Як мамі залишатися ідеальною?

У суспільстві до жінки пред'являють чимало очікувань: гарна, доглянута, незалежна, але при цьому м'яка і ніжна, діти завжди вмиті, одягнені, причесані, а будинок — повна чаша. Порівнюючи себе з такою ідеальною мамою у вакуумі, можна й депресію заробити.

Ідеальна мама займається з дитиною, завжди доглянута, гарно одягнена, ніколи не кричить на малюка, наскільки б багато їй не доводилося працювати вдома.

У реальному житті мама не завжди знаходить час для прогулянок з дитиною, іноді розчісується лише ввечері, може дратуватися, плакати і навіть злитися на близьких. І це нормально, адже у неї не десять рук, дитина ж вимагає постійної уваги. Зірвавшись і накричавши на домашніх, жінка переживає і задає собі питання: "чому так сталося? Я погана?"

Причини проблеми

У декреті кількість обов'язків зашкалює, водночас сили мають властивість закінчуватися. Особливо якщо немає допомоги, розуміння з боку чоловіка і рідних, немає можливості найняти няню або водити дитину у дитячий садок.

Тривалий час жінка накопичує злість, звинувачує себе за те, що втомлюється, а не літає у хмарах від щастя. Роздратування наростає, і зрештою греблю емоцій прориває. І злять ті ж самі речі, які колись викликали агресію у її батьків. Якщо у дитинстві жінку лаяли за забруднений одяг, вона буде гніватися з того ж приводу. Адже дитина — це дзеркало, відображення нас самих. У результаті ви імітуєте дії своїх батьків. З покоління у покоління передаються вимоги: "Не скигли!", "Не бігай!", "Говори тихіше". Це важливо зрозуміти, оскільки, ставши дорослим, малюк почне копіювати вас, і треба розірвати цей негативний ланцюжок.

Крім того, ставши дорослою, дитина з великою часткою ймовірності перетвориться на маніпулятора: вона буде спрямовувати свій гнів і невдоволення на оточуючих. Щоб цього не сталося, батькам треба працювати насамперед над собою.

6 правил ідеальної мами

Визнайте, що ви не можете впоратися з ситуацією, і попросіть більше підтримки у родичів

Не вимагайте, не закочуйте істерики, а спокійно обговоріть з близькими сценарії, за яких у вас з'являться відпочинок і час на себе.

Не забувайте про хобі

Вивчені напам'ять "Колобок" і тексти пісень з мультфільмів — це добре, але звужувати коло власних інтересів не можна, це лише посилить роздратування.

Хоча б годину на тиждень гуляйте без дитини або ходіть по магазинах без поспіху

Це допоможе перемикнути увагу з іграшок, розкиданих на підлозі, на інші моменти. Зміна обстановки і завдань знімають напругу.

Слідкуйте за власним раціоном і не доїдайте дитячі порції

Це неминуче призведе до набору ваги. У результаті з'явиться ще один привід для роздратування. Робіть легку зарядку щодня, не намагайтеся хитрувати, переконуючи себе у тому, що прибирання, прання, миття посуду — вже достатнє фізичне навантаження. Так, усі ці заняття викликають відчуття втоми, але м'язи не тренують. У результаті фігура псується.

Навчіться домовлятися з дитиною

Поступово вона зрозуміє, що у мами мають бути особистий час і простір. Марно говорити малюкові: "Опануй себе". Можна сказати: "Я втомилася, дай мені трохи відпочити, поговоримо або пограємо трохи пізніше". Дитині ми не потрібні постійно, хоча, звичайно, стежити за її діями необхідно весь час. Але робити це можна пасивно, не беручи участь у процесі гри, наприклад.

Не сваріть себе за зриви

Якщо ви весь час опановуєте себе, але трапляються рідкісні винятки — дитина це зрозуміє.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 5 дій, які ніколи не можна робити з дитиною
  
• Кропив'янка у дітей: як допомогти?
  
• Морквяно-капустяні фрикадельки з омлетом
  
• Ніжний шоколадний торт без борошна
  

Цікаво також:

Новини по темі

Звідки у жінок непомітно з'являються синці

Мама | 07:40, 09.05.2024

Чи бувало у вас таке, що ви помічали на тілі синець, а не знали, де він взявся? Тобто, ви наче ніде й не вдарялися, не падали, а синя пляма і біль присутні? Що може бути причиною частих синців?

Що буде, якщо постійно ходити на високих підборах?

Здоров'я | 06:20, 09.05.2024

Високі підбори - це жіночно, елегантно, а ще - сексуально. І хоча багато сучасних жінок обирають комфорт, а не красу, взуваючи кросівки, не менша частина прихильниць високих підборів досі не зраджує собі. Тому сьогодні говоримо про те, чим може оберн

Як встановити міцний зв'язок з дитиною?

Мама | 11:20, 08.05.2024

Багато батьків прагнуть стати для своїх дітей не лише мамою/татом, а й другом. І якщо одні психологи заохочують це, інші - категорично проти, мовляв, якщо батьки будуть дитині друзями, то хто ж буде для неї батьками? Проте, навіть якщо ви не прагнете

Гіперопіка батьків робить дітей нещасними - психологи

Сімейні справи | 10:30, 08.05.2024

Батьки турбуються про те, аби їхян дитина була здорова і щаслива, щоби у неї було все необхідне, прагнуть захистити її від будь-яких проблем та тривог, від побутових травм і таке інше. Та часом це переходить межі і є сенс говорити про гіперопіку. А в

Чи справді діти є відображенням своїх батьків?

Сімейні справи | 09:30, 08.05.2024

Як тільки дитина починає усвідомлювати, що вона - окрема особистість, їй одразу ж хочеться вести себе, як дорослі І не будь-які, а ті, які перебувають поряд з нею. А це - мама, тато, бабуся і дідусь, старші брати чи сестри, няня... Тож дуже важливо п

Відновлення мами після кесаревого розтину

Післяпологовий період | 08:30, 06.05.2024

Кесарів розтин - це зовсім інший вид анродження дитини, ніж природні пологи. Він має свої переваги і недоліки як для мами, так і для немовляти. Тож сьогодні поговоримо про відновлення породіллі після народження дитини за допомогою кесарів розтину.

Якщо в дитини з'явився уявний друг

Сімейні справи | 08:30, 04.05.2024

Якщо ви думаєте, що уявний друг - це симптом психічного розладу у дитини, то дуже помиляєтеся. Так дитина може рятуватися від сумної реальності. Причин появи уявного друга багато. Давайте разом дізнаватися, як батькам діяти.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: