Поради від мам- француженок як бути стрункою

Adoption
Date
  • 1383 Переглядів
У період материнства, як нам здається, всі недоліки стали ще більш помітні, адже більшість з нас все-таки трохи додають у вазі. Французькі мами - не виняток, але жінок, які б стежели за собою так як вони, ще варто пошукати. І мало хто х них думає про те, як схуднути, адже вони і так не втрачають стрункості. І ось чому:

shutterstock_173053031.jpg (28.87 Kb)


Легкий сніданок.
Французькі мами привчають себе і дітей до маленьких легких прийомів їжі на сніданок. Це не зовсім відповідає загальноприйнятим рекомендаціям, за якими сніданок повинен бути ситним.
Але француженки доводять, що цей підхід працює. Багато сімей, включаючи дітей, вранці п'ють каву з хлібцями або одним печивом.

Овочевий обід.
Овочі з сиром, листя салату, сезонні овочі на грилі з оливковою олією, трохи сиру, риби або курки - ось типовий простий французький обід. З погляду дієтології в ньому суцільна користь. І французькі мами про це знають. Тому кажуть, що краще погуляти з дитиною або провести день з чоловіком, ніж готувати складні страви.

Багато перекусів.
Для того, щоб не бути по- звірячому голодному, у Франції завжди є під рукою який-небудь смачний фрукт. Мами вважають їх ідеальним варіантом легкого окремого прийому їжі - перекус.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як уникнути сухої шкіри обличчя взимку

До слова, фрукти принесуть максимальну користь у тому випадку, якщо їх їсти окремо від інших продуктів.

Десерти - дуже, дуже рідко.
Смачні тістечка і торти, які постійно їдять французи - це скоріше міф. Французькі мами намагаються повністю виключити їх зі свого і дитячого раціону харчування. І навіть у ресторанах не просять принести їм десертне меню.

Коли я їм - я не глухий і не німий.
Французи, як ніхто, засвоїли правило тривалого прийому їжі. Вони можуть за вечерею просидіти більше години з невеликою порцією їжі, при цьому багато що обговорити і поділитися емоціями про прожитий день. Це дуже корисно з точки зору психології та дієтології!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: схуднення, поради, харчування


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Найсерйозніша помилка, яку здійснюють матері – це програмування доньки на певний обов’язковий набір навичок і якостей, якими та має володіти.

5 помилок, які зламають життя вашій доньці

Сімейні справи | 12:10, 27.11.2024

Найсерйозніша помилка, яку здійснюють матері – це програмування доньки на певний обов’язковий набір навичок і якостей, якими та має володіти. "Ти повинна бути милою", "Ти повинна бути поступливішою", "Ти повинна подобатися", "Ти повинна навчитися гот

Взимку волосся стає більш вразливим до сухості та ламкості через холодне повітря зовні і сухе всередині приміщень.

Як правильно доглядати за волоссям у холодну пору року?

Здоров'я | 06:20, 27.11.2024

Взимку волосся стає більш вразливим до сухості та ламкості через холодне повітря зовні і сухе всередині приміщень.

Тепла вода з лимономНе лише сприяє схудненню та виведенню токсинів, а й зміцнює імунітет, покращує стан шкіри та нормалізує травлення.

Найкращі напої для майбутніх мам

Мама | 11:20, 26.11.2024

Тепла вода з лимономНе лише сприяє схудненню та виведенню токсинів, а й зміцнює імунітет, покращує стан шкіри та нормалізує травлення.

Дослідники з Пенсільванії вирішили вирахувати, коли і скільки дітей має з’явитися у сім’ї, щоб зробити її щасливішою. Експеримент показав, що поява ді

Лікарі розповіли, як кількість дітей впливає на сімейне щастя

Сімейні справи | 14:50, 25.11.2024

Дослідники з Пенсільванії вирішили вирахувати, коли і скільки дітей має з’явитися у сім’ї, щоб зробити її щасливішою. Експеримент показав, що поява дітей у молодих сім’ях не завжди добре позначається на стосунках чоловіка та дружини. А от якщо обом б

Якщо ти мрієш про те, щоб завести дитину якомога швидше, тобі важливо знати, коли ймовірність завагітніти найбільша.

Коли ймовірність завагітніти найбільша?

Плануємо дитину | 14:00, 25.11.2024

Якщо ти мрієш про те, щоб завести дитину якомога швидше, тобі важливо знати, коли ймовірність завагітніти найбільша.

Килимок у ванній кімнаті може піддати ноги впливу мікробів та призвести до проблем зі шкірою. Варто вміти правильно доглядати за таким предметом, щоб

Килимок у ванній може бути небезпечним для ваших ніг

Здоров'я | 09:30, 25.11.2024

Килимок у ванній кімнаті може піддати ноги впливу мікробів та призвести до проблем зі шкірою. Варто вміти правильно доглядати за таким предметом, щоб уникнути всіх небезпек.

Стокгольмський синдром є специфічним проявом синдрому жертви, який характеризується відчуттям безпорадності та небажанням брати відповідальність за те

Стокгольмський синдром: що це і які симптоми?

Здоров'я | 08:30, 25.11.2024

Стокгольмський синдром є специфічним проявом синдрому жертви, який характеризується відчуттям безпорадності та небажанням брати відповідальність за те, що відбувається. Це наслідок захисного механізму, відомого як реактивне утворення.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: