Що відбувається з жінкою у віці 20 - 30 років

Ти постійно набираєш вагу
Після 20 твоя вага починає поступово збільшуватися, і це цілком нормально.

Твої кістки продовжують зміцнюватися
Твої кістки продовжують зміцнюватися, наповнюючись кальцієм і фосфором. Тому після 20-25 років лікарі рекомендують включати в раціон харчування більше продуктів, багатих кальцієм, фосфором і вітаміном D. Крім того, рекомендується регулярно займатися спортом, що сприяє росту кісткових тканин.

Твоя шкіра може змінюватися
Якщо твоя шкіра в юності відчувала надмірне сонячне навантаження, то ближче до 30 це позначиться появою зморшок і пігментних плям.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як дізнатися точний термін вагітності?

Твій менструальний цикл запрацює, як годинник
У багатьох жінок до 20 і старше нерідко виникають проблеми з менструальним циклом. Часто він буває непередбачуваним. Ближче до 30 років ця проблема зникне.

У тебе можуть знову з’явитися прищі
Думаєш, що прищі і вугри це проблема підлітків? У жінок прищі можуть з’явитися при порушенні гормонального фону. Сплеск естрогенів і прогестеронів — часте явище у жінок старше 20 років, тож будь до цього готовою. Також вугри можуть з’явитися, якщо вчасно не змивати косметику. Правда, це вже не фізіологічне явище.

У цей період менструації можуть бути особливо болючими
Так, після 20 років менструації можуть стати дуже болючими. А все тому, що в цьому віці в жіночому організмі виробляється велика кількість простагландину, який провокує появу сильних переймів. Після 30 синтез простагландину йде на спад.

Твоя вульва може зменшитися в розмірах
Після 20 років в організмі триває перебудова. Зокрема, відбувається перерозподіл жирових відкладень, в тому числі і внизу живота. Ближче до 30 років зовнішні статеві губи можуть стати тонше.

Твоя фігура може округлитися
Якщо в підлітковому віці ти переживала про те, що виглядаєш дуже «плоско», то в період 20-30 років все зміниться. Гормональні зміни в твоєму організмі призведуть до того, що жир почне відкладатися в області стегон, сідниць і грудей. При цьому дієта ніяк не вплине на цей процес.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

8 кроків до подолання хронічної втоми

Здоров'я | 01:20, 18.12.2025

Хронічна втома шкодить психічному та фізичному здоров’ю. Нині мільйони українців страждають через хронічний синдром втоми.

Звідки у жінок непомітно з'являються синці?

Мама | 21:30, 17.12.2025

Дуже часто ми можемо помітити, що, наприклад, на ногах чи руках з’являються синці, але звідки вони — питання риторичне. Ця часта проблема переслідує чомусь жінок. Але лікар точно знає, чому так відбувається.

Психотерапевт пояснив, чим небезпечні для здоров'я невисловлені емоції

Психологія | 23:30, 16.12.2025

Доктор медичних наук, психотерапевт Олег Чабан розповів про психосоматику як науку і про те, як наше тіло страждає від невисловлених емоцій.

Відсутність задоволення від сексу негативно впливає на стосунки

Секс | 20:30, 16.12.2025

Чому жінки часто не відчувають задоволення від сексу і чи можна якось це виправити, щоб повернути радість від інтимних стосунків?

Як молодим батькам встановити особисті межі у спілкуванні з родичами?

Сімейні справи | 19:30, 16.12.2025

Повага до кордонів інших людей є надзвичайно важливою передумовою для підтримки здорової автономної ідентичності. Особливо це стосується молодих батьків, які з появою малюка, стикаються з багатьма проблемами. Родичі чи друзі із найкращих міркувань ки

Як емоційно налаштуватися на вагітність і материнство?

Плануємо дитину | 08:30, 16.12.2025

Психологиня Вікторія Островська розповіла, як емоційно налаштувати себе на вагітність і материнство.

Психологи пояснили, чому нам потрібні обійми

Психологія | 07:30, 16.12.2025

Експерти пояснили, чому для нашого здоров’я так важливі обійми, особливо в епоху віртуального спілкування, де реальні стосунки витісняються цифровими зв’язками.