явитися через безліч причин. Найпоширеніші – безсонні ночі та неправильний догляд за шкірою. Замаскувати мішки під очима пудрою чи тональним кремом – не найкраща ідея.