Як поєднувати роботу і материнство: поради мамам

Бути працюючою мамою - значить, бути супержінкою: виконувати одночасно ролі дружини, мами, господині і хорошого співробітника. Як впоратися з усіма цими завданнями, не виснажуючи себе?

1. Чітке планування
Скажемо відразу, що планувати свій день набагато простіше, ніж слідувати цьому плану. Але постарайтеся чітко і по годинах розподілити свої справи. І якщо раптом ви не встигли доробити зовсім небагато - не захоплюйте час наступної години. Головне, протриматися в такому режимі кілька днів, і ви помітите, що станете встигати набагато більше.
 
2. Відсікайте зайві справи
Забудьте про порожніх телефонних розмовах. Спілкування з друзями переносьте на вихідні дні. Робочі розмови повинні бути чіткими і без "води". Ви можете відразу попередити про це співрозмовника, повідомивши, що на бесіду у вас є тільки 1-2 хвилини.
 
3. Плануйте зустрічі і поїздки
На ділові зустрічі виділяйте 1-2 дні на тиждень. Плануйте графік так щоб одна зустріч йшла за одною, а пересування по місту було зручним і логічним.
 
4. Відпочивайте
Навіть якщо ви можете працювати цілодобово, забувши про сон та їжу. Але ви будете здивовані, скільки сил і енергії вам можуть дати 5-10 хвилин медитації або простого лежання з маскою на обличчі, або читання.
 
5. Учіть малюка бути самостійним
Важливо, щоб дитина могла сама одягатися, ходити в туалет, зробити уроки, розігріти обід. Ваше завдання - підказати, перевірити, проконтролювати.
 
6. Приділяйте час дитині
Приділяти час - це не означає, робити уроки разом. Дитина потребує простого спілкування з вами, спільних іграх, відпочинку. У цей час відключайте телефон, викиньте з голови всі робочі думки - син або донька повинні розуміти, що в цей момент ваша увагу належить тільки їм.
 
7. Забудьте про непотрібні справи
Це може бути, наприклад, прасування речей. Подумайте, чи так необхідно витрачати масу часу і сил на прасування постільної білизни, рушників, одягу, який не мнеться або розгладжується на тілі?
 
8.Не бійтеся найняти няню
Якщо вас бентежить реакція оточуючих і слова "зіпхнули дитини на няню", згадайте про те, що дитині потрібна щаслива, успішна і енергійна мама. І якщо щоб бути успішною і енергійною, вам потрібна допомога няні або батьків - не бійтеся повідомити про це.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як захистити дитину від сонця і перегріву?
  
• Як захистити дітей від укусів комах?
  
• Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
  
• Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як обрати ідеальну няню для дитини?

Сімейні справи | 00:30, 04.05.2024

Звісно, батьки хочуть усього найкращого для свого чада, тож і до вибору няні підходять дуже відповідально. І це правильно. Адже няня - це та людина, котра буде з дитиною, поки вас не буде поряд. Ось на що варто звернути увагу.

Мамі потрібен рік на відновлення після пологів

Післяпологовий період | 08:30, 03.05.2024

Перші тижні після народження дитини дуже важливі для мами - відновлення як емоційного, так і фізичного здоров'я повинні бути на тому ж рівні, що й важливість самопочуття немовляти. Тож треба знати, як наш організм відновлюється після стресу, яким є п

Затримка - це завжди привід для занепокоєння?

Здоров'я | 06:20, 03.05.2024

Якщо у жінки кілька днів не наступають місячні, перше, що спадає на думку, - це вагітність. Проте, це лише один із можливих варіантів. Давайте розглянемо інші.

Чи можливо завагітніти у 45 років?

Плануємо дитину | 01:20, 03.05.2024

Більшість жінок планують вагітність, поки у них міцне здоров'я. З кожним роком після 35 кількість яйцеклітин в організмі жінки зменшується, відповідно і шанси завагітніти падають. Та це не означає, що жінка у 45 не може сама завагітніти і виносити зд

Як стати супермамою для своїх дітей?

Мама | 00:30, 03.05.2024

Бути ідеальною мамою не означає усе встигати, робити усе самій і дбати про всіх, забуваючи про себе. Так далеко не заїдеш. Тож давайте дізнаватися, як стати супермамою, не нашкодивши самій собі.

Яка поза для сну найбільш шкідлива?

Здоров'я | 09:30, 02.05.2024

Пам'ятаймо, що для якісного життя і самопочуття медики рекомендують спати не менше 7 годин на добу, хоча в ідеалі - хоча б 8. Але тривалість сну - це ще не все. Важливо правильно обирати позу для цього процесу. Про це говоримо далі.

4 помилки недосвідчених мам

Мама | 06:20, 02.05.2024

Стати мамою - це дивовижні емоції і стан, який ні з чим не зрівняєш. Стати мамою вперше - це великі хвилювання, бо жінка ще не має досвіду і боїться зробити помилку. Звідси стреси у породіль. Тому так важливо не боятися просити про допомогу чи поради

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: