Як скоротити дні менструації?

У багатьох жінок менструальний цикл може тривати від тижня до двох тижнів щомісяця. Це стосується як менструації, так і періоду часу до неї, коли багато жінок відчувають симптоми ПМС. На щастя, є кілька способів зменшити як тривалість, так і хворобливі наслідки менструації та ПМС.

Протизаплідні таблетки
Протизаплідні таблетки використовуються не тільки для запобігання вагітності, але й для полегшення хворобливих менструальних симптомів і тривалості кровотечі. Оральна контрацепція діє, зупиняючи овуляцію.

Вправи
Збільшення кількості вправ, які ви виконуєте протягом місяця, також може допомогти скоротити менструацію. Дослідження показали, що збільшення кількості напружених серцево-судинних вправ (таких як біг або інтенсивні види спорту) значно скорочує тривалість менструації у жінки.

Статевий акт або мастурбація
Досягнення оргазму через статевий акт або мастурбацію також може скоротити тривалість менструації. Це пов’язано з додатковими скороченнями, які відчуває матка під час оргазму, що може сприяти швидшому виділенню менструальної крові. Додатковим бонусом є те, що полегшення судом також може відбутися завдяки ендорфінам, що виділяються під час статевого акту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому треба відмовитися від пластикової пляшечки для годування?
  
• Дитині сняться кошмари або вона боїться темряви: що з цим робити?
  
• Чебуреки з лаваша в духовці: лінивий рецепт
  
• Піца з яблуками і шинкою
  

Цікаво також:

Новини по темі

Про що має знати тато дівчинки?

Тато | 14:50, 03.02.2025

Вона помічає, як ви ставитесь до її мамиВарто пам’ятати: найкраще, що ви можете зробити для своєї доньки – любити її матір. Своїм люблячим ставленням до своєї дружини ви будете показувати дітям гарний приклад взаємовідносин. Крім того, вони будуть ро

Що має робити тато, а не лише мама?

Тато | 12:10, 03.02.2025

Якщо ви стали біологічним батьком, це ще не означає, що ви автоматично стали татом. Прояв турботи, та й звичайні побутові речі, які необхідні дитині, мають виконуватися не лише мамою, а й татом. Думка про те, що прання, прибирання, готування, прогуля

Безкоштовні служби психологічної підтримки: перелік від МОЗ

Психологія | 11:20, 03.02.2025

Представники Міністерства охорони здоров’я України надали перелік контактів для громадян, які потребують психологічної допомоги.

3 рішення, які не можна приймати за свою дитину

Сімейні справи | 09:30, 03.02.2025

Іноді батьки надмірно опікуються і контролюють своїх дітей, що виливається не лише у негативне ставлення до старших, а й нездатність самостійно приймати рішення та подальші психологічні проблеми. Як уникнути таких наслідків?

2 помилки батьків, які їм ніколи не пробачить дитина

Сімейні справи | 08:30, 03.02.2025

Навіть у дорослому віці дитина, з великою ймовірністю, пам’ятатиме про ці помилки батьків і не зможе їх пробачити. Щоб переконатися в правдивості цих слів, просто згадайте своє дитинство і ті речі, за які ви так і не пробачили своїх батьків.

Топ-3 дорогі речі, які батьки мають дати своїй дитині

Сімейні справи | 07:40, 03.02.2025

Батьки повинні дати дитині ту базу для життя, завдяки якій згодом вона сама зможе придбати собі нерухомість. Пропонуємо розібратися, які дорогі речі батьки справді мають дати дитині.

Як батькам уникнути «ну, купи-купи» і зберегти самовладання?

Сімейні справи | 01:20, 03.02.2025

Маленькі оченята і благання «мам, ну купи!» можуть збити з пантелику навіть найдосвідченішого батька чи матір. Як же навчитися говорити «ні», не травмуючи дитину, зберігаючи спокій і, головне, здоровий баланс і сімейний бюджет?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: