Три напої, які пошкоджують кишечник

Здоров'я кишечника багато в чому визначає імунітет людини в цілому. На його роботу може впливати безліч факторів. У тому числі те, що людина їсть і п'є. Є три напої, які можуть нашкодити здоров'ю.

Енергетики

Якщо ви звикли пити енергетики, щоб підбадьоритися, пора подумати ще раз. За словами дієтолога Лорен Харріс-Пінкус, енергетики багаті кофеїном.

"Надмірне споживання кофеїну може призводити до гастриту, запалення, надмірної перистальтики кишечника і діареї", - зазначає Пінкус.

Вона також підкреслює, що надлишок кофеїну призводить до підвищеного вироблення кислоти шлунком, що може призводити до печії.

Газована вода

Люди, вже страждають від проблем з кишечником, можуть виграти від скорочення споживання рафінованого цукру, який становить значну частину газованої води.

Цукор може погано всмоктуватися в кишечнику, що призводить до подразнення шлунково-кишкового тракту. Щоб вирішити цю проблему, організм буде направляти в кишечник більше води, що загрожує діареєю.

Алкоголь

Регулярне вживання алкоголю негативно позначається на мікробіома кишечника. Кількість корисних бактерій скорочується, а патогенних зростає. Цей дисбаланс призводить до запалення.

Крім того, доктор Салге Блейк пояснює, що хронічне зловживання алкоголем може пошкодити клітини, що вистилають кишечник, збільшуючи його проникність, що дозволяє бактеріям і виробляється ними токсинів потрапляти в кровообіг.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Про що переживають батьки майбутніх першокласників?
  
• Як можна відволікти дітей від гаджетів?
  
• Курячі грудки по-італійськи
  
• Швидкий манник на кефірі: мамин десерт за 5 хвилин
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як пройти сепарацію від батьків без скандалів і образ?

Психологія | 08:30, 09.05.2025

Процес дорослішання особистості неможливий без відокремлення від батьків. Сепарація (так це називається) починається ще у дитинстві. Однак вона може піти неправильно або зовсім не завершитися навіть у зрілому віці. Це позбавляє самостійності та можли

Економія на собі може стати причиною депресії і апатії

Психологія | 07:40, 09.05.2025

Економія на собі - це свідоме обмеження витрат на власні потреби та потреби з метою збереження ресурсів, зазвичай фінансових. Це може включати відмову від покупок, які приносять радість чи комфорт, а також врізання бюджету на важливі аспекти життя, т

Чому багатьом відмінникам складно досягти успіхів в дорослому житті?

Дитина | 06:20, 09.05.2025

Людина може скласти всі іспити на найвищі бали, проте так і не знайти місце в житті. А трієчники, які не відрізняються старанним навчанням, навпаки, частіше досягають успіху і будують карколомну кар'єру. Чим відрізняються трієчники та відмінники і чо

Як знайти внутрішню опору після розлучення?

Сімейні справи | 00:30, 09.05.2025

Різка зміна життєвих обставин – велике випробування. Це потрясіння зачіпає як практичний бік життя, самовідчуття, так і почуття власної гідності та впевненості в майбутньому.

Однодітні батьки і матері менш схильні до депресії в старості

Здоров'я | 08:30, 08.05.2025

Група вчених виявила, що люди похилого віку, які народили і виховали одну дитину, мають більш високий рівень психологічного благополуччя в порівнянні з тими, у кого було кілька дітей.

У лагідних і дбайливих мам діти виростають доброзичливими і успішними - дослідження

Мама | 07:40, 08.05.2025

Американські психологи з'ясували, як батьківська любов впливає на майбутнє дітей. Виявилося, що турбота і ласка сприяють формуванню у дитини важливих якостей характеру, що допомагають у майбутньому досягти успіху та стати щасливим.

Часте використання емодзі може бути ознакою нарцисизму

Психологія | 01:30, 08.05.2025

Дослідники з Університету Оклахоми дійшли несподіваного висновку: звичні всім емодзі можуть бути індикатором прихованих рис характеру людини. У ході наукового дослідження було виявлено прямий зв'язок між частотою використання смайликів та наявністю т

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: