Вітаміни, які зроблять кожну маму красивішою

Adoption
Date
  • 408 Переглядів
Жінкам важливо приймати вітаміни і макроелементи, щоб триматися в тонусі.

1393_4.jpg (25.58 Kb)


Вітамін А
Одним з найцінніших вітамінів для краси шкіри, волосся і здоров’я очей. Ретинол потрібен, щоб не з’явилася лупа, ламке волосся, не погіршився зір і не стала суха шкіра. Завдяки вітаміну А відбувається зволоження слизових, оновлення клітин, поліпшується синтез колагену, відповідно, шкіра стане більш молодою, пружною. Саме тому добавка є складовою багатьох кремів, пілінгів, сироваток, антиейдж-засобів.

Вітамін В
Вітаміни групи В є важливими компонентами для краси волосся, запобігають утворенню лупи, сивини, сухості шкіри голови. Так, вітамін В1 запобіжить випадання волосся, його можна знайти в пивних дріжджах, горіхах, пророщеній пшениці. Вітамін В2 корисний для усунення жирності шкіри навколо носа, запобігання вугрів, лущення, ранок в куточках рота, випадання волосся. В3 і В6 відповідальні за поліпшення обміну речовин, що позитивно позначається на стрункості і вазі. Вітамін В12 можна використовувати для вироблення метіоніну, дефіцит якого викликає блідість, жовтизну шкірних покривів, посмикування кінцівок, запаморочення.

Вітамін С
Важливий у формуванні краси даний компонент. Він є природним антиоксидантом, що уповільнює процес старіння, поліпшує вироблення колагену. Аскорбінова кислота дарує здоров’я і краси зубів і ясен. Недолік її викликає лущення, сухість, блідість шкіри, висип, крововиливи, синюшність губ. Жінкам для краси даний вітамін вкрай необхідний.

Вітамін D
Сонячний вітамін піклується про красу і здоров’я зубів, кісток, нігтів і волосся. При його нестачі виникають різні симптоми-наприклад, підвищена пітливість і дерматити. Він активізується при впливі сонячних променів, а природними джерелами є риба, молочні продукти, вершкове масло, печінка і т. д.

Вітамін Е
Або токоферол. Це потужний антиоксидант, який стимулює обмін речовин, що уповільнює старіння, бореться з вільними радикалами. У жінок стане краще справи з привабливістю і сексуальністю, так як вітамін Е бере участь у виробленні естрогенів. Завдяки токоферолу волога утримується в тканинах, поліпшується циркуляція крові, регенеруються тканини, запобігається розвиток ракових клітин. Важливе значення вітамін приймає в обміні речовин. Його часто застосовують у виробництві косметики.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: вітаміни, вітаміни для жінок


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Зумери (Покоління Z) – це люди, народжені приблизно з середини 1990-х (1996-1997) до початку 2010-х (2010-2012), які виросли в епоху смартфонів та інт

    Науковці переконані, що зумери «отупіли»

    Психологія | 00:30, 09.12.2025

    Зумери (Покоління Z) – це люди, народжені приблизно з середини 1990-х (1996-1997) до початку 2010-х (2010-2012), які виросли в епоху смартфонів та інтернету, є «цифровими аборигенами». Їх характеризує технологічна грамотність, багатозадачність, свідо

    Професорка з Ірландії Тереза Маккормак пояснює, що діти сприймають час через емоції, а не – лінійність подій. У дітей окремо від сприйняття тривалості

    Науковці пояснили, чому в дитинстві нам здавалось, що день довший, а час йде повільніше

    Психологія | 22:30, 08.12.2025

    Професорка з Ірландії Тереза Маккормак пояснює, що діти сприймають час через емоції, а не – лінійність подій. У дітей окремо від сприйняття тривалості розвивається здатність оцінювати швидкоплинність часу.

    Важливо розуміти, як взагалі відбувається процес лактації. У ньому беруть участь два гормони: пролактин і окситоцин. Пролактин відповідає за утворення

    Чи правда, що грудне молоко може зникнути різко і безповоротно?

    Післяпологовий період | 20:30, 08.12.2025

    Важливо розуміти, як взагалі відбувається процес лактації. У ньому беруть участь два гормони: пролактин і окситоцин. Пролактин відповідає за утворення молока, а окситоцин – за виділення з грудей, рух по протоках. І саме завдяки цьому гормону, який ще

    Існує багато медичних міфів, у які не варто вірити. Зокрема, з'являються вони з фільмів, адже люди думають, що саме так може бути у повсякденному житт

    8 популярних міфів, які виникли з фільмів

    Сімейні справи | 07:30, 08.12.2025

    Існує багато медичних міфів, у які не варто вірити. Зокрема, з'являються вони з фільмів, адже люди думають, що саме так може бути у повсякденному житті.

    Сон важливий для відновлення організму, а недосипання може мати величезний негативний вплив на самопочуття людини. Експерт розповіли про прості п’ятих

    Навички, які допоможуть швидко заснути

    Здоров'я | 06:30, 08.12.2025

    Сон важливий для відновлення організму, а недосипання може мати величезний негативний вплив на самопочуття людини. Експерт розповіли про прості п’ятихвилинні звички, які допоможуть швидко заснути. Це прості, короткі щоденні поради, які можна ввести у

    Згідно з традиційною китайською медициною, кожен орган тіла має певну годину або частину дня. Саме в цей період його енергія перебуває на піку.

    Чому ви прокидаєтеся в один і той самий час вночі?

    Здоров'я | 07:30, 06.12.2025

    Згідно з традиційною китайською медициною, кожен орган тіла має певну годину або частину дня. Саме в цей період його енергія перебуває на піку.

    Як би дивно це не звучало, але у більшості з нас абсолютно різна реакція організму на денний сон. Одні вважають, що якщо є можливість подрімати годинк

    Чому насправді не можна спати вдень?

    Здоров'я | 00:30, 06.12.2025

    Як би дивно це не звучало, але у більшості з нас абсолютно різна реакція організму на денний сон. Одні вважають, що якщо є можливість подрімати годинку-другу, то це піде тільки на користь. Інші ж не ляжуть спати, навіть якщо будуть падати з ніг від в

    Коментарі до новини