Як зберегти грудне вигодовування у стресових ситуаціях?

Adoption

Date: 05:00, 30.03.2022 | Категорія: Післяпологовий період [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

1007 Переглядів

Звичайно, зараз кожна мама хвилюється за своє дитя. Що вже казати про тих, які нещодавно народили і знаходяться у бомбосховищах, в підвалах чи живуть у метро. Як таким жінкам зберегти лактацію, коли стрес і напруга стали постійним супутником?

1141_5a.jpg (21.92 Kb)

Що робити, щоби зберегти лактацію під час війни:

- Зосередься на собі та дитині. Мамі дуже важливо дбати про себе, своє харчування та відпочинок, щоб були сили на турботу про дитину.
- Якщо є потреба, попроси додаткову порцію їжі для себе, більш тепле та спокійне місце для сіяння та дитини, комфортне місце для годування.
- За першої нагоди постарайся виїхати у безпечніше місце з дитиною.
- Частіше прикладай дитину до грудей. Тільки у разі крайньої необхідності можна вводити прикорм сумішами (якщо молока матері недостатньо). Не забувай про недоліки годування малюка сумішами: у сховищах не завжди є вільний доступ до питної води та можливість простерилізувати посуд, також ти не можеш бути впевнена, що в тебе завжди буде доступ до дитячого харчування.
- Годуй дитину на вимогу. Це може бути частіше, ніж у спокійний час: раз на годину-півтори і 3-4 рази на ніч.
- Пий достатньо води, зелений чи трав'яний чай.
- При можливості додай у раціон білки та овочі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: