Який бюстгальтер оптимальний під час ПМС

Приблизно 9 із 10 жінок відзначають зміни у грудях перед початком менструації.

Через гормональні коливання, що відбуваються під час даної фази менструального циклу, молочні залози можуть більшуватися у розмірах. Також можливі біль у грудях і підвищення чутливості сосків.

Щоб ці відчуття не стали причиною дискомфорту, варто звернути увагу на бюстгальтер (якщо ви його носите).

Розмір

Обтягуючий бюстгальтер стискає груди, що може порушити процес кровообігу та посилити хворобливі відчуття.

Бажано на час місячних придбати бюстгальтер на розмір більший, ніж ви носите зазвичай. Він не повинен стискати груди, залишати сліди на шкірі або перешкоджати глибокому повітрю.

Матеріал

Зверніть увагу на тканину, з якої виготовлений бюстгальтер. Краще вибрати бюстгальтер із натуральних тканин: до складу може входити 80% бавовни та 20% еластану. Такий тип бюстгальтера дозволяє шкірі дихати і добре тягнеться.

У яких випадках носити спортивні бюстгальтери

Бюстгальтери на кісточках або з металевими елементами та пуш-ап не підходять для чутливих грудей. Краще вибирати м'які підтримуючі бюстгальтери, наприклад спортивні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Батьківське вигорання: чому це офіційний психологічний діагноз, а не просто «втома»?

Сімейні справи | 06:30, 22.06.2026

Сучасний світ вимагає від батьків бути ідеальними, проте гонитва за цим стандартом часто закінчується клінічним виснаженням — синдромом батьківського вигорання.

Як перестати картати себе за те, що твоя дитина-підліток тебе дратує?

Сімейні справи | 01:20, 22.06.2026

Почуття провини — це найпопулярніша емоція серед батьків тінейджерів. Проте психологи запевняють: дратуватися на підлітка — це абсолютно нормально і біологічно виправдано.

Підлітки під тиском хронічного стресу: як вчасно помітити приховану депресію?

Дитина | 08:30, 21.06.2026

Підлітковий вік є складним сам по собі, а накладання тривалої кризи робить психіку підлітка максимально вразливою до депресивних станів та тривожних розладів.

Чому короткочасна розлука може врятувати пару від розлучення?

Сімейні справи | 07:30, 21.06.2026

У стані глибокого вигорання партнерам іноді життєво необхідно віддалитися один від одного, щоб почути свої справжні бажання.

Як реанімувати стосунки?

Сімейні справи | 06:00, 21.06.2026

Якщо ви помітили, що ваші стосунки зайшли у глухий кут байдужості, це не привід збирати валізи — вигорання можна вилікувати, якщо діяти спільно.

Як рутина першого року спільного життя або декрету вбиває романтику і що з цим робити?

Сімейні справи | 01:20, 21.06.2026

Коли романтичний флер зникає під тиском немитого посуду, неоплачених рахунків та дитячого плачу, пара опиняється на межі вигорання.

Пастка «емоційного донорства»: чому один з партнерів вигорає швидше?

Сімейні справи | 00:30, 21.06.2026

У багатьох парах один із партнерів роками бере на себе роль емоційного контейнера, що неминуче веде до його психологічного виснаження.