Як завагітніти після 35

Приймайте вітаміни. Всі жінки дітородного віку повинні щодня приймати вітаміни, що містять, щонайменше, 400 мкг фолієвої кислоти. Отримання достатньої кількості фолієвої кислоти щодня протягом перших трьох місяців вагітності може допомогти запобігти дефекти розвитку головного мозку малюка.

Турбота про себе допоможе вам керувати багатьма проблемами. Контролюйте артеріальний тиск. Якщо воно вище 130/80, обов'язково зверніться до лікаря. Регулярно відвідуйте фахівця, якщо ви маєте діагноз цукровий діабет.

Підтримання здорової, збалансованої і різноманітної дієти допоможе вам отримати всі необхідні поживні речовини. Вживайте більше фруктів і овочів, цілісного зерна, бобів, пісного м'яса і нежирні молочні продукти. Ви повинні отримувати не менше 4 порцій багатих кальцієм продуктів кожен день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Протизаплідні вилікують анорексію

Контролюйте свою вагу. Проконсультуйтеся з лікарем, яка прибавка у вазі допустима для вас під час вагітності з урахуванням ваших індивідуальних особливостей і стану здоров'я. Пам'ятайте про те, що зайва вага може стати причиною погіршення вашого стану під час вагітності, якщо ви страждаєте певними захворюваннями.

Не нехтуйте, наприклад, зарядкою. Регулярні фізичні вправи допоможуть вам зберегти здорову вагу під час вагітності, а також свої сили, і полегшити стрес. Тільки переконайтеся, що вашу програму вправ схвалив лікар.

Шкідливі звички краще забути. Як і всі вагітні жінки, ви повинні відмовитися від алкоголю чи куріння під час вагітності. Вживання алкоголю збільшує ризик розвитку психічних і фізичних дефектів для вашої дитини. Куріння провокує народження дитини з низькою вагою.

Своєчасно відвідуйте свого лікаря і якомога раніше звернетеся в жіночу консультацію для постановки на облік. Ранній і регулярний допологовий догляд може збільшити ваші шанси на безпечну благополучну вагітність і народження здорової дитини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 8 ознак того, що ваша дитина розбалувана
  
• 3 запитання до дітей, щоб вони самі розповіли свої секрети
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

В якому віці у жінки високий ризик народити дитину з синдромом Дауна?

Плануємо дитину | 12:10, 09.01.2025

Причиною синдрому Дауна в 95 відсотках випадків стає неправильний розподіл статевих клітин батьків. Причому більшою мірою – яйцеклітин. На прийомі генетик завжди питає жінку, скільки їй років.

Названо місяць, в якому народжуються найздоровіші дітки

Плануємо дитину | 00:30, 08.01.2025

Дослідники з Оксфордського університету впевнені, що час року, на який припала вагітності матері, має безпосередній вплив на стан здоров’я дитини.

Скільки дітей вам краще мати за знаком Зодіаку?

Плануємо дитину | 09:30, 07.01.2025

Астрологи запевняють, що зірки впливають не лише на характер людини, а й на її долю. Навіть у такому цікавому питанні, як діти, астрологія може дати слушну пораду. Давайте дізнаємося, кому з знаків Зодіаку (згідно зірок) судилося мати одного або макс

Що дитина успадковує завжди лише від тата?

Тато | 14:50, 06.01.2025

Чоловічі гени агресивніші за жіночі. Про це стверджують результати досліджень генетиків за останні роки. Це означає одне: деякі ознаки дитина здатна успадкувати тільки від свого батька. Які саме?

Чоловіки яких знаків зодіаку ніколи не кидають і не відмовляються від своїх дітей?

Тато | 09:30, 06.01.2025

Батьки бувають різними. Хтось заради дітей готовий піти на все, а для когось вони – тягар. Останні з легкістю залишають сім’ї, кидають малюків напризволяще. Багато в чому така поведінка чоловіків обумовлено зірками. Лише деякі знаки зодіаку ніколи не

6 пар за знаком зодіаку, яким краще не заводити разом дітей

Сімейні справи | 01:30, 05.01.2025

Іноді на шляху до щасливого батьківства встають зірки. І справа не в тому, що з деяких знаків Зодіаку виходять погані батьки (окремо), просто їм складно дійти спільної думки, коли справа стосується виховання. Ось 6 зодіакальних пар, яким астрологи не

У якому віці жінки народжують найрозумніших дітей?

Плануємо дитину | 14:50, 04.01.2025

Британські вчені в ході нових досліджень визначили найкращий вік для народження розумних і здорових спадкоємців. За словами фахівців, найбільш сприятливий для цього період настає після 30 років.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: