Чотири способи приготуватися до пологів психологічно

Що потрібно знати майбутній мамі?

1. Позбудься страху

Якщо ти чекаєш свого первістка, то уявлення про пологи у тебе здебільшого складається з розповідей подруг, мами чи з кінофільмів. Насправді, больовий поріг і якість сприйняття навколишнього світу у всіх різні, так як всі ми унікальні на цій планеті. Корисніше дивитися документальні фільми про пологи, але знову ж таки щоб зрозуміти як це, краще відчути раз, ніж почути (побачити) сотні разів. Так як поява малюка на світ неминуча, потрібно відкинути всі непотрібні емоції, адже вони можуть лише зашкодити радості материнства.

2. Підтримка чоловіка і близьких

Майбутній матері доведеться одній пройти всі етапи появи нащадка на світло постарайтеся направити всю увагу і турботу породіллі. Нехай ваші роідні оточать вас любов'ю і тільки приємними емоціями.

3. Релакс для вагітних

Пренатальна йога - дуже цікавий, захоплюючий метод побороти страх. Медитації позитивно позначаться не тільки на твого здоров'я, але і здоров'я твого малюка. Якщо у тебе немає можливості відвідувати такі заняття, існує безліч відеозаписів з вправами для релаксації і медитації.

4. Допомога фахівця

Якщо ти відчуваєш, що не можеш впоратися своїми силами, звернися за допомогою до психолога - сімейний психолог, це не тільки лікар, а й відмінний радник. Безліч методик, починаючи з проектних і закінчуючи арт-терапією прийдуть до тебе на допомогу і ти обов'язково впораєшся з хвилюванням. Просте консультування також може бути вельми корисним.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Дітям небезпечно спати з м'якими іграшками - медики
  
• Дитина рано почала тримати голову: Чому це тривожна ознака?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Екстрений кесарів розтин: нові ризики

Пологи | 12:10, 02.04.2025

Жінки, які перенесли кесарів розтин на пізніх стадіях пологів, коли шийка матки вже була розкрита, мають у 2,7 раза більший ризик передчасних пологів у наступних вагітностях. Більше половини таких вагітностей завершуються передчасними пологами або вт

Чому у світі стали частіше народжуватися близнюки?

Вагітність та пологи | 12:10, 30.03.2025

Глобально спостерігається зниження народжуваності, проте кількість народжень близнюків та трійнят сьогодні вища, ніж будь-коли раніше.

Народилася перша дитина, зачата завдяки новітній технології штучного запліднення

Вагітність та пологи | 01:20, 27.03.2025

У Перу народилося перше немовля, зачате за допомогою інноваційної технології фертильності, яка використовує стовбурові клітини для дозрівання ембріона поза тілом.

61-річна жінка народила власного онука

Вагітність та пологи | 06:20, 26.03.2025

Материнська любов приймає різні форми. Для 61-річної Крістін Кейсі це означало дати дар материнства своїй доньці, яка не могла мати власних дітей. Тож її мама виносила і народила власного онука.

Який інтервал між пологами є найбільш прийнятним?

Пологи | 07:40, 18.03.2025

Вважається, що організм жінки відновлюється після пологів через 1,5-2 роки, але все дуже індивідуально: іноді відновлення йде повільніше, іноді швидше. Перші три-шість місяців – найактивніший етап перебудови.

Чи правда, що вдруге легше народжувати, ніж під час перших пологів?

Пологи | 06:20, 18.03.2025

Чи справді другі пологи простіші?

Думка лікарів - що краще: кесарів розтин чи природні пологи?

Пологи | 00:30, 18.03.2025

Пологи через родові шляхи вигадала сама природа. І вони хороші завжди, за винятком випадків, коли у жінки є абсолютні показання до кесарів розтину або в ході природних пологів малюк починає страждати, чи є ризик смерті. Тоді його витягають шляхом опе

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: