Бувають дні, коли ми без причин не маємо настрою, злі на весь світ, м'яко кажучи, готові кусатися. А варто пам'ятати, що поганий настрій негативно відбувається на людях, що вас оточують, і на вашому особистому стані здоров'я. Тому варто придумати спосіб, як боротися з хандрою.
"Наша мама" пропонує вам кілька простих варіантів:
1. З'їжте шматочок шоколаду.
2. Увімкніть гучну музику і потанцюйте з дитиною.
3. Одягайте яскраві речі, навіть вдома!
4. Запаліть аромопалички.
5. Пийте багато води. Зневоднення викликає слабкість.
В ТЕМУ: Настрій покращить ківі!
6. Запах цитрусових дуже бадьорить і піднімає настрій.
7. Вживайте їжу, багату на вміст білка і клітковини.
8. Лягайте спати вдень разом з дитиною, якщо є така можливість.
9. Вмійте розслаблятися. Медитуйте хоча б 15 хвилин на день.
10. Посміхайтеся частіше! 
І будьте щасливі!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Чому добре бути старшою дитиною?
Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами
Теги: мама, настрій, шоколад, жінка, новини, харчування, догляд, дитина, депресія, втома
Цікаво також:
