Продукти, які допомагають завагітніти

Яка їжа для зачаття найбільш корисна?

Їжа для зачаття повинна складатися з великої кількості овочів і фруктів, оскільки вони багаті корисними в цей період вітамінами. Також ви повинні знати, що організм жінки до зачаття готують статеві гормони естрогени (вони ще й життєздатність сперматозоїдів зберігають).

Так ось, вельми корисно збільшити кількість цього гормону за рахунок рослинних естрогенів в продуктах. Їх дуже багато в пшеничних висівках, в брокколі, кольоровій і брюссельській капусті, у бобових рослинах, яблуках, грушах, винограді, фініках і горіхах. Ще одну важливу роль в репродуктивній функції можна відвести фолієвій кислоті, яка міститься в курячій печінці, малині, спаржі, авокадо і пшеничних крупах. Також, харчування для майбутніх мам повинно містити в своєму щоденному раціоні сир, молоко, рибу, сухофрукти.

З напоїв віддавайте перевагу фруктовим сокам і содовій мінеральній воді, так як саме в них зібрані майже всі потрібні мікроелементи. Також не відмовляйтеся від чаю і какао. Можна дозволити в невеликій кількості пиво і червоне вино (до речі, в пиві теж є рослинні естрогени).

Існують і харчові добавки, що сприяють зачаттю. Вони містять у собі суміш амінокислот, трав і вітамінів, балансують рівень прогестерону і покращують період овуляціі. Але не приймайте нічого самостійно, зверніться до лікаря, щоб уникнути алергічних реакцій та небажаних для свого організму наслідків.

Про напівфабрикати забуваємо, так як в такій їжі немає нічого корисного, скоріше, навпаки - така їжа збирає в собі канцерогенні речовини, які згубно впливають на печінку та нирки майбутньої мами. Тому перемикаємося на свіжу їжу з невеликою кількістю жиру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як допомогти дитині сформувати особисті кордони?
  
• Чому так важливо вкладати дитину спати не пізніше 21:00?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Кожен зайвий сантиметр на талії впливає на здатність жінок завагітніти - медики

Плануємо дитину | 00:30, 12.04.2025

Ожиріння позначається на фертильності та репродуктивному здоров’ї жінок. У новому дослідженні китайські вчені встановили, як корелюють окружність талії і ризик жіночого безпліддя.

ЕКЗ після 40 років: які шанси на вагітність?

Вагітність та пологи | 08:30, 11.04.2025

За деякими даними, ймовірність народити здорову дитину після 30 років знижується в середньому на 3,5% на рік. Виражене зниження оваріального резерву починається приблизно з 35 років і до 40 років досягає критичної точки.

Як вага жінки впливає на зачаття?

Зачаття | 06:20, 11.04.2025

Надмірна вага – це не тільки естетична проблема. Пишні пані не завжди можуть надіти красиву облягаючу сукню, але це не так страшно в порівнянні з рядом проблем, до яких може призводити ожиріння. Наслідки не оминають і репродуктивну систему. Вченими д

Чи можна завагітніти з міомою матки?

Плануємо дитину | 01:30, 11.04.2025

«Чи можна завагітніти з міомою матки?» – дуже серйозне та глибоке питання, яке все частіше звучить на прийомі гінеколога чи репродуктолога. Відповідь – так, можна, але є нюанси, про які й поговоримо далі.

Як насильство і війна впливають на ДНК наступних поколінь?

Плануємо дитину | 00:30, 29.03.2025

Стресове життя може залишити сліди на нашому генетичному коді, і деякі з них навіть можуть передаватися нашим дітям. Нове дослідження показує, як біологічний вплив травм у матері зберігається навіть через багато років після самих актів насильства.

Народилася перша дитина, зачата завдяки новітній технології штучного запліднення

Вагітність та пологи | 01:20, 27.03.2025

У Перу народилося перше немовля, зачате за допомогою інноваційної технології фертильності, яка використовує стовбурові клітини для дозрівання ембріона поза тілом.

Який інтервал між пологами є найбільш прийнятним?

Пологи | 07:40, 18.03.2025

Вважається, що організм жінки відновлюється після пологів через 1,5-2 роки, але все дуже індивідуально: іноді відновлення йде повільніше, іноді швидше. Перші три-шість місяців – найактивніший етап перебудови.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: