
При вагітності важливо здорове харчування, яке включає у себе соки - найкраще свіжовичавлені.
1. Гранатовий сік. Він піднімає гемоглобін, який знижується при вагітності. Містить вітаміни В, С, А, РР і Е, а також фосфор, залізо, кальцій і калій. Не можна пити при виразці і підвищеній кислотності шлунка.
2. Морквяний сік. Містить максимальний запас каротину, калій, кальцій, фосфор і магній. Позитивно впливає на стан нігтів, волосся та шкіри.
3. Гарбузовий сік. Містить клітковину і пектини. Корисний при токсикозах, набряках, а також попереджає запори.
4. Апельсиновий сік. До складу входять амінокислоти, фолієва кислота, вітаміни А, С та інші. Покращує процес травлення, зміцнює судини, нормалізує роботу серцево-судинної системи.
5. Яблучний сік. Зміцнює імунітет, допомагає відновитися після хвороби. Небажано пити при гастриті і виразці.
В добу випивайте не більше склянки одного виду соку. Обов'язково розбавляйте свіжовичавлений концентрат водою, щоб не нашкодити шлунково-кишкового тракту.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: соки, вагітність, користь, харчування

Цікаво також:
Новини по темі

Щасливі стосунки знижують ризик ранньої смерті на 40% - дослідження
Сімейні справи | 01:30, 23.08.2025

У суворих і байдужих батьків ростуть діти із зайвою вагою
Сімейні справи | 12:10, 22.08.2025

Як звички батьків можуть зламати майбутнє дитини?
Сімейні справи | 11:20, 22.08.2025

Звички, які непомітно руйнують сімейні стосунки
Сімейні справи | 07:40, 22.08.2025

Чи впливає спосіб пологів на інтимне життя жінки?
Пологи | 06:20, 22.08.2025

Як під час війни не втратити романтику у стосунках з чоловіком?
Сімейні справи | 12:10, 21.08.2025

Чому підліток не довіряє батькам?
Сімейні справи | 11:20, 21.08.2025