Дайте відпочити голосовим зв'язки: Якщо ви захрипли, це означає, що голосові зв'язки потребують відпочинку. Намагайтеся говорити менше, і якщо це можливо, зовсім не говорити протягом деякого часу. Якщо ви працюєте в розмовному середовищі, розгляньте можливість скоротити розмови та замінити їх електронними листами або повідомленнями.
Пейте достатньо рідини: При захрипанні важливо пити достатньо рідини, це може допомогти зволожити голосові зв'язки і полегшити розмову. Намагайтеся пити безалкогольні напої, такі як вода, чай або сік.
Використовуйте зволожувач повітря: Використання зволожувача повітря може допомогти полегшити захриплість.
Гарячі напої з медом: Вживання гарячих напоїв з медом може допомогти заспокоїтись голосовим зв'язкам і полегшити захриплість. Гарячий чай з медом або лимоном може бути дуже корисним.
Використовуйте м'якший голос: Уникайте крику, співу або гучного спілкування, це може погіршити ваш стан.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мама, сайт для мам, захриплість, допомогти, повітря, зволожувач, голосові зв'язки
Цікаво також:
Новини по темі
Як магнітні бурі впливають на наш мозок?
Здоров'я | 01:30, 12.05.2024
Як вберегти дитину від кашлюка?
Профілактика і лікування | 09:30, 11.05.2024
Як допомогти собі чи дитині, якщо дере горло?
Профілактика і лікування | 01:20, 11.05.2024
Продукт, який знижує ризик раку грудей
Здоров'я | 01:30, 10.05.2024
Звідки береться біль у горлі вранці?
Хвороби | 08:30, 09.05.2024
Як вберегти дитину від кору?
Інфекції | 08:30, 05.05.2024
Болі в ногах у дітей: коли потрібно до лікаря?
Дитина | 01:30, 05.05.2024