Що робити, щоби зберегти лактацію під час війни:
- Зосередься на собі та дитині. Мамі дуже важливо дбати про себе, своє харчування та відпочинок, щоб були сили на турботу про дитину.
- Якщо є потреба, попроси додаткову порцію їжі для себе, більш тепле та спокійне місце для сіяння та дитини, комфортне місце для годування.
- За першої нагоди постарайся виїхати у безпечніше місце з дитиною.
- Частіше прикладай дитину до грудей. Тільки у разі крайньої необхідності можна вводити прикорм сумішами (якщо молока матері недостатньо). Не забувай про недоліки годування малюка сумішами: у сховищах не завжди є вільний доступ до питної води та можливість простерилізувати посуд, також ти не можеш бути впевнена, що в тебе завжди буде доступ до дитячого харчування.
- Годуй дитину на вимогу. Це може бути частіше, ніж у спокійний час: раз на годину-півтори і 3-4 рази на ніч.
- Пий достатньо води, зелений чи трав'яний чай.
- При можливості додай у раціон білки та овочі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мама, лактація, грудне молоко, грудне вигодовування, війна
Цікаво також:
Новини по темі
Що таке бебі блюз і коли він проявляється?
Післяпологовий період | 11:20, 30.11.2024
Як мамі зберегти лактацію у стресових умовах?
Мама | 00:30, 28.11.2024
5 важливих моментів грудного вигодовування
Післяпологовий період | 08:30, 23.11.2024
Чи можна годувати грудьми чужу дитину?
Мама | 12:10, 20.11.2024
Як зберегти гармонію у стосунках після народження дитини?
Післяпологовий період | 08:30, 14.11.2024
Як все встигати з немовлям: 5 занять, які мама може робити разом з малюком
Мама | 01:20, 07.11.2024
Яке грудне молоко корисніше: "переднє" чи "заднє"?
Післяпологовий період | 00:30, 06.11.2024