Вітаміни, які зроблять кожну маму красивішою

Adoption
Date
  • 615 Переглядів
Жінкам важливо приймати вітаміни і макроелементи, щоб триматися в тонусі.

1393_4.jpg (25.58 Kb)

Вітамін А
Одним з найцінніших вітамінів для краси шкіри, волосся і здоров’я очей. Ретинол потрібен, щоб не з’явилася лупа, ламке волосся, не погіршився зір і не стала суха шкіра. Завдяки вітаміну А відбувається зволоження слизових, оновлення клітин, поліпшується синтез колагену, відповідно, шкіра стане більш молодою, пружною. Саме тому добавка є складовою багатьох кремів, пілінгів, сироваток, антиейдж-засобів.

Вітамін В
Вітаміни групи В є важливими компонентами для краси волосся, запобігають утворенню лупи, сивини, сухості шкіри голови. Так, вітамін В1 запобіжить випадання волосся, його можна знайти в пивних дріжджах, горіхах, пророщеній пшениці. Вітамін В2 корисний для усунення жирності шкіри навколо носа, запобігання вугрів, лущення, ранок в куточках рота, випадання волосся. В3 і В6 відповідальні за поліпшення обміну речовин, що позитивно позначається на стрункості і вазі. Вітамін В12 можна використовувати для вироблення метіоніну, дефіцит якого викликає блідість, жовтизну шкірних покривів, посмикування кінцівок, запаморочення.

Вітамін С
Важливий у формуванні краси даний компонент. Він є природним антиоксидантом, що уповільнює процес старіння, поліпшує вироблення колагену. Аскорбінова кислота дарує здоров’я і краси зубів і ясен. Недолік її викликає лущення, сухість, блідість шкіри, висип, крововиливи, синюшність губ. Жінкам для краси даний вітамін вкрай необхідний.

Вітамін D
Сонячний вітамін піклується про красу і здоров’я зубів, кісток, нігтів і волосся. При його нестачі виникають різні симптоми-наприклад, підвищена пітливість і дерматити. Він активізується при впливі сонячних променів, а природними джерелами є риба, молочні продукти, вершкове масло, печінка і т. д.

Вітамін Е
Або токоферол. Це потужний антиоксидант, який стимулює обмін речовин, що уповільнює старіння, бореться з вільними радикалами. У жінок стане краще справи з привабливістю і сексуальністю, так як вітамін Е бере участь у виробленні естрогенів. Завдяки токоферолу волога утримується в тканинах, поліпшується циркуляція крові, регенеруються тканини, запобігається розвиток ракових клітин. Важливе значення вітамін приймає в обміні речовин. Його часто застосовують у виробництві косметики.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: вітаміни, вітаміни для жінок


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Ранковий поцілунок може продовжити життя — деякі дослідження показують у середньому до п’яти років. Причина проста: поцілунки запускають потужні психо

    Чоловіки, які цілують своїх дружин перед роботою, живуть довше

    Сімейні справи | 08:30, 29.04.2026

    Ранковий поцілунок може продовжити життя — деякі дослідження показують у середньому до п’яти років. Причина проста: поцілунки запускають потужні психологічні й фізіологічні процеси.

    Дослідження за участю науковців, пов’язаних із Гарвардським університетом, викликало дискусію, припустивши: шлюби можуть бути щасливішими, коли жінки

    У жінок, які не готують для своїх чоловіків, - щасливіший шлюб

    Сімейні справи | 06:30, 29.04.2026

    Дослідження за участю науковців, пов’язаних із Гарвардським університетом, викликало дискусію, припустивши: шлюби можуть бути щасливішими, коли жінки не змушені виконувати традиційну роль приготування їжі.

    Спільний сон, зокрема голяка, дійсно може позитивно впливати на стосунки, але твердження, що це єдиний шлях до щастя, не є абсолютним. Дослідження пок

    Пари, які сплять разом голими, - щасливіші у шлюбі

    Сімейні справи | 01:20, 29.04.2026

    Спільний сон, зокрема голяка, дійсно може позитивно впливати на стосунки, але твердження, що це єдиний шлях до щастя, не є абсолютним. Дослідження показують, що сон у ліжку з партнером часто покращує якість відпочинку, створює відчуття безпеки та бли

    Психологи зазначають: одним із найсильніших показників здорових стосунків є здатність просто бути разом і нічого не робити.

    Бажання лінуватися разом із вашим партнером є ознакою здорових стосунків

    Сімейні справи | 00:30, 29.04.2026

    Психологи зазначають: одним із найсильніших показників здорових стосунків є здатність просто бути разом і нічого не робити.

    Нові дослідження показують: кохання дає не лише емоційний комфорт - воно має й реальні фізіологічні ефекти.

    Чим більше ви любите людину, тим спокійніше і сонливіше почуваєтеся поруч з нею

    Сімейні справи | 19:30, 28.04.2026

    Нові дослідження показують: кохання дає не лише емоційний комфорт - воно має й реальні фізіологічні ефекти.

    Дані, опубліковані в Journal of Research in Personality, а також дослідження, проведені вченими з University of Kansas, показують - гумор всередині па

    Пари, які жартують один з одного, схильні бути більш щасливими - дослідження

    Сімейні справи | 08:30, 28.04.2026

    Дані, опубліковані в Journal of Research in Personality, а також дослідження, проведені вченими з University of Kansas, показують - гумор всередині пари напряму пов’язаний з вищим рівнем задоволеності стосунками і емоційної близькості, особливо коли

    Дослідження показують, що самотність - один із ключових факторів, який погіршує здоров’я у старшому віці. Коли ми поруч, слухаємо їхні історії (навіть

    Чим більше ви проводите з мамою, тим довше вона живе - дослідження

    Сімейні справи | 07:30, 28.04.2026

    Дослідження показують, що самотність - один із ключових факторів, який погіршує здоров’я у старшому віці. Коли ми поруч, слухаємо їхні історії (навіть якщо чули їх уже багато разів) і сміємося разом, ми буквально даємо близьким своєрідне «ліки».

    Коментарі до новини