Легкий спосіб назавжди забути про целюліт

Якщо вас турбує апельсинова шкірка на сідницях, краще взяти до уваги наші поради. Звісно, можна скористатися лише одним способом зі всіх пропонованих, однак, комплексне "лікування" завжди дієвіше.

1. Перегляд раціону харчування
Перше і найважливіше при лікуванні целюліту – переглянути раціон харчування, виключивши з нього борошняне, солодке, солоне, гостре, жирне і газовані напої. Їж більше овочів, фруктів, нежирне м'ясо і рибу, зернові. Пийте більше рідини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що має вміти кожна жінка

2. Фізичні навантаження
Регулярні силові і кардіо тренування, спрямовані на зниження ваги, а також підкачування м'язів, присідання на одну ногу взад і вперед, біг, пліє і робота з фітболом і хула-хупом в комплексі або окремо допомагають позбутися целюліту.

3. Обгортання
В салонних або домашніх умовах кілька разів на тиждень варто робити грязьові, шоколадні, кавові, медові і масляні обгортання. Вони відмінно активізують процеси обміну речовин і покращують кровообіг. Змішавши кілька інгредієнтів, наприклад, кавову гущу, мед і оливкове масло, можна отримати відмінну маску.

4. Антицелюлітний масаж
За допомогою лімфодренажного, вакуумно-роликового або класичного антицелюлітного масажу в салонних умовах можна ефективно позбутися від апельсинової кірки. Вдома ж можна використовувати спеціальний ролик або кулаки рук, щоб розминати і масажувати проблемні ділянки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як позбутися пігментації під час вагітності?

Я вагітна | 20:30, 01.11.2025

Під час вагітності в тілі жінки відбуваються зміни. Організм активно працює над створенням сприятливих для розвитку дитини умов. Об’єм крові збільшується в міру зростання плода, разом з цим росте животик, гормональні перебудови перетворюють настрій н

Догляд за шкірою під час вагітності

Я вагітна | 00:30, 29.10.2025

Під час вагітності та годування грудьми кожна мама переймається за свого малюка в першу чергу. Тому, навіть обираючи догляд за шкірою, важливо приділяти увагу складу та властивостям засобу, щоб і завдання свої виконував, і безпечним був на всі 100%.

Чи шкодить нігтям покриття лаком?

Косметологія | 21:30, 26.10.2025

Ідея про те, що нігтям потрібна можливість "дихати", насправді є міфом, каже докторка медичних наук, дерматологиня Кріс Адігун."У ваших нігтів немає легень", – жартує лікарка, яка спеціалізується на захворюваннях нігтів.Однак манікюр може спричиняти

Дерматологиня розповіла, чи справді крем може позбавити вас зморшок

Косметологія | 06:30, 26.10.2025

Антивіковий догляд має залежати від того, як ви уявляєте вашу шкіру у майбутньому. Якщо вас влаштовують поодинокі зморшки, однак турбує тон обличчя та пігментація, варто постійно користуватися сонцезахистом. Чим менше травмована шкіра у молодості, ти

З якого віку дітям варто починати догляд за обличчям і чи безпечна для них косметика для дорослих?

Косметологія | 01:20, 26.10.2025

"Коли розпочинати догляд за дитячою шкірою обличчя?" – часте питання у батьків, особливо на фоні численних відео з TikTok про "пʼятиступеневу бʼюті рутину" 8-річок. У підлітковому віці тема догляду постає особливо гостро, адже у цей період

Чому виникає підліткове акне і як його лікувати?

Дитина | 00:30, 26.10.2025

Пубертат – це період гормональної перебудови організму, під час якого відбувається активація сальних залоз та зміна мікробіоти шкіри. Саме тому висипання є частою проблемою серед підлітків. Якщо на обличчі більш ніж 5 комедонів ("підшкірних горбочків

Що обличчя може розповісти про наше здоров'я?

Косметологія | 07:30, 23.10.2025

Захворювання серця, нирок, ендокринної системи та навіть інсульт – що тільки не може розповісти лице про наше здоров'я?!