Мамам і батькам на замітку: ось чому небезпечні для здоров'я невисловлені емоції

Adoption
Date
  • 738 Переглядів
Доктор медичних наук, психотерапевт Олег Чабан розповів про психосоматику, як науку, і про те, як наше тіло страждає від невисловлених емоцій.

5301_9.jpeg (36.94 Kb)

Психосоматика – напрям медичної психології, що вивчає вплив психічних чинників на виникнення та перебіг соматичних (тілесних) захворювань.

За словами експерта, на наш фізичний стан впливають відкладені проблеми з ментальним здоров’ям. Психосоматика враховує цілісну життєву історію людини, починаючи з її генетичної спадщини.

У психосоматиці, каже Олег Чабан, існує таке поняття, як алекситимія – непромовляння своїх емоцій, неможливість зрозуміти й назвати свою емоцію. І тоді тіло починає говорити, що ми відчуваємо: сильним серцебиттям, підвищеним рівнем цукру в крові.

Якщо постійно спонукати ту саму емоцію, настане перезбудження. Навіть якщо йдеться про позитивні емоції.

А якщо ж ця емоція негативна? Завжди одна. Та сама. Наприклад, страх. Нехай вона не буде сильною, але вона постійна. Спочатку руки спітніли, у роті пересохло. Це стресова реакція, бо виділився адреналін, кортизол.

"А наступного дня й голова трохи запаморочилася, потім прискорилося серцебиття. І одного разу від якоїсь страхітливої ситуації ми переходимо до тривожно-панічного розладу", – пояснює психотерапевт.

За словами фахівця, емоції завжди тягнуть за собою якісь тілесні реакції. І якщо емоції негативні, постійні та хронічні, то з часом, як правило, підтягнеться і депресія, і безсоння, і цілий комплекс симптомів.

"Тобто дуже жорстка зв’язка. Наші емоції – це наші тілесні реакції. Якщо вони постійні, тіло виснажується", – каже Чабан.

Як ілюстрацію експерт навів ситуацію, коли людина, приміром, травмувала ногу і звернулася по допомогу до хірургів. Однак навіть після лікування пацієнт не відчуває полегшення, скаржиться на біль, проситься на реабілітацію, хоча обстеження не показують жодних причин до такого стану. Але людині, як і раніше, погано.

"Іншими словами, є щось, що ця людина для себе не вирішила. Її емоції, психіка, мозок не завершили якусь ситуацію у своєму житті, і це досі проявляється хворобою", – пояснює експерт.

За його словами, щоб бути здоровим фізично, потрібно звертати увагу на свої емоції, навчитися їх помічати та визначати. І бути уважним до свого тіла, до його сигналів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: здоров'я, психологія, невисловлені емоції


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Народження дитини — це не лише величезна радість, але й колосальне випробування для жіночого організму. Різкий спад гормонів, хронічний недосип та пов

    Післяпологова депресія у дружини: покрокова інструкція для тата

    Сімейні справи | 08:30, 14.04.2026

    Народження дитини — це не лише величезна радість, але й колосальне випробування для жіночого організму. Різкий спад гормонів, хронічний недосип та повна зміна звичного життя іноді призводять до медичного стану, який називається післяпологовою депресі

    Кожен із батьків рано чи пізно стикається з моментом, коли з милих вуст дитини злітає зовсім не миле «міцне» слівце. Перша реакція дорослих — це зазви

    Що робити батькам, якщо дитина вживає лайливі слова?

    Дитина | 00:30, 14.04.2026

    Кожен із батьків рано чи пізно стикається з моментом, коли з милих вуст дитини злітає зовсім не миле «міцне» слівце. Перша реакція дорослих — це зазвичай шок, сором і бажання негайно це припинити. Проте паніка й крики тут не допоможуть. Давайте розбе

    Коли дитина закінчує школу, на плечі батьків лягає величезна відповідальність. Хочеться вберегти сина чи доньку від помилок, забезпечити їм стабільне

    Як допомогти дитині обрати майбутню професію: гід для батьків

    Сімейні справи | 07:30, 13.04.2026

    Коли дитина закінчує школу, на плечі батьків лягає величезна відповідальність. Хочеться вберегти сина чи доньку від помилок, забезпечити їм стабільне та успішне майбутнє. Однак занадто сильний тиск може викликати лише протест або, навпаки, пасивність

    Зв'язок із батьками в дорослому віці часто зазнає серйозних випробувань [20, 27]. Коли ми вилітаємо з батьківського гнізда, починаємо будувати власну

    Зв'язок із батьками в дорослому віці: як його налагодити?

    Психологія | 06:30, 12.04.2026

    Зв'язок із батьками в дорослому віці часто зазнає серйозних випробувань [20, 27]. Коли ми вилітаємо з батьківського гнізда, починаємо будувати власну кар'єру та родину, регулярне спілкування нерідко зводиться до коротких чергових дзвінків «Як справи?

    Батькам буває дуже боляче та прикро, коли найрідніші люди — дідусь і бабуся — не виявляють бажання спілкуватися з онуками. У суспільстві живе міцний с

    Як реагувати батькам, якщо дідусь і бабуся не хочуть проводити час з внуками?

    Сімейні справи | 01:20, 12.04.2026

    Батькам буває дуже боляче та прикро, коли найрідніші люди — дідусь і бабуся — не виявляють бажання спілкуватися з онуками. У суспільстві живе міцний стереотип, що старше покоління має з радістю забирати дітей на вихідні чи канікули. Коли реальність н

    Дослідження в галузі соціальної психології, включаючи роботи відомого доктора Джона Готтмана, показують, що «прийняття впливу» є важливим фактором усп

    Чоловіки, які слухають своїх дружин, - найуспішніші

    Тато | 08:30, 11.04.2026

    Дослідження в галузі соціальної психології, включаючи роботи відомого доктора Джона Готтмана, показують, що «прийняття впливу» є важливим фактором успіху - особливо якщо дивитися глибше, через призму стану нервової системи та рівня стресу.

    Дані, опубліковані в Journal of Research in Personality, а також дослідження, проведені вченими з University of Kansas, показують - гумор всередині па

    Пари, які вміють жартувати один з одного, щасливіші - дослідження

    Сімейні справи | 07:30, 11.04.2026

    Дані, опубліковані в Journal of Research in Personality, а також дослідження, проведені вченими з University of Kansas, показують - гумор всередині пари напряму пов’язаний з вищим рівнем задоволеності стосунками і емоційної близькості, особливо коли

    Коментарі до новини