Найкорисніші соки для вагітної жінки

Напої, які варто додати у раціон майбутньої мами.

При вагітності важливо здорове харчування, яке включає у себе соки - найкраще свіжовичавлені.

1. Гранатовий сік. Він піднімає гемоглобін, який знижується при вагітності. Містить вітаміни В, С, А, РР і Е, а також фосфор, залізо, кальцій і калій. Не можна пити при виразці і підвищеній кислотності шлунка.

2. Морквяний сік. Містить максимальний запас каротину, калій, кальцій, фосфор і магній. Позитивно впливає на стан нігтів, волосся та шкіри.

3. Гарбузовий сік. Містить клітковину і пектини. Корисний при токсикозах, набряках, а також попереджає запори.

4. Апельсиновий сік. До складу входять амінокислоти, фолієва кислота, вітаміни А, С та інші. Покращує процес травлення, зміцнює судини, нормалізує роботу серцево-судинної системи.

5. Яблучний сік. Зміцнює імунітет, допомагає відновитися після хвороби. Небажано пити при гастриті і виразці.

В добу випивайте не більше склянки одного виду соку. Обов'язково розбавляйте свіжовичавлений концентрат водою, щоб не нашкодити шлунково-кишкового тракту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Коли парі варто запідозрити, що у них безпліддя?

Безпліддя | 01:20, 19.10.2025

Парі варто запідозрити безпліддя і звернутися до лікаря, якщо вагітність не настає протягом одного року регулярного статевого життя без контрацепції. Цей термін скорочується до шести місяців, якщо жінці 35 років і більше, або якщо в анамнезі пари є п

Чому хронічна втома і забудькуватість - це погано?

Здоров'я | 07:40, 18.10.2025

Хронічна втома і забудькуватість є поганими, оскільки вони можуть бути ознаками серйозних медичних проблем, знижують якість життя, погіршують працездатність і соціальну активність, а також можуть призвести до розвитку інших захворювань. Ці симптоми в

Ерозія шийки матки після пологів: наскільки це серйозно?

Хвороби | 06:20, 18.10.2025

Ерозія шийки матки після пологів може бути серйозною, якщо її не лікувати, оскільки без лікування вона підвищує ризик інфекцій, запалень (як-от цервіцит і кольпіт), а також може призвести до дисплазії та раку шийки матки. Важливо, щоб гінеколог оціни

Що варто знати про аліменти на утримання дитини?

Дитина | 14:50, 17.10.2025

За загальним правилом на одну дитину стягується 1/4 частина доходу платника аліментів, на двох дітей — 1/3, на трьох і більше дітей — половина заробітку (доходу) платника аліментів. Аліменти можуть стягуватися або в частині від доходу платника алімен

Як розлучитися дистанційно?

Сімейні справи | 12:10, 17.10.2025

Розлучитися дистанційно можна, подавши заяву онлайн через систему «Електронний суд» для судового розлучення або скориставшись послугами приватних компаній (наприклад, «Підпиши & Перешли»), які підготують і перешлють документи. Подати заяву на розлуче

Як зупинити тремтіння тіла після сильного стресу?

Здоров'я | 11:20, 17.10.2025

Як вгамувати цю реакцію організму на величезний стрес, розповідає психологиня, тренерка, експертка у психології комунікації Олена Хіль, яка досліджує вплив емпатії та емоційного інтелекту на психологічний добробут і близькі стосунки.

Розмови з дітьми за столом підвищують рівень їхньої комунікабельності

Здоров'я | 14:50, 16.10.2025

Протягом тривалих років нас переконували, що спілкування за столом під час їжі є непристойним. Водночас, експерти вважають, що така форма спілкування може негативно впливати на травлення. Однак нові дослідження націлені на з’ясування прямого зв’язку