Розроблена методика отримала назву "20-20-20-20". Її суть полягає в тому, що через кожні 20 хвилин сидячій перед комп'ютером людині потрібно робити перерву і протягом 20 секунд дивитися на предмети, що знаходяться на відстані 20 кроків від неї. Крім того, в цей час необхідно покліпати не менше 20 разів.
Фахівці стверджують, що даний комплекс вправ дозволить уникнути сухості і втоми очей, головного болю і болі в шиї. Особливо ці вправи важливі для тих, хто працює за комп’ютером в приміщеннях з включеним кондиціонером, підкреслюють автори методики, так як він пересушує повітря, що підвищує ймовірність появи сухості очей.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Краща їжа для здоров'я і краси
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: очі, зір, втома, комп'ютер, поганий зір, вправи, профілактика
Цікаво також:
Новини по темі
Рецепт чудової мазі для загоєння ран
Профілактика і лікування | 12:10, 26.12.2024
Дітям і дорослим: домашня аджика піднімає імунітет
Харчування | 10:30, 26.12.2024
Грецький горіх запобігає розвитку онкології
Здоров'я | 06:20, 26.12.2024
Ретельне пережовування їжі допомагає уникнути раку ШКТ
Харчування | 01:20, 26.12.2024
Герпес у дитини: що робити?
Хвороби | 08:30, 25.12.2024
Який посуд викликає рак?
Здоров'я | 08:30, 23.12.2024
Синдром святкового серця: що це таке і кому варто бути обережним?
Хвороби | 08:30, 22.12.2024