Що робити, щоби зберегти лактацію під час війни:
- Зосередься на собі та дитині. Мамі дуже важливо дбати про себе, своє харчування та відпочинок, щоб були сили на турботу про дитину.
- Якщо є потреба, попроси додаткову порцію їжі для себе, більш тепле та спокійне місце для сіяння та дитини, комфортне місце для годування.
- За першої нагоди постарайся виїхати у безпечніше місце з дитиною.
- Частіше прикладай дитину до грудей. Тільки у разі крайньої необхідності можна вводити прикорм сумішами (якщо молока матері недостатньо). Не забувай про недоліки годування малюка сумішами: у сховищах не завжди є вільний доступ до питної води та можливість простерилізувати посуд, також ти не можеш бути впевнена, що в тебе завжди буде доступ до дитячого харчування.
- Годуй дитину на вимогу. Це може бути частіше, ніж у спокійний час: раз на годину-півтори і 3-4 рази на ніч.
- Пий достатньо води, зелений чи трав'яний чай.
- При можливості додай у раціон білки та овочі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мама, лактація, грудне молоко, грудне вигодовування, війна
Цікаво також:
Новини по темі
Чому важливо звернути увагу на кольори комплектів для новонароджених оптом при поповненні асортименту свого магазину?
Післяпологовий період | 10:43, 24.12.2024
Чи впливає стрес на грудне вигодовування?
Післяпологовий період | 12:10, 18.12.2024
У грудному молоці виявлено речовину, яка бореться з пухлинами
Здоров'я | 14:50, 16.12.2024
Підвищена чутливість зубів після пологів
Післяпологовий період | 12:10, 15.12.2024
Як мамі відновитись після пологів?
Післяпологовий період | 11:20, 13.12.2024
Як відрізнити післяпологову депресію від втоми у мами?
Післяпологовий період | 06:20, 13.12.2024
Як імунітет мами захищає немовля від хвороб?
Післяпологовий період | 14:50, 12.12.2024