
Розроблена методика отримала назву "20-20-20-20". Її суть полягає в тому, що через кожні 20 хвилин сидячій перед комп'ютером людині потрібно робити перерву і протягом 20 секунд дивитися на предмети, що знаходяться на відстані 20 кроків від неї. Крім того, в цей час необхідно покліпати не менше 20 разів.
Фахівці стверджують, що даний комплекс вправ дозволить уникнути сухості і втоми очей, головного болю і болі в шиї. Особливо ці вправи важливі для тих, хто працює за комп’ютером в приміщеннях з включеним кондиціонером, підкреслюють автори методики, так як він пересушує повітря, що підвищує ймовірність появи сухості очей.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Краща їжа для здоров'я і краси
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: очі, зір, втома, комп'ютер, поганий зір, вправи, профілактика

Цікаво також:
Новини по темі

Гепатит А: симптоми і наскільки це небезпечно?
Хвороби | 09:30, 17.05.2025

Чим небезпечний кір для дитини?
Хвороби | 00:30, 17.05.2025

Венерична хвороба, яка може передаватися через поцілунки
Секс | 14:00, 16.05.2025

Лікарі пов'язали часті головні болі зі зневодненням організму
Хвороби | 13:00, 16.05.2025

Як не перенапружувати очі від гаджетів: поради фахівців
Здоров'я | 12:10, 16.05.2025

На які хвороби може вказувати сухість губ?
Хвороби | 14:50, 14.05.2025

Що робити, якщо вкусила гадюка?
Здоров'я | 07:40, 12.05.2025