Як почати насолоджуватись материнством

Щоб бути щасливою мамою, варто ось про що знати. Повідомляє сайт Наша мама.

Зосередьтеся на одній речі за раз
Багатозадачність в сучасному світі - це вищий пілотаж! Але психологи говорять, що перемикаючись між завданнями, ви зменшуєте свою продуктивність. Іншими словами: 5 завдань, і жодне з них не виконане ідеально, на всі 100%. Спробуйте зосереджуватися на одній речі за раз. Йдете в супермаркет. Пишіть список, купуйте те, що в ньому записано, не перемикайтеся на розмову по телефону з подругою. Виконайте одну річ ідеально, потім приступайте до наступної.

Знайдіть час, щоб розслабитися
Якщо ви готуєте вечерю, відповідаєте сидячи на дзвінки, це не означає, що розслабляєтеся. Знайдіть те, що вас дійсно заспокоює. Наприклад, достатньо всього 5 хвилин присвятити розтяжці, або диханню, йоги, 10 хвилин послухати улюблену музику або просто полежати 15 хвилин з закритими очима і "порожніми" думками. Ви здивуєтеся, як 5-10-15 хвилин розслаблення зроблять з вас іншу маму: спокійну і врівноважену.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому в дитячому меню повинні бути яйця

Навчіть і себе, і дітей правильно розставляти пріоритети
Тут і зараз вміють тільки чарівники, а у мам для цього не завжди є час і сили. До того ж, компроміс допоможе. "Зараз ми поїмо, потім мамі потрібно зробити важливий дзвінок по роботі, а після будемо пити чай з тортом. Всього 5 хвилин чекати". На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи допоможе вітамін Д при дитячих істериках?
  
• Про правило трьох хвилин для дітей і батьків
  
• Ароматний кекс з яблуками і ожиною
  
• Фарширована цибуля: цікавий рецепт
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як стосунки між батьками впливають на дитину?

Сімейні справи | 10:30, 11.05.2025

Часто бувають ситуації, в яких дитина виступає в ролі рятувальника, який примиряє двох дорослих, що посварилися.

Чи псує хлопчиків материнська ласка?

Дитина | 09:30, 11.05.2025

Багато мам стурбовані тим, що їхня ніжність і любов може зробити їхніх синів плаксами, завадить стати мужніми чоловіками в дорослому віці. Ось що пише про це відомий лікар-психіатр Росс Кемпбелл.

Чому мама не відчуває любов до власної дитини?

Мама | 08:30, 11.05.2025

Якщо іноді вам здається, що ви не відчуваєте любов до своєї дитини, прочитайте цей текст.

Жінки, які намагаються навіяти дітям ідею «тільки матуся подбає про тебе», відчувають депресію частіше

Мама | 06:20, 11.05.2025

Науковці провели дослідження і виявили, що мами, які усвідомлювали, що батьки – такі ж повноцінні учасники процесу виховання і дитина повинна слухатись їх і любити не менше, ніж маму, як правило, не страждали від депресії та позначали свій рівень стр

Як легко позбутись плям на одязі від косметики?

Мама | 12:10, 10.05.2025

Сучасна декоративна косметика створена так, щоб триматися на обличчі якнайдовше - стійкі формули, водостійкі текстури та насичені пігменти. Але така надійність грає злий жарт, коли макіяж потрапляє на одяг.

Кіт врятував родину від пожежі

Сімейні справи | 10:30, 10.05.2025

У місті Хирів, що в Самбірському районі Львівщини, кіт "врятував" свою родину від пожежі. Вогонь спалахнув на даху будинку в ніч на 9 травня, коли всі мешканці спали.

Чи повинні батьки школярів здавати кошти на школу і коли потрібно звертатися в поліцію?

Сімейні справи | 08:30, 10.05.2025

Наскільки законні такі "добровільні" внески і чому з батьків збирають гроші у школах – невже недостатнє державне фінансування таких потреб?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: