Розроблена методика отримала назву "20-20-20-20". Її суть полягає в тому, що через кожні 20 хвилин сидячій перед комп'ютером людині потрібно робити перерву і протягом 20 секунд дивитися на предмети, що знаходяться на відстані 20 кроків від неї. Крім того, в цей час необхідно покліпати не менше 20 разів.
Фахівці стверджують, що даний комплекс вправ дозволить уникнути сухості і втоми очей, головного болю і болі в шиї. Особливо ці вправи важливі для тих, хто працює за комп’ютером в приміщеннях з включеним кондиціонером, підкреслюють автори методики, так як він пересушує повітря, що підвищує ймовірність появи сухості очей.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Краща їжа для здоров'я і краси
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: очі, зір, втома, комп'ютер, поганий зір, вправи, профілактика
Цікаво також:
Новини по темі
Як зрозуміти, що вам не вистачає вітамінів групи В?
Хвороби | 00:30, 05.05.2024
Вчені спростували 5 найпоширеніших міфів про рак, якими нас усіх лякали
Хвороби | 14:50, 01.05.2024
Що робити, якщо дитина вдарилася головою?
Дитина | 10:30, 01.05.2024
Високий тиск під час вагітності: що робити?
Вагітність та пологи | 07:40, 01.05.2024
Інфекції сечових шляхів у дітей: коли треба хвилюватися?
Хвороби | 07:40, 30.04.2024
Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?
Я вагітна | 00:30, 30.04.2024
У дитини тече з носа: які можуть бути причини?
Хвороби | 10:30, 29.04.2024