Як змінюється вага жінки після пологів

Коли ви зможете повернутися до нормальної ваги?

Після пологів вага жінки зменшується приблизно на 5-6 кілограмів - це загальна вага плода, плаценти, що втрачається під час пологів крові, енерговитрати на сам процес пологів. У найближчі кілька днів зникнуть ще 2-3 кілограми - зниження ваги відбудеться за рахунок зниження обсягу внутрішньоклітинної рідини. Однак повернутися до колишньої ваги вдасться ще не скоро, зазвичай на це йде від 6 місяців до двох років.

Інші кілограми передбачені природою для поступового витрачання в період лактації. В середньому, якщо перші півроку жінка годує дитину тільки грудьми, втратити вдається близько 7 кілограмів, не докладаючи додаткових зусиль, якщо при цьому харчуватися правильно.

При цьому жінки, які відмовилися від грудного вигодовування, часто худнуть швидше - це пов'язано з можливістю дотримуватися будь-яку дієту і без обмежень займатися спортом.

Часто мами не втрачають, а, навпаки, набирають вагу. Найчастіше це відбувається через переїдання і малу рухливість. Звикнувши їсти під час вагітності «за двох», жінка продовжує їсти часто і багато і після пологів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна займатися мастурбацією після пологів?

Післяпологовий період | 01:20, 20.10.2025

Так, займатися мастурбацією після пологів можна, але важливо дочекатися повного загоєння та відновлення організму, як правило, це займає щонайменше 6-8 тижнів. Протягом цього часу слід уникати проникаючого сексу, а мастурбація може бути можливою за у

Ерозія шийки матки після пологів: наскільки це серйозно?

Хвороби | 06:20, 18.10.2025

Ерозія шийки матки після пологів може бути серйозною, якщо її не лікувати, оскільки без лікування вона підвищує ризик інфекцій, запалень (як-от цервіцит і кольпіт), а також може призвести до дисплазії та раку шийки матки. Важливо, щоб гінеколог оціни

Скільки годин недосипають новоспечені батьки?

Сімейні справи | 12:10, 16.10.2025

Батьки можуть захоплено розглядати маленькі рученята та ніжки свого малятка, але вже невдовзі осознають, що основне навантаження лягає на їхні плечі. Зокрема, турбота про новонародженого протягом першого року життя може накопичити більше 6 тижнів деф

Сварки в період лактації дуже небезпечні як для мами, так і для новонародженого

Післяпологовий період | 11:20, 15.10.2025

Вагітність та період лактації – це особливий етап в житті жінки, повний чуттєвих переживань і відповідальності. Однак сварки в цей період можуть виявити негативний вплив на фізичне і психічне здоров’я як матері, так і немовляти.

8 кроків до легшого відновлення після кесаревого розтину

Післяпологовий період | 10:30, 15.10.2025

Розглянемо основні поради.

Післяпологове випадіння волосся — це нормально?

Післяпологовий період | 07:40, 14.10.2025

Так, і це не значить, що щось не так з вами чи вашим здоровʼям.

Як зберегти груди під час грудного вигодовування?

Мама | 00:30, 30.09.2025

У наші дні все більше мам будь-якого статусу та віку обирають грудне вигодовування для своїх дітей. Ще з десяток років тому цього соромилися та приховували. Сьогодні годувати грудьми корисно і навіть модно. Але перед мамами постає інше питання: як зб