Чи впливає стрес на грудне вигодовування?

Матері, які переживають стрес, можуть частіше спати, хворіти й збільшувати споживання кофеїну. Це може призвести до того, що дитина не отримуватиме молоко так часто, як вона того потребує. Відповідно, це зменшує кількість молока в матері, оскільки вона залежить саме від того, як часто мати годує дитину грудьми: що більше молока випиває дитина, то більше його виробляється в організмі матері.

Стрес може уповільнити виділення молока з грудей. За вироблення молока в жіночому організмі відповідає гормон пролактин, а за виділення пролактину – окситоцин (гормон, який стимулює виштовхування молока назовні). За підвищеного стресу організм виробляє адреналін, який блокує окситоцинові рефлекси, – і це може сповільнювати потік молока.

«Стрес спричиняє напругу нашого тіла: м’язів шиї, плечей, спини. Тому під час грудного вигодовування потрібно розслаблятися, наскільки це можливо. Адже розслабляючись, ви розширюєте молочні протоки», – кажуть у ЦГЗ.

СТРЕС МАТЕРІ ВПЛИВАЄ НА ПОВЕДІНКУ ДИТИНИ ПІД ЧАС ГОДУВАННЯ ГРУДЬМИ

Кортизол й адреналін, які виробляє організм матері під час стресу, потрапляють у молоко, і через це діти можуть почати неспокійно поводитися, кажуть у ЦГЗ.

«Дитина відчуває, що раніше молочко текло легко, а зараз доводиться докладати чимало зусиль, щоб добути їжу. Через це малюк нервує й сердиться. Немовлята також дуже співзвучні тому, що відчуває їхня мати… Вони вловлюють ці емоційні сигнали й можуть реагувати неприємно, як правило, плачем або відриванням від грудей», – додають у центрі.

ГРУДНЕ ВИГОДОВУВАННЯ МОЖЕ ДОПОМОГТИ ЗНИЗИТИ РІВЕНЬ ТРИВОЖНОСТІ

Дослідження показують, що під час грудного вигодовування рівень кортизолу в організмі матері знижується. Зокрема, жінки, які годують грудьми, повідомляють про зменшення тривоги, негативного настрою й стресу, як порівняти з матерями, які годують сумішшю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому чоловіки і жінки по-різному реагують на дитячий плач?

Сімейні справи | 02:10, 09.02.2026

Дослідники не змогли пояснити те, чому чоловіки частіше вночі не прокидаються від дитячого плачу, простими біологічними відмінностями між статями. Досі було припущення, що відповідальні за слух ділянки мозку жінок більш пристосовані до розпізнавання

Чи впливає спосіб пологів на інтимне життя жінки?

Пологи | 08:30, 06.02.2026

Досить поширеним є переконання, що жінки, які народили шляхом кесаревого розтину, начебто зберігають «кращу якість» інтимного життя, ніж ті, хто мав природні пологи. Аргументують це тим, що хірургічне втручання начебто менше впливає на м’язи тазового

Грудне вигодовування і фізичні вправи: все, що треба знати?

Післяпологовий період | 21:00, 04.02.2026

Відновлення фізичної активності після народження дитини може бути непростим завданням. Безсонні ночі, постійний догляд за малюком і новий ритм життя часто залишають мало місця для тренувань. До того ж грудне вигодовування має свої нюанси, через які б

Грудне молоко: який воно має мати смак?

Післяпологовий період | 20:30, 03.02.2026

Чи замислювалися ви коли-небудь, який смак має грудне молоко. Можливо, це видається дивним, але запитання не таке вже й рідкісне.

10 продуктів, яких варто уникати під час годування грудьми

Післяпологовий період | 23:50, 31.01.2026

Грудне вигодовування — це не лише про харчування малюка, а й про здоров’я та самопочуття мами. Те, що жінка вживає щодня, безпосередньо впливає на склад молока, його смак, поживність і навіть здатність малюка легко його засвоювати.

Як татові адаптуватися після народження дитини?

Тато | 19:30, 25.01.2026

Поява малюка змінює життя всієї сім’ї. Часто увага зосереджується на мамі та немовляті, але татові також доводиться проходити через серйозну адаптацію. Післяпологовий період — час, коли чоловік може стати справжньою опорою для партнерки й водночас зн

Експертка показала, чому не можна брати немовля до свого ліжка

Післяпологовий період | 20:30, 21.01.2026

Австралійська експертка з безпеки дітей, яка веде блог у TikTok, показала, в чому небезпека спільного сну з немовлям у батьківському ліжку.