Речовина, яка впливає на активність мозку

Харчування може впливати на мозкову активність людини.

Багато хто міг помітити, що від харчування і того, які речовини отримує організм, безпосередньо залежить мозкова активність. І це дійсно так. Найважливішим елементом для роботи мозку є вітамін В6. Без нього синтез необхідних гормонів не відбуватиметься.

Дієтологи рекомендують вживати яловичину, курку, різні морепродукти, насіння і фісташки. Саме ці продукти багаті на вітамін В6. Примітно, що його можна отримувати і з овочів, наприклад, з бананів, капусти і часнику. Спеціальні добавки, що містять вітамін, можна придбати в аптеках, однак при їх вживанні необхідно строго дотримуватися дозування.

Крім B6 дієтологи радять також насичувати організм і іншими вітамінами B-серії. Для цього вони радять вживати в їжу жирну рибу, квасолю і сочевицю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 фраз, які слід говорити дитині кожен день
  
• Дитина погано поводиться: що робити?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Україна має рекорд. Найстаріший в Україні собака

Новини | 23:00, 15.08.2024

За людськими мірками це дуже багато.

Україна має рекорд. Максимальна висота несмертельного падіння кішки

Новини | 23:00, 14.08.2024

Як взагалі після такого вижити?

Україна має рекорд. Найдовший хвіст кота

Новини | 23:00, 13.08.2024

У найбільшому шоці від вимірювання був кіт.

Україна має рекорд. Найстаріший кіт в Україні

Новини | 23:00, 10.08.2024

Цей котик дожив до справді поважного віку.

Україна має рекорд. Найстаріший баран в Україні

Новини | 23:00, 09.08.2024

Цей баранчик просто молодець!

Україна має рекорд. Найвища міська природна новорічна ялинка

Новини | 23:00, 07.08.2024

Це була справжня краса.

Україна має рекорд. Найбільший кактус, вирощений у домашніх умовах

Новини | 23:00, 05.08.2024

Навіть важко собі уявити таку висоту.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: