Літні рецепти для годуючих мам

Adoption
Date
  • 3736 Переглядів
Легкі й корисні страви для мамочок.
3775_produktyi-zapreshhennyie-vo-vremya-beremennosti__600.jpg (123.53 Kb)

Свіжий літній салат
Інгредієнти:
листя шпинату;
листя салату;
петрушка, кріп;
болгарський перець;
оливкова олія;
сіль ( за смаком).
Приготування:
Зелень нарізати, додати трошки болгарського перцю, полити незначною кількістю оливкового масла, посолити (за бажанням).

Овочевий пиріг
Інгредієнти:
картопля (відварена в мундирах);
м'ясо (відварене чи запечене);
морква;
капуста;
зелень;
твердий сир;
яйця;
сметана.
Приготування:
Нарізати дрібно капусту, залити її окропом. Почистити картоплю в мундирах, нарізати її та викласти на дно високої форми для запікання. Наступний шар - натерта морква. Далі ріжемо м'ясо, до нього можна додати трохи часнику. Злити воду з капусти, віджати та викласти четвертим шаром. В останню чергу - нарізаТИ зелень. Кожен шар солити на свій смак. Але небагато. Все це зверху залити соусом (2 яйця та 1 ст. лсметани, перемішати). За 5-10 хв до готовності пирога, посипати натертим твердим сиром.

Сирна запіканка
Інгредієнти:
400 г середньої жирності сир або сиркова маса;
1 ст. л. борошна;
1 ст. л. манної крупи;
3 жовтка;
родзинки (за смаком);
1 ст. л. коричневого цукру.
Приготування:
Змішати цукор та збиті жовтки, сир, борошно, манку, і вимішати це все. Залити окропом родзинки, почекати 2 хвилини, промити, додати до тіста. Викласти у форму, посипану манкою та запікати до готовності.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: їжа, рецепти, годуюча матуся, страви, харчування для мами


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Чимало психологічних труднощів беруть свій початок у дитинстві. У процесі виховання батьки, самі того не усвідомлюючи, часто формують у своїх дітей пе

    Батьківські комплекси, які впливають на дітей

    Сімейні справи | 08:30, 18.02.2026

    Чимало психологічних труднощів беруть свій початок у дитинстві. У процесі виховання батьки, самі того не усвідомлюючи, часто формують у своїх дітей певні поведінкові моделі, переконуючи, що це лише на користь. Попри те, що кожен люблячий батько прагн

    Американська психологічна асоціація (APA) стверджує, що для здорових відносин між батьками та дітьми потрібна вмілість як слухати, так і вміло висловл

    Чому діти іноді ігнорують поради батьків?

    Сімейні справи | 00:30, 18.02.2026

    Американська психологічна асоціація (APA) стверджує, що для здорових відносин між батьками та дітьми потрібна вмілість як слухати, так і вміло висловлювати свої думки. Чому ж діти можуть бажати ігнорувати поради батьків?

    Ефективні техніки для розслаблення, що допоможуть малюкові подолати стрес у будь-яких обставинах.

    10 способів дітям скинути стрес

    Дитина | 01:20, 17.02.2026

    Ефективні техніки для розслаблення, що допоможуть малюкові подолати стрес у будь-яких обставинах.

    Обираючи партнера для спільного життя, ми всі прагнемо знайти людину, яка стане не лише супутником, але й опорою. Однак іноді певні риси або поведінка

    Як зрозуміти, що чоловік не готовий до серйозних стосунків?

    Мама | 00:30, 16.02.2026

    Обираючи партнера для спільного життя, ми всі прагнемо знайти людину, яка стане не лише супутником, але й опорою. Однак іноді певні риси або поведінка можуть сигналізувати про те, що чоловік не готовий до відповідальності та довготривалих стосунків.

    У процесі виховання ми, батьки, часто забуваємо, що наші слова, вчинки та звички мають значний вплив на дітей. Навіть із найкращими намірами ми можемо

    Звички батьків, які найбільше дратують дітей

    Сімейні справи | 07:30, 15.02.2026

    У процесі виховання ми, батьки, часто забуваємо, що наші слова, вчинки та звички мають значний вплив на дітей. Навіть із найкращими намірами ми можемо мимоволі створювати ситуації, які викликають у них роздратування.

    Батьківство — це мистецтво, яке вимагає рівноваги між любов’ю, підтримкою та встановленням меж. Однак інколи діти можуть спробувати взяти верх, викори

    Ознаки, що дитина скоро "сяде вам на шию"

    Сімейні справи | 01:30, 15.02.2026

    Батьківство — це мистецтво, яке вимагає рівноваги між любов’ю, підтримкою та встановленням меж. Однак інколи діти можуть спробувати взяти верх, використовуючи різні методи маніпуляції. Щоб цього уникнути, важливо розпізнавати тривожні сигнали, які мо

    Вибір собаки для сім’ї з дітьми — відповідальне рішення, яке потребує врахування характеру породи, рівня активності та терпимості до дитячих пустощів.

    Ідеальні собаки для родин з дітьми

    Сімейні справи | 00:30, 15.02.2026

    Вибір собаки для сім’ї з дітьми — відповідальне рішення, яке потребує врахування характеру породи, рівня активності та терпимості до дитячих пустощів. Деякі собаки особливо добре підходять для родинного життя.

    Коментарі до новини