"Не пийте воду, якщо не відчуваєте спрагу", - таку пораду дала лікар в інтерв'ю.
Фахівець відзначила, що пиття великої кількості води асоціюється у багатьох людей зі здоровим способом життя і стрункістю. Тим часом, стверджує медик, поради про пиття води не мають під собою ніяких наукових підстав - більш того, дотримання ним може виявитися небезпечним для здоров'я, так як може призвести до гіпонатріємії. Даним терміном позначається стан, що означає отруєння водою, випитої в надлишку.
Попереджаючи про небезпеку вживання води без відчуття спраги.
Вода у великому обсязі вимиває з організму натрій, який в нормі в крові має становити 135-145 мл/мм на літр, і падіння нижче 135 може спричинити проблеми.
Дехто думає, що проблему нестачі натрію можна вирішити, використовуючи сіль. Лікар попередив, що подібне рішення - помилка, якщо має підвищений артеріальний тиск, хвороби нирок, серця. Додаткова сіль лише погіршить стан людей з цими патологіями.
Також лікар заявив, що наївно думати, ніби пиття води у великій кількості може допомогти людині зменшити вагу або очистити нирки. Він підкреслив, що в здоровому організмі не виникає такого порушення, як недолік води.
Таким чином, резюмував медик, для організму корисніше пити воду помірно, орієнтуючись на відчуття спраги, а також виключно помірно при цьому є сіль.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вода, спрага, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Мамі потрібен рік на відновлення після пологів
Післяпологовий період | 08:30, 03.05.2024
Затримка - це завжди привід для занепокоєння?
Здоров'я | 06:20, 03.05.2024
Чи можливо завагітніти у 45 років?
Плануємо дитину | 01:20, 03.05.2024
Як стати супермамою для своїх дітей?
Мама | 00:30, 03.05.2024
Яка поза для сну найбільш шкідлива?
Здоров'я | 09:30, 02.05.2024
4 помилки недосвідчених мам
Мама | 06:20, 02.05.2024
Чому японські діти завжди слухаються своїх батьків?
Виховання | 00:30, 02.05.2024