Продукти, які допомагають завагітніти

Яка їжа для зачаття найбільш корисна?

Їжа для зачаття повинна складатися з великої кількості овочів і фруктів, оскільки вони багаті корисними в цей період вітамінами. Також ви повинні знати, що організм жінки до зачаття готують статеві гормони естрогени (вони ще й життєздатність сперматозоїдів зберігають).

Так ось, вельми корисно збільшити кількість цього гормону за рахунок рослинних естрогенів в продуктах. Їх дуже багато в пшеничних висівках, в брокколі, кольоровій і брюссельській капусті, у бобових рослинах, яблуках, грушах, винограді, фініках і горіхах. Ще одну важливу роль в репродуктивній функції можна відвести фолієвій кислоті, яка міститься в курячій печінці, малині, спаржі, авокадо і пшеничних крупах. Також, харчування для майбутніх мам повинно містити в своєму щоденному раціоні сир, молоко, рибу, сухофрукти.

З напоїв віддавайте перевагу фруктовим сокам і содовій мінеральній воді, так як саме в них зібрані майже всі потрібні мікроелементи. Також не відмовляйтеся від чаю і какао. Можна дозволити в невеликій кількості пиво і червоне вино (до речі, в пиві теж є рослинні естрогени).

Існують і харчові добавки, що сприяють зачаттю. Вони містять у собі суміш амінокислот, трав і вітамінів, балансують рівень прогестерону і покращують період овуляціі. Але не приймайте нічого самостійно, зверніться до лікаря, щоб уникнути алергічних реакцій та небажаних для свого організму наслідків.

Про напівфабрикати забуваємо, так як в такій їжі немає нічого корисного, скоріше, навпаки - така їжа збирає в собі канцерогенні речовини, які згубно впливають на печінку та нирки майбутньої мами. Тому перемикаємося на свіжу їжу з невеликою кількістю жиру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
  
• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Наскільки небезпечно народжувати після 35 років?

Плануємо дитину | 11:20, 30.10.2024

Вагітність ближче до 40 завжди викликає побоювання у майбутньої мами, причому більшість страхів підігрівається “добрими” знайомими. То які ж міфи пора раз і назавжди забути, якщо ви плануєте стати мамою, коли вам далеко за 30? Ми вирішили прояснити ц

Чому настає ранній клімакс і чи можна з ним народити дитину?

Мама | 07:40, 30.10.2024

Чому у жінок трапляється передчасна менопауза, чи можна про неї дізнатися заздалегідь і як встигнути народити у разі схильності до раннього клімаксу?

Ось чому більшість чоловіків хочуть сина

Тато | 14:50, 29.10.2024

Часто доводиться чути, що більшість чоловіків з нетерпінням чекають саме на сина. Цей факт підтверджують дослідження психологів. То чому ж все-таки чоловіки так чекають на народження хлопчика?

У якому віці найкраще народжувати дитину?

Плануємо дитину | 01:30, 27.10.2024

Народження дитини - важлива подія, яка змінює життя кожної сім'ї. Одні жінки вирішують стати мамами в ранньому віці, інші вважають за краще дочекатися стабільності та зрілості. А коли ж найкраще планувати першу вагітність і як поєднати біологічні мож

Дослідження: Якщо хочеш зачати хлопчика – снідай

Плануємо дитину | 08:30, 19.10.2024

Якщо ви з чоловіком мрієте про сина, тоді тобі потрібно прислухатися до американських вчених, які переконані, що сніданки збільшують шанс народити хлопця. Дослідники з Північно-Західного університету США заявили, що якщо щодня пропускати сніданки, то

Чому важливо почати пити фолієву кислоту за місяць до зачаття?

Плануємо дитину | 01:20, 11.10.2024

Експерти профілактичної медицини в США USPSTF опублікували статтю, щоб залучити жінок дітородного віку приймати вітамін B9 перед плануванням вагітності. Дефекти нервової трубки – найчастіша вроджена вада плода. Щороку від цього страждають близько 300

Про що потрібно запитати свою маму перед тим, як вагітніти?

Плануємо дитину | 11:20, 07.10.2024

Якщо у моєї мами були важкі пологи, чи це означає, що в мене теж можуть виникнути проблеми? Таке питання часто ставлять лікарям жінки, які очікують появи первістка. На жаль, дати на нього однозначну відповідь неможливо. Точніше було б сказати, що у с

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: