На відміну від плоскої підошви стійкий каблук знижує ударне навантаження на коліна і хребет.
А купувати взуття краще до вечора - в цей час доби розмір ноги збільшується.
Ще одна порада - стійте на одній нозі, коли чистите зуби - щоб пророблялися м'язи живота.
Намагайтеся їсти різнобарвні продукти - щоб включити в меню різноманітні вітаміни і макро-та мікроелементи.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як вижити на роботі в перший день після відпустки
Не намагайтеся вирішити проблеми за чаркою в барі після роботи - це тільки посилить стрес.
Краще прогуляйтеся і випийте кави.
Не змушуйте себе спати, якщо не спиться.
Краще встаньте і повирішувати головоломки - це допомагає налагодити сон.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: взуття, каблук, танкетка, здоров'я, ноги
Цікаво також:
Новини по темі
Що потрібно зробити батькам одразу після того, як вони забрали дитину з дитячого садка?
Дитина | 14:50, 15.05.2024
Які жінки обирають стосунки з одруженими чоловіками?
Мама | 12:10, 15.05.2024
Шанси розлучитися менші: Фахівці назвали ідеальний вік для одруження
Весілля | 11:20, 15.05.2024
Чому ви прокидаєтеся серед ночі і не можете заснути?
Здоров'я | 09:30, 15.05.2024
Вчені розповіли, чому насправді протилежності не притягуються
Сімейні справи | 08:30, 15.05.2024
Що молодим дівчатам потрібно знати про стосунки з дорослими чоловіками і що таке вік згоди?
Психологія | 06:20, 15.05.2024
Чому сучасні пари все рідше офіційно оформляють свої стосунки?
Сімейні справи | 01:20, 15.05.2024