Як сприйняти своє тіло після вагітності: поради мамам

Adoption
Date
  • 1016 Переглядів
Ні для кого не секрет, що тіло жінки після вагітності та пологів зазнає чималих змін. І далеко не кожна жінка буває готовою до того, якою вона стане після народження дитини.
0514_8750.jpg (224.07 Kb)


Незадоволеність зовнішнім виглядом власного тіла часто є однією з причин виникнення післяпологової депресії.
 
1. Поважайте своє тіло.
Ваше тіло виконало величезну роботу, адже саме завдяки йому в утробі зміг розвинутися повноцінний малюк - з маленької клітинки в справжню людину. Зрозуміло, йому було потрібно немало зусиль і ресурсів - адже це неймовірна робота. За що ж тепер себе картати і займатися самобичуванням? Тим більше що багато можна виправити, якщо не пускати все на самоплив.
  
2. Після пологів тіло стає жіночним.
Практично всі жінки після народження дитини отримують більш згладжені і ніжні форми, завдяки викиду гормонів. У них з'являється більше грації і ніжності, а також ви станете більш впевненою в собі.
 
Читайте також: Як виглядає тіло вагітної жінки: погляд зсередини (фото)
 
3. Ви пройшли складний процес.
Вагітність і пологи - непростий процес і випробувати це доводиться далеко не кожній жінці, тому постарайтеся бути вдячними за такий досвід і такий прояв світовідчуття як поява нового життя на світло. Це складний, але в той же час просто неймовірний процес схоже на появу нового всесвіту. Ваше тіло його витримало, стало сильнішим, будьте йому вдячні і любите його.
 
4. Турбота про тіло.
Ваше тіло вимагає турботи не менше, ніж ваш новонароджений малюк. Більш того, піклуватися про себе необхідно ще і до вагітності. Ще більшого догляду воно зажадає після появи дитини на світ. Тому дуже важливо приділяти увагу і собі, не ігноруючи власні потреби.
  
5. Підберіть новий гардероб.
Народження дитини і годування грудьми зовсім не означають, що треба одягатися в сірий одяг. Благо, сьогодні є величезний вибір всіляких речей для вагітних і годуючих мам, які не тільки зручні, але ще і дуже стильні і яскраві.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, тіло, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Недосипання підвищує апетит, голод і тягу до калорійної їжі, а контроль поведінки погіршує, що негативно впливає на масу тіла. Коли треба лягати спати

    Коли треба лягати спати, щоб схуднути?

    Здоров'я | 08:30, 20.12.2025

    Недосипання підвищує апетит, голод і тягу до калорійної їжі, а контроль поведінки погіршує, що негативно впливає на масу тіла. Коли треба лягати спати, щоб не гладшати, розповів тренер Віктор Мандзяк?

    Причин швидкого набору ваги може бути багато. Це може бути спричинене зміною способу життя або ж вказувати на серйозні проблеми зі здоровʼям. Про

    7 причин швидкого набору ваги, про які не усі знають

    Дієта для мами | 07:30, 20.12.2025

    Причин швидкого набору ваги може бути багато. Це може бути спричинене зміною способу життя або ж вказувати на серйозні проблеми зі здоровʼям. Про це розповіла дієтологиня Наталія Самойленко.

    Кожна людина обирає собі той графік засинання та прокидання, який їй найбільше пасує. Медики наголошують, що найголовніше — це спати не менш 7-9 годин

    О котрій годині потрібно вставати зранку: лікар дав чітку відповідь

    Здоров'я | 22:30, 19.12.2025

    Кожна людина обирає собі той графік засинання та прокидання, який їй найбільше пасує. Медики наголошують, що найголовніше — це спати не менш 7-9 годин вночі. Однак в організму людини є певні біоритми, які мають дуже велике значення для настрою, стану

    Симптоми головного болю можуть з'являтися раптово і затьмарювати не тільки ранок, а й увесь наступний день. І головний біль одразу після пробудження -

    5 причин, через які врранці може боліти голова

    Здоров'я | 21:30, 19.12.2025

    Симптоми головного болю можуть з'являтися раптово і затьмарювати не тільки ранок, а й увесь наступний день. І головний біль одразу після пробудження - дуже неприємний симптом. Чому вранці виникає головний біль?

    Часто можна почути рекомендації тримати мобільний телефон у нічний час якомога далі від себе. Гаджет багато хто залишає поруч із ліжком на ніч, на тум

    Чи правда, що спати поряд зі смартфоном шкідливо для здоров'я?

    Здоров'я | 01:30, 19.12.2025

    Часто можна почути рекомендації тримати мобільний телефон у нічний час якомога далі від себе. Гаджет багато хто залишає поруч із ліжком на ніч, на тумбочках, а інші навіть під подушкою. Чи є ризик при цьому отримати дозу радіації та іншого опроміненн

    Емоційна зрілість не вимірюється віком чи життєвим досвідом. Це продукт самоаналізу, самосвідомості та готовності нести відповідальність за свої дії.

    8 ознак, що ви більш емоційно зрілі за інших людей

    Психологія | 00:30, 19.12.2025

    Емоційна зрілість не вимірюється віком чи життєвим досвідом. Це продукт самоаналізу, самосвідомості та готовності нести відповідальність за свої дії. Йдеться про здатність долати життєві злети та падіння з розумінням і стійкістю. Емоційна зрілість пе

    Використання деяких мийних засобів може спричинити проблеми. Зокрема, при прибиранні будинку можна пошкодити меблі та техніку.

    Миючі засоби, які категорично не можна використовувати

    Здоров'я | 20:30, 18.12.2025

    Використання деяких мийних засобів може спричинити проблеми. Зокрема, при прибиранні будинку можна пошкодити меблі та техніку.

    Коментарі до новини