Вітаміни, які зроблять кожну маму красивішою

Adoption
Date
  • 441 Переглядів
Жінкам важливо приймати вітаміни і макроелементи, щоб триматися в тонусі.

1393_4.jpg (25.58 Kb)


Вітамін А
Одним з найцінніших вітамінів для краси шкіри, волосся і здоров’я очей. Ретинол потрібен, щоб не з’явилася лупа, ламке волосся, не погіршився зір і не стала суха шкіра. Завдяки вітаміну А відбувається зволоження слизових, оновлення клітин, поліпшується синтез колагену, відповідно, шкіра стане більш молодою, пружною. Саме тому добавка є складовою багатьох кремів, пілінгів, сироваток, антиейдж-засобів.

Вітамін В
Вітаміни групи В є важливими компонентами для краси волосся, запобігають утворенню лупи, сивини, сухості шкіри голови. Так, вітамін В1 запобіжить випадання волосся, його можна знайти в пивних дріжджах, горіхах, пророщеній пшениці. Вітамін В2 корисний для усунення жирності шкіри навколо носа, запобігання вугрів, лущення, ранок в куточках рота, випадання волосся. В3 і В6 відповідальні за поліпшення обміну речовин, що позитивно позначається на стрункості і вазі. Вітамін В12 можна використовувати для вироблення метіоніну, дефіцит якого викликає блідість, жовтизну шкірних покривів, посмикування кінцівок, запаморочення.

Вітамін С
Важливий у формуванні краси даний компонент. Він є природним антиоксидантом, що уповільнює процес старіння, поліпшує вироблення колагену. Аскорбінова кислота дарує здоров’я і краси зубів і ясен. Недолік її викликає лущення, сухість, блідість шкіри, висип, крововиливи, синюшність губ. Жінкам для краси даний вітамін вкрай необхідний.

Вітамін D
Сонячний вітамін піклується про красу і здоров’я зубів, кісток, нігтів і волосся. При його нестачі виникають різні симптоми-наприклад, підвищена пітливість і дерматити. Він активізується при впливі сонячних променів, а природними джерелами є риба, молочні продукти, вершкове масло, печінка і т. д.

Вітамін Е
Або токоферол. Це потужний антиоксидант, який стимулює обмін речовин, що уповільнює старіння, бореться з вільними радикалами. У жінок стане краще справи з привабливістю і сексуальністю, так як вітамін Е бере участь у виробленні естрогенів. Завдяки токоферолу волога утримується в тканинах, поліпшується циркуляція крові, регенеруються тканини, запобігається розвиток ракових клітин. Важливе значення вітамін приймає в обміні речовин. Його часто застосовують у виробництві косметики.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: вітаміни, вітаміни для жінок


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Круговерть підготовки до свят і святкування теж забирає чимало сил + коротший світловий день, низька температура, перехід у новий календарний рік. Все

    Як подолати втому після свят?

    Здоров'я | 07:30, 31.12.2025

    Круговерть підготовки до свят і святкування теж забирає чимало сил + коротший світловий день, низька температура, перехід у новий календарний рік. Все разом це викликає підвищене фізичне та психологічне навантаження.

    Це символ зимових свят, що дарує неповторний аромат хвої та створює теплу атмосферу у домі. Але зберегти її свіжою та красивою на весь період святкува

    Як продовжити життя ялинці?

    Сімейні справи | 00:30, 31.12.2025

    Це символ зимових свят, що дарує неповторний аромат хвої та створює теплу атмосферу у домі. Але зберегти її свіжою та красивою на весь період святкувань може бути викликом.

    Багато хто помічає, що після пробудження обличчя стає

    Як уникнути набряків після сну?

    Здоров'я | 01:20, 30.12.2025

    Багато хто помічає, що після пробудження обличчя стає "пом’ятим" і опухлим. Також після сну можуть з’являтися зморшки і відбитки від подушки. Цього можна уникнути, дотримуючись простих правил.

    Лактація – це складний механізм, який залежить від гармонійної роботи гормонів, таких як пролактин і окситоцин. Пролактин відповідає за вироблення мол

    Як збільшити лактацію в домашніх умовах?

    Післяпологовий період | 08:30, 29.12.2025

    Лактація – це складний механізм, який залежить від гармонійної роботи гормонів, таких як пролактин і окситоцин. Пролактин відповідає за вироблення молока, а окситоцин допомагає його “виштовхувати” з молочних залоз. Якщо баланс цих гормонів порушуєтьс

    В Україні, якщо подружжя має неповнолітніх дітей, розлучення можливе лише через суд, і ключовими є документи, що підтверджують особу, шлюб та інтереси

    Які документи потрібні для розлучення, якщо є діти

    Сімейні справи | 01:20, 28.12.2025

    В Україні, якщо подружжя має неповнолітніх дітей, розлучення можливе лише через суд, і ключовими є документи, що підтверджують особу, шлюб та інтереси дитини. Основний перелік включає позовну заяву, свідоцтво про шлюб, свідоцтва про народження дітей,

    Жінки можуть народжувати протягом репродуктивного віку, який зазвичай триває до 45-50 років, але фізіологічно найкращим періодом для народження здоров

    До якого віку жінці можна народжувати?

    Плануємо дитину | 21:30, 27.12.2025

    Жінки можуть народжувати протягом репродуктивного віку, який зазвичай триває до 45-50 років, але фізіологічно найкращим періодом для народження здорової дитини вважається вік від 20 до 35 років, оскільки після 35 років ймовірність завагітніти знижуєт

    Експерти зі сну розкрили оптимальну температуру в спальні для нічного спокійного сну, і вся річ у тому, щоб допомогти природному процесу терморегуляці

    Ідеальна температура в спальні, яка потрібна для міцного сну вночі

    Здоров'я | 07:30, 27.12.2025

    Експерти зі сну розкрили оптимальну температуру в спальні для нічного спокійного сну, і вся річ у тому, щоб допомогти природному процесу терморегуляції вашого тіла.

    Коментарі до новини