Шкода гарячого душу для здоров'я

Гарячий душ після довгого дня має багато переваг: від зняття денного стресу до розслаблення м'язів. Але гарячий душ також може негативно позначитися на нашому здоров'ї, попереджають лікарі.

Всі люблять гарячий душ або ванну. Це хороший спосіб розслабитися, а також приносить користь для здоров'я. Наприклад, дослідження показало, що коли учасники набирали гарячу ванну, їх піковий рівень цукру в крові після їжі був приблизно на 10 відсотків нижчим, ніж коли вони замість цього тренувалися.

Гарячий душ також може полегшити симптоми застуди або респіраторних захворювань, допомогти з висипаннями на шкірі і допомогти заснути.

У чому небезпека?

Лікар-косметолог Рекха Тейлор: "Більш короткі прохолодні душі кращі для вашої шкіри, тому що використання занадто гарячої води може зробити негативний вплив на шкіру. Гаряча вода ушкоджує кератинові клітини, розташовані на зовнішньому шарі шкіри або епідермісі".

Доктор Саша Дхоат, дерматолог-консультант в Stratum Clinics, додала: "Уникайте надмірного душу або занадто гарячої води, яка може висушити шкіру і викликати запалення. Верхній шар шкіри, епідерміс, виконує життєво важливу функцію шкірного бар'єру; перший захист вашого тіла від зовнішнього світу".

Доктор Дхоат також рекомендує приймати душ не більше 10 хвилин. Пацієнтам, у яких є проблеми з шкірним бар'єром, наприклад, тим, хто страждає екземою, рекомендується скоротити час прийняття душу або ванни. "Більше 15 хвилин - це перебір для будь-якого".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Велика маленька брехня: чому не можна обманювати дитину?

Дитина | 18:00, 26.07.2025

В англійській мові є вислів «White lie», що переводиться як невинна брехня. Ця ідіома в повній мірі демонструє обман, на який йдуть батьки задля захисту дітей. Принаймні, вони так думають. Дорослі щодня обманюють дітей, але при цьому вимагають від ді

Що приносять діти у життя своїх батьків?

Сімейні справи | 17:00, 26.07.2025

Якщо запитати у мам і тат для чого їм потрібні діти, навряд чи вони одразу знайдуть відповідь. Ми вирішили пошукати ймовірні (серйозні та не дуже) відповіді. До вашої уваги топ-10 причин навіщо дорослим потрібні діти.

Як батьківська тривога впливає на дітей?

Сімейні справи | 14:50, 26.07.2025

Зі статусом «мама» кожна жінка отримує почуття постійної тривоги за свою кровинку, і ця тривога нікуди не дівається, а стає дедалі більшою з віком дитини. Все логічно, поки ми тримаємо немовля на руках, ми все контролюємо, тому підстави для тривоги м

Як пережити підлітковий вік і зберегти зв'язок з дітьми?

Дитина | 07:40, 25.07.2025

Підлітковий період - один з найважчих у житті дитини та її близьких. У цьому віці діти перестають прислухатися до батьків, а вони марно намагаються достукатися до своїх дітей. Чому дорослим важко знаходити спільну мову з підлітками, і що робити, щоб

20 способів подбати про себе

Психологія | 00:30, 25.07.2025

Всі ми намагаємося зробити життя наших дітей ідеальним, і часто, зосередившись на потребах наймолодших членів родини, ми забуваємо про власні. Відмовляємо собі у всьому заради чергової іграшки / платтячка / походу в розважальний центр з коханою дитин

Чому не можна сваритись у присутності дитини?

Сімейні справи | 00:30, 12.07.2025

Навіть у сім'ї, де панує атмосфера любові й поваги, неминучі конфлікти різного роду. При цьому проблема полягає не тільки в їх виникненні, а й у тому, що їхніми свідками можуть стати діти. Батькам важливо підготувати себе до різних емоційних протиріч

Як настрій мами впливає на розвиток дитини?

Мама | 14:50, 11.07.2025

Діти тих мам, які страждають на депресію, починають пізніше говорити.