ТОП-5 способів збільшити шанси на зачаття дитини

Повноцінне харчування
Майбутній мамі важливо пам'ятати про те, що дієти можуть перешкодити зачаттю. Наприклад, надмірне захоплення виключно низькокалорійними продуктами робить негативний вплив на гормональний фон. Отже, шанси на успішне зачаття падають. Слід налягти на продукти, багаті вітамінами: 1. C - цитрусові, цвітну і білокачанну капусту, ягоди. 2. E - яйця, молочні продукти, горіхи, свіжу зелень. Майбутньому татові слід включити в раціон такі продукти: морепродукти - сприяють зниження холестерину і підвищення ендогенного тестостерону; волоські горіхи - благотворно впливають на рухливість сперматозоїдів; мед - багатий і корисний склад продукту збільшує об'єм сперми.

Відмова від антибіотиків
Прийом антибіотиків може перешкодити швидкому зачаттю. Справа в тому, що подібні лікарські препарати провокують порушення флори в піхві. Якщо ви пройшли курс лікування антибіотиками, то планувати зачаття слід тільки через три місяці.

Відмова від шкідливих звичок
Сигарети і алкоголь - це головні вороги жінки і чоловіки, які мріють про дитину. Вони негативно впливають на роботу жіночої репродуктивної системи і потенцію у чоловіків. Слід хоча б за кілька місяців повністю відмовитися від нікотину і алкоголю, щоб не тільки прискорити процес зачаття, але і знизити ризики для здоров'я майбутньої дитини.

Психологічний комфорт
Це дуже важливий фактор для успішного зачаття, який, до слова, не у всіх жінок виходить виконати. Багато з них живуть в постійному стресі, нехтують повноцінним сном, працюють навіть у вихідні. При плануванні вагітності важливо все ж постаратися максимально захистити себе від травмуючих факторів: якщо ви боїтеся публічних виступів, відмовтеся від доповіді на конференції; якщо вас лякає висота, їдьте в подорож на автобусі або поїзді; якщо ви сильно переживаєте за героїв драм, дивіться комедії. Безумовно, спіть не менше 8 годин на добу, на вихідних відпочивайте і не беріть роботу додому.

Оптимальна вага
Підготовка до вагітності включає в себе турботу про свою вагу. Якщо у вас є зайві кілограми, вам доведеться схуднути, а якщо ваги не вистачає - поправитися. Нормальний індекс маси тіла здатний значно підвищити ваші шанси на успішне зачаття. Жінці слід подумати про вагу за півроку до планованого зачаття, щоб встигнути схуднути. А ось за пару місяців до зачаття про дієти слід забути.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок
  
• Як правильно навчити дитину сидіти?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чоловіче безпліддя: причини і як вилікувати?

Безпліддя | 12:10, 18.04.2024

Безпліддя - це не вирок і багато пар змогли вилікувати його і зачати дитинку. Про те, що робити, коли ви почули про чоловіче безпліддя, читайте далі.

4 продукти, які призводять до безпліддя

Безпліддя | 01:20, 29.03.2024

Численні дослідження показують, що певні продукти можуть спричинити безпліддя і у чоловіків, і у жінок. Постарайтеся їсти таку їжу якомога рідше.

Чоловікам розповіли про ідеальний вік для зачаття дитини

Плануємо дитину | 14:50, 26.03.2024

Чоловік може стати батьком у будь-якому віці, проте на піку фертильності перебуває у період від 20 до 30 років. Про це розповів лікар уролог-андролог Батор Гончиков.

Важливість підтримки коханої людини під час вагітності

Вагітність та пологи | 11:20, 20.03.2024

Вагітність може бути фізично та емоційно важким періодом для майбутньої мами. Підтримка чоловіка грає вирішальну роль в тому, як жінка долає ці виклики. Партнер повинен бути готовий підтримувати жінку та приймати всі зміни, які відбуваються у її житт

Як підготуватися до вагітності: поради лікаря

Плануємо дитину | 06:20, 17.03.2024

Середній вік жінки, яка виношує первістка, наближається сьогодні до 30 років, у той час як на початку нульових жінки народжували, як правило, до 24 років. Рішення стати батьками залежить, зокремаі, і від соціальних чинників, проте зростання рівня обі

Сурогатне материнство: куди звертатись в Україні?

Плануємо дитину | 11:20, 10.03.2024

Насамперед це не просто послуга, а складний і відповідальний процес, який вимагає психологічної, медичної та правової підготовки. Ось деякі основні факти, які ви повинні знати.

Як зрозуміти жінці, чи хоче вона мати дітей?

Плануємо дитину | 00:30, 01.03.2024

50 років тому материнство було головною метою для жінки, але зараз створення родини у більшості не в пріоритеті. Якщо ви не впевнені, чи хочете мати дітей, то як прийняти правильне рішення?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: