Як мамі встигати все з маленькою дитиною

1. Придбайте пральну і посудомийну машини (поки вони роблять свої справи, ви робите свої).

2. Обладнайте в квартирі (у кімнаті, на кухні) місце для вашого відпочинку (поки хтось сидить з дитиною).

3. Якщо у вас велика квартира або будинок - купіть радіо-(відео) няню. Ви не будете прив'язані до ліжечка, поки дитина спить або грається.

4. Готуйте тільки прості страви. Готуйте, поки дитина не спить. Посадіть в шезлонг, крісло чи автокрісло. Дайте каструлі і ложки - нехай бавиться. Особливо просунутим матусям вдається перетворити процес готування їжі в захоплюючу гру з дитиною.

5. Готуйте їжу для членів сім'ї у великих обсягах, на 2-3 дня.

6. Гуляйте з дитиною, коли вона бадьора. Спати бажано в будинку (в ідеалі на балконі, якщо він вдало розташований).

7. Не гладьте білизну: ні свою, ні дитячу. Заощадите купу часу і сил.

8. Затарюйтеся в супермаркетах раз на тиждень, щоб не бігати щодня по магазинах.

9. Необхідні речі завжди повинні лежати на своїх місцях. Бардак в будинку забирає багато часу, сил і нервів.

10. Купуйте заморожені овочі, фарш, нарізане м'ясо, готове тісто - готування повинне віднімати мінімум вашого часу і сил.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ідеальний день очима чоловіків: який він?

11. Купуйте там, де є доставка замовлення до будинку.

12. Залучайте родичів до догляду за малюком. Якщо помічників декілька, то розділіть між ними обов'язки.

13. Якщо є можливість - обзаведіться машиною і самі сідайте за кермо. Без коментарів.

14. Дитина - головний пріоритет. Ваш графік дня в першу чергу повинен бути підлаштований під неї. Все інше другорядне (але про другорядне теж іноді потрібно згадувати).

15. Не будьте максималістом. Приділяйте прибиранні не більше 30-40 хвилин на день. Інакше будете сильно втомлюватися. Розділіть весь обсяг робіт на декілька днів. У вільний час - спіть, відпочивайте, доглядайте за собою. Коли дитина спить - лягайте поруч і спіть!

16. Засікайте, скільки часу йде на ту чи іншу процедуру! Потім вам легше буде планувати день.

17. Годування дитини має бути відпочинком для вас. Приготуйте зручне місце. Ідеальний варіант - годувати малюка лежачи з ним на ліжку. Ви можете в цей час навіть подрімати.

18. Коли займаєтеся з малюком - відключайтеся від сторонніх думок і турбот.

19. Залучайте до турбот про дитину домашніх.

20. Займайтеся сексом! Нехай рідко, але влучно! Нехай, серед бавовняного простого білизни у вас буде один еротичний наряд. Одягайте його хоча б раз на тиждень. Дрібничка, а самооцінку піднімає. І не тільки самооцінку)

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Найкращі напої при дитячій застуді
  
• Коли можна давати хурму дитині?
  
• Поке з тунцем і битими огірками
  
• Салат з тунцем, яблуком і квасолею
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чому не можна терти очі

Здоров'я | 01:20, 20.04.2025

Про те, чому варто відмовитися від цієї звички, розповів офтальмолог Венс Томпсон. За його словами, рогівка ока може деформуватися і слабшати.

Джинси скінні можуть призвести до появи целюліту у жінок

Мама | 00:30, 20.04.2025

Багато жінок мають вузькі джинси скінні як основний елемент свого гардероба. Однак, дослідження показують, що носіння таких джинсів може сприяти розвитку целюліту.

Секс на першому побаченні виявився корисним для здоров'я

Секс | 09:30, 19.04.2025

Лікарі вважають, що це природний спосіб фізичної розрядки, якщо людина не має постійного партнера.

5 причин передчасного старіння

Косметологія | 00:30, 18.04.2025

Не всі знають, але вік людини та її серця може відрізнятися. Трапляється, що воно дорослішає швидше за господаря. Розбираємось, чому так відбувається.

5 найефективніших засобів для боротьби з тривожністю

Здоров'я | 07:40, 17.04.2025

Іспанські вчені виступили на конференції Європейського коледжу нейропсихофармакології, де озвучили доповідь про найкращі методи боротьби з тривожністю. В експерименті взяли участь 942 добровольці, за якими спостерігали протягом року, пропонуючи їм ск

Британські вчені знайшли спосіб сповільнити старіння

Косметологія | 14:50, 16.04.2025

Вчені з Університету Лестера та Лестерської лікарні загального профілю вивчили вплив ходьби на старіння людини і зробили висновок, що вона дозволяє знизити біологічний вік приблизно на 16 років.

Грудне вигодовування після кесарів розтину: що треба знати?

Післяпологовий період | 09:30, 16.04.2025

Коли ви почнете процес годування грудьми після пологів, залежить від наркозу. Якщо він був місцевим, вам дадуть дитину одразу після народження, якщо загальним - малюка принесуть за кілька годин, щойно ви отямитеся.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: