Як щоранку прокидатися красивою?

Перед тим, як лягати спати, хвилин за двадцять до сну, обов'язково потрібно провітрити свою кімнату. Кисень корисний для шкіри і до того ж провітрювання забезпечить вас міцним і здоровим сном.

Вмиватися на ніч потрібно дуже ретельно, щоб повністю позбутися від будь-яких забруднень і навіть від залишків косметичних засобів. І нічний крем потрібно наносити дуже тоненьким шаром, щоб не створити ефект маски, який буде заважати диханню шкіри.

Щоб уникнути набряків, на ніч не варто пити. Як прокинутися красивою і свіжою! велику кількість рідини. Також, щоб не провокувати появу мішків і набряків під очима, варто ввечері утриматися від солоного. Така їжа затримує в організмі рідина.

Щоб розслабити тіло і вивести накопичені за день шлаки, перед сном прийміть ванну з використанням морської солі, після якої можна скористатися антицелюлітним засобом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисні поради, як пережити розлучення

Після шістнадцятої години також краще утриматися від кофеїну, який сильно збадьорює нашу нервову систему. І за чотири години до сну варто припинити вживання алкоголю і нікотину.

Різні шпильки під час сну ушкоджують волосся, тому не варто робити хвостики або кіски на ніч. Лягати спати рекомендується з очищеної головою від будь-яких засобів для укладки.

Матрац повинен бути досить твердий і рівний, щоб не викривився хребет. Подушки рекомендуються невисокі. Якщо можна, то спати краще на спині, а вранці приймати вітамін В.

Ранок варто починати з контрастного душу. Умити обличчя відваром ромашки і не витирати, а промокнути рушником. Якщо прокинулися з синцями під очима, скористайтесь примочками з чайної заварки, після чого нанесіть зволожуючий крем. Це надасть здоровий зовнішній вигляд вашому обличчю, а також заховає дрібні зморшки.

Обов'язково слід з ранку випити чашку зеленого чаю з додаванням лимона. Це зарядить вас бадьорістю, а якщо з чаєм з'їсти кілька шматочків шоколаду, то ранкову депресію як рукою зніме.

Частіше радійте, посміхайтеся кожному приємного моменту. Пам'ятайте, що якщо людина щаслива, то вона просто не може бути некрасивою. І для того, щоб вранці прокидатися радісними і гарними, потрібно такими лягати спати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як правильно навчити дитину сидіти?
  
• Вплив постійних сварок на стан дитини
  
• Йогуртовий торт з лимоном і маком
  
• Салат «Оселедець під периною»
  

Цікаво також:

Новини по темі

4 помилки недосвідчених мам

Мама | 06:20, 02.05.2024

Стати мамою - це дивовижні емоції і стан, який ні з чим не зрівняєш. Стати мамою вперше - це великі хвилювання, бо жінка ще не має досвіду і боїться зробити помилку. Звідси стреси у породіль. Тому так важливо не боятися просити про допомогу чи поради

Чому японські діти завжди слухаються своїх батьків?

Виховання | 00:30, 02.05.2024

У Японії зовсім інші погляди на життя. І на виховання - теж. Мабуть, у фільмах ви зауважували, як маленькі дітки з Японії беззаперечно слухають своїх батьків. Чому у нас інакше? І чому в них так?

Україна має рекорд. Мінімальна маса тіла жінки

Мама | 23:00, 01.05.2024

Варто наголосити, що в неї була анорексія.

Як зрозуміти, що над дитиною знущаються в школі?

Дитина | 08:30, 01.05.2024

Якщо одні дітки дуже відкриті і усіма своїми перемогами та хвилюваннями діляться з батьками, то інші вважають за краще приховувати усе негативне. Навіть якщо мова про фізичне насильство в школі. Тому батькам дуже важливо пильно стежити за зміною пове

Чому немовлята краще сплять поряд з мамою?

Немовля | 00:30, 01.05.2024

Молоді мами помічали, що немовлята сплять спокійніше, поки мама поряд. А варто лише їй відійти в іншу кімнату - і малюк одразу прокидається і плаче. Чому так відбувається?

Як витягнути себе з емоційної прірви?

Психологія | 14:50, 30.04.2024

Нічого не хочеться, ніщо не тішить і життя втратило абсолютно усі барви? Це емоційна прірва. Дуже важливо правильно вийти з неї. Про те, як це зробити, розповідає психолог Ольга Голентовська.

Чому ми відчуваємо себе дуже втомленими навесні: наукове пояснення

Здоров'я | 11:20, 30.04.2024

Вранці прокидаєтеся вже втомленими, а після обіду взагалі хочеться впасти на ліжко і спати? До того ж, постійні емоційні гойдалки і підвищений апетит. Все це складається у не надто веселу картину. Звідки береться цей стан?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: