Еженедельники: как молодой маме организовать свой день?

Adoption
Date
  • 1133 Переглядів
Еще во время беременности ты представляла, как впервые возьмешь малыша на руки, как будешь любоваться им часами и будешь наслаждаться каждым днем ​​материнства. Все так и есть, если убрать рутину будней: бессонные ночи, полно работы по дому, неприготовленный ужин и ты - на грани нервного срыва. Поэтому мы настоятельно рекомендуем тебе узнать, как организовать свой день. А поможет в этом тебе еженедельник. Но обо всем по порядку.

94_698.jpg (25.21 Kb)

И так, ты решила организовать свой день, чтобы все успевать, ни о чем не забывать и, при этом, иметь время на себя любимую? Тогда придерживайся следующих советов:

Здоровый сон
Так, достаточно высыпаться в первые месяцы жизни твоего малыша у тебя не получится (извини, но это горькая правда). Мы не станем рекомендовать тебе спать по восемь часов в сутки, потому что это практически невозможно. Однако, как только малыш уснул, ты тоже ложись спать. И неважно, что посуда не помыта. Ты это сделаешь потом, зато наберешься хоть немного сил и энергии.

Питание
Если ты поклонница исключительно грудного вскармливания, тебе необходимо придерживаться отдельных правил питания (важно: ни в коем случае не ешь сладостей и мучных изделий, они могут вызвать аллергию у ребенка и лишние килограммы - у тебя). Также убери капусту, молочные изделия и жирные бульоны.

Если же твой малыш на искусственном вскармливании, налегай на витамины, ведь твоему организму нужно восстановиться после беременности. А роды - это вообще стресс для него. Однако, и здесь не забывай на запрет на легкие углеводы.

Еженедельник
Купи яркий и полезный еженедельник. Это можно сделать по ссылке https://vv.ua/ezhenedelniki/. В нем ты сможешь отмечать важные события, записывать дела, о которых можешь забыть из-за усталости. Также можно указывать ежедневно или хотя бы раз в неделю о чем-то приятном, что произошло в твоей жизни, например, новые достижения твоего младенца.

Время на себя
Да, трудно выделить время для себя, однако, тебе просто жизненно необходимо иногда отвлечься от ребенка: пойти с подругой в кафе, пройтись по магазинам или просто полежать часок в ванной. В одиночестве! Попроси мужа или родных присмотреть за младенцем, а сама отдохни.

Сходи на маникюр, к косметологу, поменяй прическу или сделай праздничный макияж. И не важно, что для этого нет повода. Ты дала жизнь маленькому человеку - а это многого стоит.

Если ты же все это сделала, тогда просто поспи. Пусть час. Для тебя сейчас и час - это много.

Да, быть мамой нелегко, а быть мамой младенца - очень сложно. И помни, что всегда так не будет, дети быстро растут и скоро ты сможешь попить кофе в одиночестве, отдохнуть и насладиться жизнью.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги:


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Причин швидкого набору ваги може бути багато. Це може бути спричинене зміною способу життя або ж вказувати на серйозні проблеми зі здоровʼям. Про

    7 причин швидкого набору ваги, про які не усі знають

    Дієта для мами | 07:30, 20.12.2025

    Причин швидкого набору ваги може бути багато. Це може бути спричинене зміною способу життя або ж вказувати на серйозні проблеми зі здоровʼям. Про це розповіла дієтологиня Наталія Самойленко.

    Кожна людина обирає собі той графік засинання та прокидання, який їй найбільше пасує. Медики наголошують, що найголовніше — це спати не менш 7-9 годин

    О котрій годині потрібно вставати зранку: лікар дав чітку відповідь

    Здоров'я | 22:30, 19.12.2025

    Кожна людина обирає собі той графік засинання та прокидання, який їй найбільше пасує. Медики наголошують, що найголовніше — це спати не менш 7-9 годин вночі. Однак в організму людини є певні біоритми, які мають дуже велике значення для настрою, стану

    Симптоми головного болю можуть з'являтися раптово і затьмарювати не тільки ранок, а й увесь наступний день. І головний біль одразу після пробудження -

    5 причин, через які врранці може боліти голова

    Здоров'я | 21:30, 19.12.2025

    Симптоми головного болю можуть з'являтися раптово і затьмарювати не тільки ранок, а й увесь наступний день. І головний біль одразу після пробудження - дуже неприємний симптом. Чому вранці виникає головний біль?

    Часто можна почути рекомендації тримати мобільний телефон у нічний час якомога далі від себе. Гаджет багато хто залишає поруч із ліжком на ніч, на тум

    Чи правда, що спати поряд зі смартфоном шкідливо для здоров'я?

    Здоров'я | 01:30, 19.12.2025

    Часто можна почути рекомендації тримати мобільний телефон у нічний час якомога далі від себе. Гаджет багато хто залишає поруч із ліжком на ніч, на тумбочках, а інші навіть під подушкою. Чи є ризик при цьому отримати дозу радіації та іншого опроміненн

    Емоційна зрілість не вимірюється віком чи життєвим досвідом. Це продукт самоаналізу, самосвідомості та готовності нести відповідальність за свої дії.

    8 ознак, що ви більш емоційно зрілі за інших людей

    Психологія | 00:30, 19.12.2025

    Емоційна зрілість не вимірюється віком чи життєвим досвідом. Це продукт самоаналізу, самосвідомості та готовності нести відповідальність за свої дії. Йдеться про здатність долати життєві злети та падіння з розумінням і стійкістю. Емоційна зрілість пе

    Використання деяких мийних засобів може спричинити проблеми. Зокрема, при прибиранні будинку можна пошкодити меблі та техніку.

    Миючі засоби, які категорично не можна використовувати

    Здоров'я | 20:30, 18.12.2025

    Використання деяких мийних засобів може спричинити проблеми. Зокрема, при прибиранні будинку можна пошкодити меблі та техніку.

    Хронічна втома шкодить психічному та фізичному здоров’ю. Нині мільйони українців страждають через хронічний синдром втоми.

    8 кроків до подолання хронічної втоми

    Здоров'я | 01:20, 18.12.2025

    Хронічна втома шкодить психічному та фізичному здоров’ю. Нині мільйони українців страждають через хронічний синдром втоми.

    Коментарі до новини