Легкий спосіб назавжди забути про целюліт

Якщо вас турбує апельсинова шкірка на сідницях, краще взяти до уваги наші поради. Звісно, можна скористатися лише одним способом зі всіх пропонованих, однак, комплексне "лікування" завжди дієвіше.

1. Перегляд раціону харчування
Перше і найважливіше при лікуванні целюліту – переглянути раціон харчування, виключивши з нього борошняне, солодке, солоне, гостре, жирне і газовані напої. Їж більше овочів, фруктів, нежирне м'ясо і рибу, зернові. Пийте більше рідини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що має вміти кожна жінка

2. Фізичні навантаження
Регулярні силові і кардіо тренування, спрямовані на зниження ваги, а також підкачування м'язів, присідання на одну ногу взад і вперед, біг, пліє і робота з фітболом і хула-хупом в комплексі або окремо допомагають позбутися целюліту.

3. Обгортання
В салонних або домашніх умовах кілька разів на тиждень варто робити грязьові, шоколадні, кавові, медові і масляні обгортання. Вони відмінно активізують процеси обміну речовин і покращують кровообіг. Змішавши кілька інгредієнтів, наприклад, кавову гущу, мед і оливкове масло, можна отримати відмінну маску.

4. Антицелюлітний масаж
За допомогою лімфодренажного, вакуумно-роликового або класичного антицелюлітного масажу в салонних умовах можна ефективно позбутися від апельсинової кірки. Вдома ж можна використовувати спеціальний ролик або кулаки рук, щоб розминати і масажувати проблемні ділянки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Тоніки, скраби та серветки можуть більше шкодити шкірі, ніж допомагати

Косметологія | 22:47, 26.08.2026

Багатоступеневий догляд довго вважався ознакою серйозного ставлення до шкіри: тонік, скраб, олія, серветки, кілька сироваток і ще кілька активних засобів. Але дерматологи дедалі частіше говорять про протилежне: велика кількість продуктів не гарантує

Причини випадання волосся у жінок

Косметологія | 11:56, 25.08.2026

Випадання волосся є однією з найпоширеніших проблем, з якою стикаються жінки в різні періоди свого життя. Це питання стосується не лише естетики, але й здоров'я, адже волосся є індикатором загального стану організму. Розглянемо основні причини, що пр

Як доглядати за чутливою шкірою: поради дерматолога

Косметологія | 01:33, 24.07.2026

Почервоніння після вмивання, відчуття стягнутості, печіння після нанесення косметики або реакція на зміну погоди - із такими проявами стикається чимало людей. Часто їх пов'язують із чутливою шкірою. Це не окреме захворювання, а особливий стан, за яко

Мило чи гель для душу? Що краще для шкіри

Косметологія | 13:51, 13.07.2026

Гель для душу зазвичай кращий для більшості типів шкіри, особливо сухої, чутливої чи нормальної. Але все залежить від конкретного продукту, типу шкіри та формули. Ось порівняння на основі думок дерматологів та особливостей складів.

Косметичка після 45 — що в ній обов’язково має бути?

Косметологія | 08:29, 10.07.2026

У 45 для створення бездоганного макіяжу потрібна певна косметика. Щоб мати ідеальний вигляд у будь-якій ситуації, зберімо базову косметичку.

Чому влітку волосся жирніє дуже швидко

Косметологія | 00:21, 03.07.2026

Влітку жирне волосся стає справжньою проблемою: зранку виглядає свіжим, а вже за кілька годин втрачає об’єм, блиск і охайність. Причина – спека, піт, пил. Але часто ми самі непомітно додаємо собі проблем – неправильним миттям голови, надмірним догляд

Косметологи розповіли, скільки сонцезахисного крему потрібно наносити

Косметологія | 23:03, 02.07.2026

Сонцезахисний крем — незамінний помічник влітку. Косметологи й дерматологи рекомендують користуватися цим засобом регулярно — не тільки у відпустці на морі, а й на дачі, на роботі, та й за будь-якого іншого виходу на вулицю. Адже ультрафіолетові пром