Матуся Аніта Луценко показала, як проходять її тренування (ВІДЕО)

Юна матуся не гає часу дарма. Повідомляє сайт Наша мама.

Як відомо, фітнес-гуру та одна з тренерів відомого телевізійного шоу "Зважені та щасливі", Аніта Луценко, дуже швидко прийшла в форму після пологів. Проте на досягнутому вона не збирається зупинятись і продовжує тренування, допомагає іншим матусям (і не тільки) домогтись ідеальних форм.

Сьогодні красуня виклала черговий відеоурок і ми впевнені, вам є чого повчитись. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Пресс: 1. Стопы вместе - колени в стороны , чтобы работал только пресс, а не бёдра! Поясница прижата, подбородок к себе не прижимать! 15 подъемов + сразу 2. Положение ног тоже, колени тянем к плечам и на пол пути выталкиваем в потолок .... поясница, когда ноги отпускаются прижата плотно к полу -15 раз! Да прибудет с нами пресс! 😅😅 3 подхода ! Отдых по 30 сек между подходами! Очень важно правильно вставать после упражнения- тогда не будет болеть спина! Можно делать ежедневно!

Публикация от Анита Луценко (@anitasporty) Мар 22 2017 в 2:49 PDT

Цікаво також:

Новини по темі

Панда стала мамою двійнят після 10 років невдач

Новини | 11:20, 17.08.2024

19-річна гігантська панда на ім'я Ін Ін з гонконгського зоопарку народила двійнят, ставши найстаршою мамою серед своїх родичів. Виявляється, вона не могла завагітніти та виносити дитинчат більше 10 років. У перерахунку на людські роки вік тварини від

Україна має рекорд. Найстаріший гіпопотам

Новини | 23:00, 16.08.2024

Бегемотиха дожила до дуже поважного віку.

Україна має рекорд. Найстаріший в Україні собака

Новини | 23:00, 15.08.2024

За людськими мірками це дуже багато.

Україна має рекорд. Максимальна висота несмертельного падіння кішки

Новини | 23:00, 14.08.2024

Як взагалі після такого вижити?

Україна має рекорд. Найдовший хвіст кота

Новини | 23:00, 13.08.2024

У найбільшому шоці від вимірювання був кіт.

Україна має рекорд. Найстаріший кіт в Україні

Новини | 23:00, 10.08.2024

Цей котик дожив до справді поважного віку.

Україна має рекорд. Найстаріший баран в Україні

Новини | 23:00, 09.08.2024

Цей баранчик просто молодець!

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: