Як не застудитися в дощ?

Що робити, якщо погода застала зненацька, і є ризик застудитися?

Зніми мокрий одяг. Перше і найважливіше правило. Поки шкіра переохолоджена, висока ймовірність захворіти. Прийшовши додому, негайно зніми мокрі речі та взуття. Не поспішай сушити взуття, цим ти займаєшся пізніше, зараз найголовніше - зігрітися.

Прийми гарячий душ або ванну з інгаляцій. Тобі потрібно зігріти шкіру і розігнати кров організмом. Прийми гарячий душ, а краще ванну з лікувальними травами, оліями або маззю. Та ж відома зірочка позитивно вплине на організм і буде боротися з вірусом, що атакує тебе. Якщо промокли тільки ноги, набери гарячу воду в тазик, насип туди сухої гірчиці і попар їх.

Одягни теплий одяг. Мокрі холодні штани і майку або сукню ти зняла, тепер час теплого халата і шкарпеток. Укутайся ковдрою, гарненько зігрійся, можеш навіть поспати, якщо є можливість. У цьому випадку застуда пройде стороною.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які призводять до випадіння волосся

Випий гарячий напій, перед сном повтори. Це може бути чай з лимоном або медом, глінтвейн або що душа забажає. Налягай на напої, багаті вітаміном С. Перед сном ще раз випий гаряченького.

Їж свіжі овочі, яблука, м'ясо і каші. Ці продукти допоможуть швидше впоратися зі стресом для організму, заповнять запаси енергії, яка потрібна для боротьби з хворобою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

10 нинатуральних способів прочистити закладений ніс у дітей і дорослих?

Профілактика і лікування | 06:30, 08.02.2026

Закладений ніс — одна з найпоширеніших причин дискомфорту, особливо в холодну пору року чи під час сезонної алергії. Хоча сам собою цей стан не є небезпечним, він може суттєво погіршити якість життя: порушити сон, викликати головний біль і навіть зни

Перша допомога під час кровотечі з носа

Профілактика і лікування | 01:20, 08.02.2026

Кровотеча з носа — це ситуація, з якою може зіткнутися кожен, незалежно від віку чи стану здоров’я. Причини можуть бути різними, від сухого повітря у приміщенні до травм або навіть підвищеного артеріального тиску.

Двоїться в очах: причини і наслідки

Здоров'я | 00:30, 08.02.2026

Двоїння в очах може бути ознакою катаракти, астигматизму, косоокості, неврологічних проблем, які потрібно лікувати. Без терапії порушення може призвести до погіршення зору, постійного головного болю, гіпертривожності та соціальної ізоляції.

Чи правда, що вживання цитрусових може знизити ризик депресії?

Здоров'я | 01:30, 06.02.2026

Коли на душі похмуро, ми інстинктивно тягнемося до чогось яскравого — солодкої мандаринки, запашного лимона чи соковитого апельсина. І як виявилося, ця інтуїція має наукове підґрунтя.

Рак: тривожні симптоми, які не можна ігнорувати

Патологія | 00:30, 06.02.2026

Рак — одна з найнебезпечніших хвороб сучасності, яка щороку забирає мільйони життів в усьому світі. Але важливо знати: що раніше буде виявлено захворювання, то вищі шанси на повне одужання. Саме тому лікарі закликають нас уважно дослухатися до власно

Фіброаденома: що це таке і чим вона небезпечна?

Патологія | 08:30, 05.02.2026

Фіброаденома – це поширена доброякісна пухлина молочної залози, яка складається з залозистої та сполучної тканини.

Чи впливають гормональні внутрішньоматкові спіралі на ризик появи раку молочної залози?

Мама | 19:57, 04.02.2026

Внутрішньоматкові спіралі — популярний метод контрацепції, який використовується багатьма жінками у світі. Проте останнім часом виникають запитання щодо впливу гормональних ВМС на ризик розвитку раку молочної залози.