Еженедельники: как молодой маме организовать свой день?

Еще во время беременности ты представляла, как впервые возьмешь малыша на руки, как будешь любоваться им часами и будешь наслаждаться каждым днем ​​материнства. Все так и есть, если убрать рутину будней: бессонные ночи, полно работы по дому, неприготовленный ужин и ты - на грани нервного срыва. Поэтому мы настоятельно рекомендуем тебе узнать, как организовать свой день. А поможет в этом тебе еженедельник. Но обо всем по порядку.

И так, ты решила организовать свой день, чтобы все успевать, ни о чем не забывать и, при этом, иметь время на себя любимую? Тогда придерживайся следующих советов:

Здоровый сон
Так, достаточно высыпаться в первые месяцы жизни твоего малыша у тебя не получится (извини, но это горькая правда). Мы не станем рекомендовать тебе спать по восемь часов в сутки, потому что это практически невозможно. Однако, как только малыш уснул, ты тоже ложись спать. И неважно, что посуда не помыта. Ты это сделаешь потом, зато наберешься хоть немного сил и энергии.

Питание
Если ты поклонница исключительно грудного вскармливания, тебе необходимо придерживаться отдельных правил питания (важно: ни в коем случае не ешь сладостей и мучных изделий, они могут вызвать аллергию у ребенка и лишние килограммы - у тебя). Также убери капусту, молочные изделия и жирные бульоны.

Если же твой малыш на искусственном вскармливании, налегай на витамины, ведь твоему организму нужно восстановиться после беременности. А роды - это вообще стресс для него. Однако, и здесь не забывай на запрет на легкие углеводы.

Еженедельник
Купи яркий и полезный еженедельник. Это можно сделать по ссылке https://vv.ua/ezhenedelniki/. В нем ты сможешь отмечать важные события, записывать дела, о которых можешь забыть из-за усталости. Также можно указывать ежедневно или хотя бы раз в неделю о чем-то приятном, что произошло в твоей жизни, например, новые достижения твоего младенца.

Время на себя
Да, трудно выделить время для себя, однако, тебе просто жизненно необходимо иногда отвлечься от ребенка: пойти с подругой в кафе, пройтись по магазинам или просто полежать часок в ванной. В одиночестве! Попроси мужа или родных присмотреть за младенцем, а сама отдохни.

Сходи на маникюр, к косметологу, поменяй прическу или сделай праздничный макияж. И не важно, что для этого нет повода. Ты дала жизнь маленькому человеку - а это многого стоит.

Если ты же все это сделала, тогда просто поспи. Пусть час. Для тебя сейчас и час - это много.

Да, быть мамой нелегко, а быть мамой младенца - очень сложно. И помни, что всегда так не будет, дети быстро растут и скоро ты сможешь попить кофе в одиночестве, отдохнуть и насладиться жизнью.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Спати окремо корисно для здоров'я

Здоров'я | 00:30, 24.03.2026

Вчені з'ясували, що через партнера людина може прокидатися до шести разів за ніч!

Чи може вагітна стати хрещеною мамою?

Мама | 19:30, 23.03.2026

Православна Церква хрестить немовлят за вірою їхніх хрещених батьків. Проте вірою не обмежується їхня місія: хрещені батьки зобов’язані навчити охрещену дитину, коли вона підросте, засадам Христової віри, допомагати їй та молитися за неї все життя. Ц

Що робити жінці, якщо чоловік не хоче мати дітей?

Плануємо дитину | 06:30, 22.03.2026

Відповідь на це питання дала відома психологиня і коуч Олена Адамова.

25 чудових запитань, що допоможуть відновити контакт з дитиною

Дитина | 00:30, 21.03.2026

Зрозуміти дитину буває непросто, особливо у підлітковому віці. Та є способи налагодити контакт. Одним із них поділилися авторки артщоденника “ТАЄМНЕ ЖИТТЯ ДІВЧАТ: виклик креативності” Неля Раіна та Наталія Тищенко.

Матусі на замітку: у чому різниця між «переднім» і «заднім» грудним молоком?

Післяпологовий період | 00:30, 20.03.2026

Зараз все більше й більше мам віддають перевагу саме такому природному способу вигодовування. Адже материнське молоко – найприродніша і найкраща їжа для новонародженого малюка. Хоча тут є чимало нюансів: годувати за розкладом, чи вимогою, зціджувати

5 табу для мами хлопчика

Мама | 06:30, 17.03.2026

Виховання хлопчика з традиційними засадами вкрай важке заняття. Важливо в першу чергу зробити його гідною людиною, а не стереотипним чоловіком. Все ще не знаєте як це зробити?

Емоційне вигорання у батьків

Сімейні справи | 00:30, 17.03.2026

Емоційне вигорання — це синдром емоційного виснаження та постійної втоми, яка у свою чергу може змінюватися на розчарування та зниження інтересу до певної діяльності. Він може розвиватися через те, що ми перебуваємо під впливом довгострокового стресу