Післяпологова депресія: що це таке і чому не тільки про мам?

Страждають від цього не тільки жінки, які народили – у партнера теж може психічний стан. 4% чоловіків помічають у себе зниження настрою та порушення сну після народження дитини.

Люди відчувають смуток, тривогу чи розпач, які заважають виконувати повсякденні завдання. Післяпологова депресія може виникнути через кілька тижнів або протягом року після пологів.

Причини та фактори ризику післяпологової депресії
Точна причина невідома. Ймовірно, післяпологова депресія виникає при поєднанні кількох факторів:

- Гормональні коливання – вони і так постійно змінюються протягом життя жінки, а в період пологів рівень естрогену та прогестерону різко знижується. Вважається, що це може вплинути на розвиток депресії.
- Депресії у минулому – якщо у жінки були епізоди депресії у минулому, ризик захворювання вищий.
- Втома – багато жінок після пологів почуваються виснаженими. Адже іноді цей процес проходить довго, боляче і може спричинити ускладнення. Потрібен час, щоб відновитися фізично та ментально.
- Емоційні переживання – деякі жінки стикаються із сумнівами, чи хочуть вони народжувати дитину. Навіть якщо вагітність була запланована і бажана, звикнути до думки про народження малюка нелегко. Відчувати сумніви, сум і вину нормально. Однак деякі батьки можуть фіксуватися на таких думках, і це позначається на психічному стані.
- Непередбачені обставини – великі зміни у житті, такі як смерть чи хвороба близьких, відсутність підтримки у період вагітності та пологів, зміна місця проживання та нестабільна ситуація у світі, підвищують ризик розвитку післяпологової депресії.

Симптоми післяпологової депресії
Післяпологова депресія – це не лише знижений настрій та небажання щось робити. Скарги бувають різними.

Ось найчастіші симптоми депресії в післяпологовий період:

- Поганий настрій – смуток, туга і сльозливість – більшу частину часу.
- Дратівливість щодо партнера, дитини та оточення.
- Немає задоволення від звичних речей чи втрата інтересу до них.
- Постійне почуття втоми, яке не минає, навіть якщо відпочити.
- Проблеми зі сном – причому вони зберігаються, навіть якщо дитина спить і не турбує батьків.
- Сильна сонливість упродовж дня.
- Труднощі у концентрації та прийнятті рішень.
- Втрата апетиту чи, навпаки, переїдання, щоб отримати хоч якусь насолоду.

Поява в голові думок на кшталт "Я недостатньо хороша(-ий) мама(тато)", "Я не можу подбати про свою дитину як треба", "Дитина мене не любить".
Проблеми у взаємодії з дитиною – наприклад, немає почуття задоволення від спілкування з нею.

Розібратися, чи це післяпологова депресія, чи ні, може допомогти Единбурзька шкала післяпологової депресії. Це надійний самоопитувач, який можна пройти самостійно та швидко оцінити свій стан. Він не замінить консультації фахівця і може помилятися, але з високою ймовірністю визначить післяпологову депресію у жінок.

Як лікують післяпологову депресію
Вибір терапії залежить від ступеня важкості депресії. Під час легкої впоратися зі своїми емоціями допоможе психотерапія. Свою ефективність при цьому діагнозі показали такі напрямки, як когнітивно-поведінкова та міжособистісна терапія.

У випадках помірної та тяжкої депресії – або якщо психотерапія недоступна – додають антидепресанти. Але оскільки вони в невеликій кількості все ж таки проникають у грудне молоко, потрібно оцінювати користь та ризики такого лікування.

Згідно з британськими клінічними рекомендаціями, найбільш вивченими та безпечними в лікуванні післяпологової депресії вважаються антидепресанти сертралін і пароксетин. Але підбирати препарат має психіатр!

Отже, якщо ваш настрій значно погіршився або з'явилася тривога і це не минає через два тижні після народження малюка на світ – зверніться за допомогою до психотерапевта або психіатра.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як все встигати з немовлям: 5 занять, які мама може робити разом з малюком

Мама | 01:20, 07.11.2024

Усі мами знають, що встигати робити свої справи, не кажучи вже про те, щоб випити чай або прийняти душ, коли на руках немовлят, – це особливе мистецтво. Якщо немає помічників, доводиться хитрувати.

Яке грудне молоко корисніше: "переднє" чи "заднє"?

Післяпологовий період | 00:30, 06.11.2024

Склад материнського молока змінюється постійно: з віком дитини, залежно від доби і навіть від початку до кінця годування. На початку прикладання малюк отримує так зване “переднє” молоко (воно накопичується між годуваннями), а після "переднього" малюк

Як зрозуміти, що дитині вистачає молока на грудному вигодовуванні?

Післяпологовий період | 09:30, 05.11.2024

Уявімо собі ситуацію: малюк плаче ось уже декілька днів, мало (на думку оточення) спить, дуже часто просить груди, при цьому груди вже перестали наливатися, як у перші дні після приходу молока, зцідити молоко не виходить… Усі навколо тільки й питають

Скільки триває післяпологова депресія?

Післяпологовий період | 01:30, 04.11.2024

Жінка в післяпологовому періоді дуже чутлива, а її психіка дуже ранима. За деякими оцінками, у тій чи тій формі до післяпологової депресії схильні п’ять-сім жінок з десяти. Що ж може спричинити виникнення післяпологової депресії, скільки вона може тр

Вчені довели, що материнське молоко впливає на поведінку дитини

Післяпологовий період | 12:10, 31.10.2024

Вчені вирішили, що материнське молоко впливає на поведінку дитини в майбутньому. Команда американських фахівців в області поведінки й медицини вирішила провести дослідження в області вивчення особливостей впливу кортизолу, який знаходиться в грудному

Як довго сходить живіт після пологів?

Післяпологовий період | 01:20, 31.10.2024

Перед активними діями на відновлення стрункої фігури слід пам'ятати: природний термін скорочення і зменшення розмірів матки становить 6 - 8 тижнів. Точніший термін може індивідуально позначити лише лікар.

Що таке лохії після пологів?

Післяпологовий період | 00:30, 31.10.2024

Після пологів жінка стикається з низкою фізіологічних змін, включаючи лохії – природне післяпологові виділення, які можуть викликати занепокоєння у недосвідченої мами. Важливо розуміти, що народження малюка - це ще не фінал, тепер організму потрібен

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: